công thức sữa hạt giúp giảm rụng tóc và làm đẹp da từ hạt lanh như sau:
Nguyên liệu:
1/2 cup hạt lanh (flaxseed)
3 cups nước sôi
1-2 muỗng canh mật ong (tùy khẩu vị)
Cách làm:
Đun sôi nước trong một nồi lớn.
Cho hạt lanh vào nồi nước sôi, đảo đều và đậy nắp lại. Đun lửa nhỏ và để nấu trong khoảng 10-15 phút.
Khi hạt lanh nở và nước sánh lại thành chất sệt, hãy tắt bếp.
Dùng thước lọc hoặc tấm lọc để lọc hạt lanh ra khỏi nước sữa.
Để nguội một chút rồi cho vào máy xay cùng với mật ong. Xay nhuyễn hỗn hợp này cho đến khi mịn và không còn thấy mảnh vụn của hạt lanh nữa.
Lọc lại lần nữa bằng lưới mịn để lấy nước sữa hạt lanh sạch.
Đổ nước sữa vào chai đựng và bảo quản trong tủ lạnh.
Sử dụng mỗi ngày bằng cách uống 1-2 ly. Bạn cũng có thể dùng nước sữa này để làm mặt nạ dưỡng da.
Lợi ích:
Giảm rụng tóc: Hạt lanh giàu omega-3 và các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tóc, làm giảm tình trạng rụng tóc.
Dưỡng da: Omega-3 và các chất chống oxy hóa trong hạt lanh cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da, làm da sáng và mịn màng.
Ngoài việc uống nước sữa hạt lanh, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc tóc, da thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
#ChămSócTócDa #HạtLanh #GiảmRụngTóc
15 окт 2024
