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As redes sociais estão se tornando uma verdadeira droga moderna, viciando milhões de pessoas ao redor do mundo. Neste vídeo, faço um alerta sobre os perigos que o uso excessivo da internet pode causar à sua saúde mental, produtividade e bem-estar. Você vai entender como o excesso de dopamina causado pelas notificações e interações digitais está prendendo você num ciclo viciante e prejudicando sua vida real.
Além disso, compartilho dicas valiosas para usar menos a internet, controlar o tempo online e retomar o controle sobre sua vida. Desde práticas de detox digital até estratégias para criar hábitos mais saudáveis, este vídeo vai te ajudar a equilibrar sua relação com a tecnologia e focar no que realmente importa.
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30 сен 2024
