Hello les amis, je vous retrouve aujourd'hui pour 7 jours de repas, j'ai tout filmé, matin, midi et soir 🙌
Au menu: des recettes sans prises de tête, pour une alimentation végane intuitive, variée, et pleine de goût.
La vidéo n'est pas sponsorisée,
J'ai reçu des produits gratuitement de la part de :
Good Market (une super boutique vegan en ligne): good-market.fr/
V'gils: thefakefromage...
Et j'en parle de manière spontanée, sans demande de la part des marques.
Pancakes protéinés:
50g farine
30g protéines végétales
1 banane
100mL de lait végétal
1/3 sachet de levure
Margarine demi-sel pour la cuisson
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
B12 économique (7,5€ par an) : amzn.to/3ywooxl
(Il n'y a besoin que de 2000mcg par semaine, soit 2 comprimés par semaine)
Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement : RAPHAËLLE20
Vegetal Square (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro: 5% sur toute commande: MURE5
Warmcook (cocottes en fontes et ustensiles): 10% de réduction sur tout le site: MUREETNOISETTES10
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
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👉Vitamine B12: amzn.to/3smrwKI (celle ci est à prendre une fois par semaine: 2 comprimés d'un coup)
Infos B12: www.vivelab12....
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15 окт 2024