Je gedachten staan in verbinding met je emoties en je emoties zijn verbonden aan de gedachten die je hebt. Je hebt geen controle over welke gedachten je op een dag hebt (dat zijn er teveel en dit gebeurt grotendeels onbewust), maar je kan er wel voor kiezen om een gedachte serieus te nemen of niet.
Byron Katie ontdekte na jarenlang depressief te zijn geweest, dat ze leed wanneer ze haar gedachten geloofde en niet leed wanneer ze haar gedachten niet geloofde.
Aan de hand van deze ontdekking heeft zij een methode ontwikkelt die voor grote transformaties heeft gezorgd bij mensen die worstelden met negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen. Ook ik maak gebruik van deze methode.
De formulieren voor de vier vragen (zie video) kan je vinden op www.thework.com.
Meer informatie over mijn werk als biografisch coach kan vinden op www.eoto.nl.
30 мар 2021
