Тёмный

Une Journée dans mon Assiette | Vegan & Riche en fer | Alice Esmeralda 

Alice Esmeralda
Подписаться 317 тыс.
Просмотров 159 тыс.
50% 1

Hello tout le monde ! Je vous montre mes repas vegan pendant ma cure de fer. Enjoy !
Les recettes détaillées
www.alice-esmeralda.fr/2017/11...
Article : le fer dans l'alimentation végétale (meilleures sources de fer et de vitamine C)
alice-esmeralda.com/fer-alime...
__________________________
▸ INSTAGRAM
@aliceesmeralda / aliceesmeralda
▸ MON BLOG
nouveau : alice-esmeralda.com
ancien : www.alice-esmeralda.fr
▸ MON LIVRE DE CUISINE
80 recettes vegan + 70 pages d'informations sur la nutrition santé, le mode de vie vegan et les conditions d'élevage | + d'infos : bit.ly/2Wp82pl
→ Amazon : amzn.to/2BHcXI7 (**)
→ Cultura : bit.ly/2Wo6ax9 (**)
▸ MON MATERIEL DE CUISINE (robots et accessoires)
alice-esmeralda.com/shop-mes-...
__________________________
(*) produit reçu gratuitement
(**) lien affilié (je reçois une commission sur les ventes)
Musique 🎧
Epidemic Sound
► cette vidéo n'est pas sponsorisée

Хобби

Опубликовано:

 

6 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 236   
@manond.7161
@manond.7161 6 лет назад
Merci poir ces recettes 👌😘 quand tu dis que la caféine et théine inhibe l'absorption du fer, c'est lors d'un même repas (avec café à la fin par exemple) ou durant une journée..? Car difficile d'arrêter café et thé pour moi.. :/
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
+Manon VégétaLife c’est pendant le repas, il faut espacer ces boissons de 2h de chaque repas. Par contre je ne suis pas sure que ce soit spécifiquement la caféine et la théine qui inhibent l’absorption du fer, c’est plutôt les tanins. J’ai oublié de mentionner que le vin rouge, le jus de raisin et le lait de vache aussi bloquaient le fer.
@manond.7161
@manond.7161 6 лет назад
Super, merci pour ta réponse 👍😊
@libertavictoria829
@libertavictoria829 6 лет назад
Alice Esmeralda Bon Bein je viens de comprendre Pk j'ai Tjr des carences en fer je boit une tonne de lait 😳😳😏... Je suis dans la période je me gave de recette vegan pr avoir envie de le devenir et au vu de tout ce que je lis mon alimentation est juste catastrophique... Merciiii a toi et à toutes les personnes qui partagent ces magnifiques recette qui donnent l'envie de sauter le pas. La biz
@vicm8546
@vicm8546 6 лет назад
Je viens un peu tard mais je conseille les petits comprimés Floradix ! qui sont géniaux pour lutter contre la carence en fer (bien entendu, éviter les tanins avec la prise)
@sabatierdelphine8947
@sabatierdelphine8947 5 лет назад
@@vicm8546 regardez sur internet c est hyper toxique pour le corps de prendre du fer de cette façon
@chloecarpentier745
@chloecarpentier745 6 лет назад
C'est tellement fort d'assumer cette (petite) carence comme ça en dépit de tous les "clichés" que ça va ranimer, quand on voit le nombre de personnes qui mangent de la viande et sont carencées (ma mère travaille en laboratoire d'analyses et est spécialisée en micronutrition) je trouve ça génial que tu fasses des analyses régulières pour être l'illustration qu'on peut être vegan sans manquer de fer, et qu'on peut même etre vegan et assumer une petite carence en toute séreinité. Pour la spiruline tu peux toujours te résoudre à la prendre en gélule ou comprimé, tu en prendras plus sans être génée par le gout. Ne serait-ce que le temps que ton fer remonte. Continue comme ça tu es essentielle!
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
+Chloé Poné je peux te faire un câlin ??? Merci beaucoup !! Je vais me laisser tenter par la spiruline en cachet! Plein de bisous ❤️❤️❤️
@vicklds6830
@vicklds6830 6 лет назад
Cette vidéo est magnifique !! tu filmes très bien, de plus ta voix est douce.C'est un plaisir de regarder tes vidéos.
@Music75219
@Music75219 6 лет назад
Toutes les recettes sont top ! J'ai trouvé ce format génial, j'aime beaucoup le fait de faire des recettes par "thème" de nutriment et que tu nous expliques un peu comment ça s'assimile dans l'organisme etc... ça serait top si tu pouvais refaire ça avec d'autres nutriments ! bisous
@mellychild5486
@mellychild5486 6 лет назад
C’est une carence commune pour les femmes le fer.
@YBCause
@YBCause 4 года назад
C'est chouette, pratique, ça a l'air délicieux et c'est expliqué avec une voix digne des meilleures vidéos d'ASMR :D
@celianjikam8349
@celianjikam8349 4 года назад
Heureuse de découvrir ta chaine! Une vraie pépite! Merci
@EmbraceYourself
@EmbraceYourself 6 лет назад
Les porridges❤️❤️ Le retour de ce temps froid me donne envie d’en manger tout le temps aha! Je met carrément du cacao dedans et de la purée de noisettes après dedans (goût Nutella 😋) Et ces lasagnes ! 🤤 Elles ont l’air délicieuses!
@milenak.e5191
@milenak.e5191 6 лет назад
Au top merci ! Avec la grossesse et maintenant l’allaitement le fer c’est vraiment quelque chose dont j’ai besoin en ce moment
@vivie1982
@vivie1982 6 лет назад
Super vidéo, et riche en fer ,c est sympa, moi j ai énormément de mal a fixer le fer, j ai de l anémie, malgré une alimentation saine, pr etre je ne suis pas vegan mais je mange peu de viande , oui il faut oublier le thé, j en buvais des litres, je perdais mes cheveux, et la ca va mieux, j ai pris de la spiruline bio et produite en france et du coup avec mon alimentation , ca va mieux, le houmous c est la vie, j ai meme testé differents houmous betterave ou lentilles et c est le kiff ! Prends soin de toi !
@dyinamiythe592
@dyinamiythe592 5 лет назад
C'est recettes sont démentielles. J'ai regardé plusieurs de tes vidéos et je me demande encore pourquoi je ne suis pas vegan. J'apprécie beaucoup le contenu de tes vidéos et voir toutes ces recettes simples et gourmandes me donne à penser que l'on ne peut que tomber amoureux de la cuisine. T'es explications sont précises, pédagogiques et riches d'expérience. Pour une demoiselle aussi jeune, ça me bluffé totalement. Bravo
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 5 лет назад
Oooow! Merciiiii ❤️❤️❤️❤️❤️ je suis extrêmement flattée par tous ces compliments ! Merci à toi d’avoir pris le temps de les écrire !
@mylena6847
@mylena6847 6 лет назад
tout a l'air simple et délicieux comme d'habitude parfait!!
@mariepoire8447
@mariepoire8447 6 лет назад
merci pour ces recettes, j'adore vraiment tes videos !! Elle donne plein d'idées continuer comme ca !
@beckylolo1
@beckylolo1 4 года назад
Merci encore pour les inspirations de recettes ! J'ai hâte de les refaire
@emilietellier6205
@emilietellier6205 6 лет назад
Tes vidéos sont toujours un plaisir à regarder :) Les lasagnes me font de l'oeil, je vais devoir les faire 😍
@sabrinametayer7179
@sabrinametayer7179 6 лет назад
A quand le livre de cuisine "une journée dans mon assiette" ? Non franchement j'aime beaucoup les recettes et je compte bien les reprendre pour me faire un petit book ^^ Merci de nous les faire partager en tout cas.
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
Les choses vont dans ce sens ....
@Coraaline314
@Coraaline314 6 лет назад
Je viens de réaliser ta recette de lasagnes vegan et elles sont parfaites !!! Tellement réconfortant. Merci infiniment, tes recettes sont toujours une réussite
@celiahrl8329
@celiahrl8329 6 лет назад
Super vidéo, on voit que tu y as passé du temps, les recettes et le montage sont au top 😘 les lasagnes mamamia 😍
@milkyaway_off
@milkyaway_off 6 лет назад
Hi ! Ma jolie Alice ❤️ une belle vidéo et des recettes qui donnent envie ! Ça serait cool un livre avec toutes tes recettes ! Pleins de gros bisous
@anxiousvegan
@anxiousvegan 6 лет назад
Merci beaucoup Alice je trouve ça vraiment intelligent et utile cette vidéo et l'article qui va avec. bisous 🖤
@Luciiie2a
@Luciiie2a 6 лет назад
Jadore comme d'habitude ! Merci beaucoup !
@Nouviakit
@Nouviakit 6 лет назад
Nomnomnom !!! Faut que je test les lasagnes 😍😍😍 ! Tes vidéos sont tellement agréable à regarder ! Au top ♡
@justinelfmt4184
@justinelfmt4184 6 лет назад
Je viens de tester la recette de houmous, tellement bon et si simple à faire ! 😍 merci beaucoup pour tes partages :)
@browniesChou
@browniesChou 6 лет назад
Super vidéo ! Merci beaucoup pour ces jolis partages de recette.
@meriemchanane55
@meriemchanane55 6 лет назад
J'adore tes recettes !! Elles sont super simples et trop pratiques ;D
@channelpetiteenfance4792
@channelpetiteenfance4792 6 лет назад
*J adore toujours autant tes videos recettes, bisous*
@Lubellulle
@Lubellulle 6 лет назад
Très inspirant et succulent a regarder comme d'habitude mille merci
@colombines8577
@colombines8577 6 лет назад
Trop cooooooool, voilà qui va m'aider à remonter en fer plus vite, pas qu'avec des médicaments ;) Merci pour tout ce que tu fais, à chaque fois c'est un plaisir ! :D
@leamalgras6158
@leamalgras6158 6 лет назад
Merci pour ta transparence sur tes petites carences ! Ca fait plaisir de savoir qu'on est pas seul ^^
@fannyhuttard4367
@fannyhuttard4367 6 лет назад
Magnifique vidéo et superbes idées 😉 J'adore tes couverts 😍😍
@cleoberry9376
@cleoberry9376 4 года назад
Super vidéo. Ça a l'air tellement bon! Ça donne des idées👍continue ainsi
@NougaMiel
@NougaMiel 6 лет назад
Direction le supermarché !! Superbe vidéo, comme d'habitude. Hâte d'essayer tes recettes
@misslolo94
@misslolo94 6 лет назад
J’ai toujours eu un taux de fer dans les choux même quand je mangeais de la viande tous les jours 😑 merci pour les astuces pour mieux assimiler le fer 😀
@roxanebrignone6022
@roxanebrignone6022 6 лет назад
Cette vidéo est dingue merci 🙌
@eljeb971
@eljeb971 5 лет назад
Je viens de me faire ton porridge et c est mon premier! Excellent ! Merci
@Mlgcv03
@Mlgcv03 6 лет назад
Coucou ! J’ai testé la recette de lasagnes hier soir ! Un délice ! Merci beaucoup (:
@clementinem1
@clementinem1 6 лет назад
la recette de lasagne fait grave enviiiiie! il faut que je la teste rapidement, des semaines que j'ai envie de m'en faire!! superbe video en tout cas ^^ merci à toi!
@clairen9104
@clairen9104 6 лет назад
coucou superbe video comme toujours ^^ je me permets d ajouter un petit plus à la vidéo: l ortie est aussi très riche en fer ! personnellement je la consomme sous forme de tisane en cure d une semaine lorsque j ai mes règles (je fais toujours un peu d anémie ) en ajoutant dans ma tasse un peu de jus de citron . Et ç est plutôt efficace ! :)
@TheLolo9200
@TheLolo9200 6 лет назад
Claire Moon hey :) et tu la prends sous forme séchė, en magasin bio ?
@clairen9104
@clairen9104 6 лет назад
Oui je fais infuser l équivalent d une cuillère à soupe (non bombée) dans de l eau bouillante pendant une bonne dizaine de minutes
@MissAnatance
@MissAnatance 6 лет назад
Claire Moon Super info, je la mets de côté pour mon prochain rdv mensuel, merci xx
@stephaneaudouin8337
@stephaneaudouin8337 4 года назад
Je suis tes vidéos depuis un moment et merci à toi je suis pas végan mais flexitarien mais grâce à toi cela m aide beaucoup car je suis beaucoup de tes recettes et au passage ton blog est super.
@miettenottaris4958
@miettenottaris4958 6 лет назад
toute les recettes me donnent super envie et je vais vite tester les lasagnes bisous
@ZoeyyChannel
@ZoeyyChannel 6 лет назад
La lasagne à l'air terrible ! 😍 très chouette vidéo comme d'habitude !
@samiragazali3955
@samiragazali3955 5 лет назад
Bravo !! Pour ces magnifiques recettes 👌
@madi972100
@madi972100 6 лет назад
Super pratique, vu que j'ai aussi pour seule carence le fer dans ma dernière prise de sang ^^. Merci Alice!
@Celine-zi7nt
@Celine-zi7nt 6 лет назад
Aie aie aie, Je salive devant les lasagnes!!!! 🤤Merciiii pour toutes ces bonnes idées, j'adore! 👍🏻 Bisous 😘
@MaximeLanglais
@MaximeLanglais 6 лет назад
Vraiment une très belle vidéo super bien réalisé bravo ! Tes plats donnent tous envie... 😍😍😍
@melaniemalek470
@melaniemalek470 6 лет назад
merci pour cette vidéo qui m'a donné de belles idées. recette de lasagne testé hier soir tous le monde a adoré (enfants y compris). bonne continuation
@celinedelvaux7755
@celinedelvaux7755 6 лет назад
Top video ca va beaucoup m'aider je vais applique tout tes conseils parce que jai change mon alimentation ( plus de viande ) et je manque énormément de fer et du coup cest génial merci beaucoup 😘😘😘
@philia5030
@philia5030 4 года назад
Enfin qn parle de ce sujet. Merci
@Solennandapiano
@Solennandapiano 6 лет назад
Super vidéo et merci pour toutes les infos! :)
@_soledade
@_soledade 6 лет назад
Que des bonnes idées une fois de plus ça donne envie... ! Merci Alice et c'est très honnête de ta part de parler de cette carence en sachant que ça peut être détourné à ton désavantage (alors que des personnes non vegan peuvent avoir des carences également), a très vite 💕
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
+Lou merci à toi !! ❤️❤️❤️
@flOrever
@flOrever 6 лет назад
Merciii encore pour cette vidéo =) Tu occupes mes journées de garde de 24h à l'hôpital et tu me donnes les idées pour les repas de la semaine prochaine !Je m'étais lassée du porridge mais tu m'as redonné envie avec le chocolat et la yaourt dedans haha. Les lasagnes ont l'air top
@sailorloon9497
@sailorloon9497 6 лет назад
La revoilà :) ! Je n'avais pas eu le temps de la regarder tout à l'heure haha. Je sais pas si c'est moi, mais tes vidéos sont de plus en plus agréables à regarder, beau travail ! En ce qui concerne les recettes de la vidéo, elles ont l'air super sympa. Les lasagnes ont l'air diiiiingues, je me promets de tester ta recette un jour !
@virginiebruvry715
@virginiebruvry715 6 лет назад
Sailor Loon je suis d'accord avec toi, des vidéos d'une grande qualité dignes d'émission culinaire
@growupwithdelphine946
@growupwithdelphine946 6 лет назад
Je suis tellement heureuse que tu ai repris tes vidéos ! Et sinon je trouve que tu as une voix hyper apaisante ! Du coup chest super plaisant de regarder tes vidéos !
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
Merci !!!!
@nox1564
@nox1564 6 лет назад
merci pour ces recettes , je vais vite les essayer, gros bisous
@NipponneNisoumise
@NipponneNisoumise 6 лет назад
Merci pour ces jolies recettes !
@marjana4798
@marjana4798 6 лет назад
J'adore ce genre de vidéo je m'abonne😍
@user-ll8vx5zz4i
@user-ll8vx5zz4i 5 лет назад
Alice.... Tes vidéos sont vraiment très agréables, tres claires, ta voix douce et tout est très visuel et bien explique tu as une longue carrière à venir, bravo! Bonne continuation! Reste toujours aussi généreuse
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 5 лет назад
C’est tellement gentil ! Merci beaucoup ❤️❤️
@merryhyn
@merryhyn 6 лет назад
Ehhh comme ça tombe bien ! Je suis carencée en fer aussi. Je me garde bien d'en parler à mon entourage sceptique car il associe toujours ça au végétalisme mais j'ai toujours eu tendance à être carencée en fer, même quand je mangeais de la viande. BREF. Tes recettes tombent divinement bien et puréééééée, tes lasagnes ont l'air tellement merveilleuses ! Et simples à faire qui plus est, je vais en faire le week-end prochain je pense, c'est trop tentant. Merci en tout cas pour ces bonnes idées ! :D
@margosa8360
@margosa8360 6 лет назад
C'est toujours un grand bonheur de voir tes vidéos, elles sont esthétiques, ta voix est pleine de douceur et surtout tes recettes ne m'ont jamais déçues ! 😊 Mon plus grand regret est que tu n'en sortes pas plus souvent, mais avec le temps que te prend ta rénovation d'appartement je comprends 😥 Bon courage et merci pour tout ce que tu nous partages !
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
Merci beaucoup ! Je suis bien décidée à m'y remettre et avoir un rythme de 3-4 vidéos par mois ! Gros bisouus
@amelie6299
@amelie6299 6 лет назад
Je trouve que tu as une voix super apaisante ... j adore regarder tes vidéos ... 😘
@FrenchSpleen09
@FrenchSpleen09 6 лет назад
Merci ma belle ♡ je viens d'apprendre que je manquais de fer justement ahahha!
@cecile1284
@cecile1284 6 лет назад
Les vidéos que je préfère 👌🏻🌸
@marielaure3009
@marielaure3009 6 лет назад
Merci Alice ! Je suis tj épatée par ton inspiration 👍🏼😊😉😘
@bergere39
@bergere39 6 лет назад
Merci Aline pour cette recette de lasagnes que je vais m’empresser d’essayer 😉
@luciecabalou9398
@luciecabalou9398 6 лет назад
super intéressante cette vidéo!!
@lesliehnr9562
@lesliehnr9562 6 лет назад
Ça tombe très bien ! J'ai fait une prise de sang la semaine dernière. Je n'ai pas de carence mais je suis limite niveau fer... merci !!
@ninon.photographe
@ninon.photographe 6 лет назад
super video ! moi aussi depuis que j'ai aménagé et que je suis hier prise par le temps, je dois dire que l'alimentation équilibre c'est pas trop ça! faut d'ailleurs que je fasse une prise de sang! belle journée a toi merci encore
@TIGUERCHA
@TIGUERCHA 6 лет назад
Coucou ta vidéo tombe à pic, j’ai décidé de réduire petit à petit ma consommation de viande, j’étais une vraie carnivore. Ça fait 1 an que je change progressivement mon alimentation, je regarde tes vidéos, je me suis achetée des livres. Cependant, je me suis retrouvée anémiée. Je n’ai plus de réserve en fer. J’ai dû remanger de la viande rouge riche en fer mais je ne me sentais pas bien après, j’avais des nausées. Donc ta vidéo est juste parfaite, je pars faire mes courses. Merci pour toutes tes vidéos qui sont super et je te suis déjà depuis un petit moment. Grand merci
@xa-xane49
@xa-xane49 6 лет назад
Mange des legumineuses deux fois par jour ça va vite passer!
@TIGUERCHA
@TIGUERCHA 6 лет назад
xa- xàne merci du conseil
@xa-xane49
@xa-xane49 6 лет назад
derien :) y'an les flocons d'avoine aussi et les legume vert mais les legumineuses c'est le best :)
@vicm8546
@vicm8546 6 лет назад
J'aime vraiment trop ta chaine
@eliseperrin3968
@eliseperrin3968 6 лет назад
Bonjour, merci pour le partage vidéo au top, je suis enceinte et végétarienne, tes idées tombent très bien, bonne continuation , Elise
@naturopath-holistichealing730
@naturopath-holistichealing730 6 лет назад
Coucou ! C'est très très courant pour les femmes d'être carencées en fer à cette période :)
@manoulakitty
@manoulakitty 6 лет назад
Je ne suis pas du tout végane mais j'ai une grosse carence en fer donc merci beaucoup!!
@MissAnatance
@MissAnatance 6 лет назад
manoulakitty idem :-) xx
@LauraMilow
@LauraMilow 6 лет назад
Video très belle et intéressante! 😊
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
Merci ma petite Laura ♥
@utakcaline444
@utakcaline444 6 лет назад
miam, on a envie de tout manger! ;)
@pooumamzelle
@pooumamzelle 6 лет назад
Tu m'avais déjà scotché avec ton parmesan végétale mais là je crois que c'est encore mieux avec ta béchamel. Merci je teste rapidement
@oumtwins7613
@oumtwins7613 6 лет назад
J aime beaucoup tes vidéos c est inspirant
@solenerien5887
@solenerien5887 6 лет назад
super vidéo ❤
@margotmohen639
@margotmohen639 6 лет назад
Comme d'habitude j'ai adoré ta vidéo ! de très belles images et une voix agréable à écouter ! Petite question : tu nous invites quand manger chez toi ? Ahah. Gros bisous !
@sihama.245
@sihama.245 6 лет назад
Ces lasagnes donnent trop envie !!
@ophelievanity1808
@ophelievanity1808 6 лет назад
Coucou Alice J'ai le problème inverse de toi j'ai trop de fer ^^ J'adore aussi le tofu lacto fermenté, mon préféré est celui au pesto :) bisous
@vincenzaagro6139
@vincenzaagro6139 6 лет назад
superbe vidéo, merci
@thealiceftw
@thealiceftw 6 лет назад
i love your channel even though i don't understand anything. And i like your name ;)
@gwenlafee999
@gwenlafee999 6 лет назад
merci pour cette vidéo. a quand un e book avec des recettes?
@Kiwi21515
@Kiwi21515 6 лет назад
J’ai testé les lasagnes, et elles sont trop trop bonnes😋😊
@nagihanusta8447
@nagihanusta8447 6 лет назад
😍😍👏🏽👏🏽👏🏽 JE M’ABONNE !
@diannaagron1252
@diannaagron1252 6 лет назад
Super vidéo, les lasagnes ont l'air délicieux! Par contre le fer de la spiruline n'est pas absorbable, j'avais découvert ça en faisait mes recherches étant moi même en carence de fer ! Il y a plusieurs articles sur internet si ça t'intéresse !
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
+Dianna Agron je veux bien que tu me donnes les liens stp !
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
+Alice Esmeralda parce que je n’ai jamais vu ça a propos du fer de la spiruline, mais plutôt à propos de la b12.^^
@magaliek4565
@magaliek4565 6 лет назад
Belle vidéo! Je l'ai regardé même si j'ai une hémochromatose génétique donc je dois manger tout l'inverse 😊 je confirme pour le café et thé car moi je dois justement en boire ☺ par contre les épinards c'est plus une légende qu'une réalité 😊 Continue ainsi je te suis depuis plusieurs années bisous 😘
@learnfrenchwithmeme5944
@learnfrenchwithmeme5944 5 лет назад
en fait la légende fait croire que c'est très riche en fer, mais comme l'a dit Alice, les épinards sont une source. C'est bien de varier beaucoup de sources de fer végétal car le "non héminique" est absorbé entre 1 à 5 % contre 30 % pour le fer héminique.
@jinane5570
@jinane5570 6 лет назад
La qualite de la video. Contenu et tout. Est top
@misspullip8327
@misspullip8327 6 лет назад
Super video ! D'où vient ton petit blender où tu fais la béchamel ? Merci beaucoup ❤️❤️
@carolinerouleau3169
@carolinerouleau3169 4 года назад
Merci beaucoup 🙏🧘🏻‍♀️😋
@SadiePlum
@SadiePlum 6 лет назад
Merci Alice pour ces idées de recettes, je ne fixe pas le fer depuis mon adolescence, et le passage à une alimentation végétale il y a 4 ans n'a rien changé, je ne fixe toujours pas le fer et ma carence est assez importante (je ne supporte pas les cures de fer ça me rend malade et la spiruline fonctionne moyen sur moi). J'avais lu que la menthe a aussi le même effet que le thé ou le café sur l'absorption du fer. Je digère très mal les légumineuses, c'est un peu compliqué! Ca fait plus de 6 mois que je suis passée au porridge à l'avoine tous les matins, peut-être que mon taux de fer à augmenté, prochaine prise de sang en janvier, je verrai bien! Merci en tout cas, tes vidéos sont abordables pour tous, ce qui est un vrai plus ;-) bonne journée!
@MissAnatance
@MissAnatance 6 лет назад
Ageha végane coucou, ça va mieux? Tu as fait ta prise de sang?
@SadiePlum
@SadiePlum 6 лет назад
coucou, oui toujours une carence en fer, du coup je varie un peu plus mon alimentation riche en fer ces derniers temps avec les aliments riches en vitamines C, je referai un contrôle bientôt je pense histoire de voir si ça change quelque. Merci!
@MissAnatance
@MissAnatance 6 лет назад
Courage, on va y arriver :-) Moi, j'en suis aux lentilles-pois chiches tous les jours ou presque :-) xx
@karolyyyne
@karolyyyne 6 лет назад
Tes lasagnes me donnent super faim ! Attention par contre, le fer contenu dans les épinards est très peu absorbé par le corps, ce n'est donc pas une bonne source de fer. :)
@carol-annesoares117
@carol-annesoares117 6 лет назад
Il me tarde d'avoir un four pour faire les lasagnes, elles m'ont vendu beaucoup trop de rêve. Mon plat préférée sain et vegan je dois essayer ^^ merci pour tes recettes toutes plus appétissantes les unes que les autres ^^
@AliceEsmeralda
@AliceEsmeralda 6 лет назад
Merci beaucoup ! Le four c’est ultra pratique mais tu as des pâtes à lasagnes spéciales micro-ondes, si tu en as un et que tu veux retrouver ton plat pref ! Bisous 😘
@indecius1141
@indecius1141 4 года назад
Ta lasagne à l air tellement bonne je vais essayer cette recette
@loythful
@loythful 5 лет назад
Merci❣
@mariechristine6676
@mariechristine6676 5 лет назад
Merci pour tout ce que tu nous proposes et tes vidéos sont d'une très belle qualité. Par contre la spiruline, tu en prends 2 cueilleres à café tous les jours ? Moi on m'a recommandé 3 à 5 g par jour...
@faridafarida8842
@faridafarida8842 6 лет назад
Je ne suis pas vegane mais j adore tes vidéos 👍❤
@bertillemocquet8750
@bertillemocquet8750 6 лет назад
Je pourrais regarder juste pour la vidéo, elle est très bien filmée, les plans sont lisses le rendu est classe, propre. Tu filmes avec quoi ?
@JeSuisModesteyoutube
@JeSuisModesteyoutube 6 лет назад
Mais comment fais-tu pour me donner faim à n'importe quel heure de la journée ^^ Des bisous
@zelislavabn9791
@zelislavabn9791 6 лет назад
moi elle me donne faim alors que je viens de finir de manger !!!!!!!
@MissAnatance
@MissAnatance 6 лет назад
Super vidéo, je la mets dans ma playlist santé car je sors d'une grosse anémie et mes repas étaient monotones, les tiens vont donner du peps à mes préparations. Et je note la marque de ta spiruline car j'y avais définitivement renoncé, ne supportant pas cette odeur de nourriture pour poisson, beurk. Mais là, tu m'as convaincue de lui redonner sa chance :-) Est-ce que je peux te demander quel logiciel de montage tu utilises? Merci d'avance, super vidéo
Далее
I Built 3 SECRET Rooms In School!
33:34
Просмотров 16 млн
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000
32:21
МЕСТЬ МАЛОГО
00:52
Просмотров 154 тыс.
UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE | VEGAN
13:38
Просмотров 561 тыс.
UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE  | VEGAN
15:21
Просмотров 873 тыс.
Une semaine dans mon assiette | Vegan et Economique
8:39
ОБЫЧНОЕ УТРО ЛЮБОГО СКУФА🤕
0:20