Bonjour tout le monde, aujourd'hui nous allons traiter d'un sujet particulier à savoir la santé mentale. Nous sommes allés voir une psy qui a fait un état des lieux de notre bien-être...ou pas.
Merci à notre psy Manon pour nous avoir accompagné pendant ces quelques semaines. Vous pouvez la retrouver sur son site Internet www.manondelon...
Merci à mes courageux invités du jour
🏀 Pierre @pierrecroce
🥾 Léo / leoconstant_
🤭 Gwenn @GwennAsq
📝 Lexique du vocabulaire employé durant la vidéo
Syndrome FOMO : Fear Of Missing Out, « peur de rater quelque chose » est une sorte d'anxiété sociale caractérisée par la peur constante de manquer une nouvelle importante ou un autre événement quelconque donnant une occasion d'interagir socialement.
TDAH : Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité. Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement qui démarre à l'enfance et se manifeste par des symptômes d'inattention et/ou d'hyperactivité et d'impulsivité inappropriées.
PTSD : (TPST) Troubles du Stress Post-Traumatique sont des troubles psychiatriques qui surviennent après un événement traumatisant. Ils se traduisent par une souffrance morale et des complications physiques qui altèrent profondément la vie personnelle, sociale et professionnelle.
TOC : Troubles Obsessionnels Compulsifs se traduisent par des obsessions (pensées dérangeantes, répétitives et incontrôlables), causant une forte anxiété. Celle-ci est atténuée par la mise en place de comportements répétitifs, irraisonnés et incontrôlables (les compulsions).
Agoraphobie : La personne qui présente de l'agoraphobie craint les lieux publics, souvent parce qu'elle a peur de ne pas pouvoir en sortir facilement ou d'y faire une crise.
Anxiété sociale : Peur associée à certaines activités sociales ou à de situations de performance où la personne pourrait se sentir observée, embarrassée, humiliée, rejetée ou préoccupée par le jugement des autres.
TCC : Thérapies Comportementales et Cognitives sont des prises en charge de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne.
👩🏻⚕️ 10 bonnes raisons d’aller voir un(e) psy
1. Un deuil
2. Des problèmes de couple
3. Des difficultés dans sa vie sociale
4. Des problèmes d’addiction
5. Après un échec
6. Un traumatisme
7. Un trouble quelconque
8. Un stress chronique
9. Des douleurs ou soucis de santé inexpliqués
10. Pour faire le point sur votre vie
Sources : www.passeports...
Toujours mes conseils préférés de la part de votre coach Van Long pour devenir une meilleure version de vous-même
😴 Bien dormir - 7h minimum
🥦 Consommer des produits le moins transformés possible
📚 Lire des livres (et des biens si possible)
🏋🏻♂️ Pratiquer une activité physique que vous aimez
⏳ Limiter le temps passé sur les écrans
💛 Faire des choses que vous aimez et qui vous apaise
👨👩👦 Passer du temps avec des gens que vous aimez (sincèrement)
👨🏻💻 Travailler moins mais mieux
🚀 Toujours chercher à se dépasser
Maison Grise Production
🎥 Cadrage : Morgane Mariel, Mathieu Monconduit, Anthony Roule
💻 Montage : Salème Mehari
🎬 Production : Juliette Renevier
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À bientôt et n'oubliez pas que la vie est courte, aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire, et souvenez-vous :
Avant de parler : Écoutez !
Avant d'écrire : Réfléchissez !
Avant de blesser : Considérez l'autre !
Avant de détester : Aimez !
et avant de mourir : Vivez !
🙌🏻
4 окт 2024
