Uperture EP.133 | ออกกำลังกาย 30 วันติดต่อกัน แบบไม่มีวันพัก! 

Up so extra handsome with cap

เป็นการดูคลิปแล้วรู้สึกได้ว่าอัพเหนื่อย แบบไม่อยากทำแล้ว แต่ต้องทำ challenge ให้ได้นะ แบบดูพยายามสุดๆ ถึงแม้ว่าจะเล่น golf ที่อัพชอบเป็นส่วนใหญ่ แต่การไปfitnessของอัพ ดูเหมือนแอบทรมานนิดๆ 😆… ก็เป็นอีกคลิปนึงที่ทำให้เห็นว่าคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ก็มีความพยายามไปออก30วันติด เก่งมากจริงๆที่ทำได้ เพราะนี้เห็นก็รู้สึกเหนื่อยแทนล่ะ 😆😆😆… จากในคลิปคิดว่าน่าจะมี epแยกที่ถ่ายกับพี่เกรทปล่อยออกมาอีกคลิปแน่ๆเลย รอดูนะ…จริงๆกีฬาที่อัพน่าจะชอบสุดย่าจะเล่น golf แหละมั้ง เพราะดูมีแรงใจที่จะทำมากสุด 🤍🤍

thank you for the eng sub, really enjoy watching ur vids!

เป็น 30 นาทีที่ตั้งใจดูมากๆอยากรู้ว่าวันไหนจะทำอะไร ตลกที่ทานถูกว่าตีกอล์ฟๆๆๆ😂 แต่เก่งนะ เราไปซ้อมวิ่งเพราะจะไปนิเทศน์ฟันด์รันยังไม่ต่อเนื่องแบบนี้เลย ซ้อมๆพักๆแล้ววันจีิงวิ่งนิดหน่อย55555 แล้วสรุปตัวเลขอะไรลงไปเท่าไหร่อ่ะ ตัวลีนขึ้นจริงๆ บอกอีกรอบ ชอบมาก ชอบการถ่ายvlog สไตล์อัพ ถือกล้องเอง ตั้งกล้องเอง พูดคุยไปเรื่อยๆ เป็นอัพมากๆ ชอบอ่ะ

do a good job already,keep it 💪

มาลงคลิปดึกเลย🫢 เก่งมากเลยนะที่ออกกำลัง 30 วันไม่พักได้ บางวันเล่นหลายอย่างด้วย ร่างกายมันจะล้ามาก ต้องจัดโปรตีนชดเชยเยอะๆ นะคะ จริงจังขนาดนี้ รอดูอัพโชว์กล้ามอยู่นะ 😉

ถ้าต้นคลิปไม่ได้บอกว่าจะทำชาเลนจ์ออกกำลังกายต่อเนื่อง30วัน นี่นึกว่าคุณอัพจะฝึกกอล์ฟเพื่อเทิร์นโปรแล้วนะ จริงจังสุด เก่งมาก👍

Se ve muy guapo con lentes ❤❤🌹

เปิดคลิปมาด้วยเสียงเข้มแข็ง เหมาะกับเส้นทางการออกกำลังกายต่อเนื่องอีก 30 วัน ได้เห็นหน้าน้องอัพต่อเนื่อง 1 เดือน น่ารักทุกวัน ทุกลุค ชอบเวลาน้องออกกำลังกายคนเดียว หน้านิ่งๆเหมือนงอนใครมา ดูแล้วมีกำลังใจ ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย ในวันที่ท้อ เหนื่อย ไม่อยากทำ น้องอัพก็ยังสู้ เราก็อยากสู้เหมือนกัน ขอบคุณนะค๊าบบบบ

เก่งมากๆคับพี่อัพ ดีมากเลย นี่ตั้งใจดูจนจบเลย❤❤

อัพเก่งมาก💪👏👏👏ขอขอบคุณ

น้องอัพ เก่งมากก สุดยอดค่า // คถ uperture ตอนep ลดน้ำหนักตาม IU เลยคับ 😊😊

Upくんって本当に尊敬できる人だなー。続けること大事ですね🤍

หนูออกกำลังกายทุกวันเก่งมากลูก ทำต่อไปเรื่อยๆน้า ☺️

I wanna have that constancy, I'm just a lazy person when comes to exercise, because I give up so easily and became distracted for others hobbies. But seeing Up being so constant and improving I wanna try again g too

宝宝真棒👍🏻

เก่งมาก💪🏻

He's a hard-working man , i dont think i could do half of this😭

같이운동하는기분이네. 나도 오늘 운동해야지 ~😊

เป้าหมายมีไว้พุ่งชนที่แท้ทรู ภูมิพัฒน์ เอี่ยมสำอาง 🙏😃

เก่งมั่ก! 🤍🐰🐱

အားပေးနေတယ်❤❤❤

Thanks!

Умница

WOW❤❤❤❤❤

Cute❤

ดูเบื่อไม่ชอบเข้าฟิตเนตแต่วันสุดท้ายพาเพื่อนมาเล่นทำให้ดูสนุกกว่าทุกวันนะ

Love youu❤❤❤

นี่ใช่ปะที่บอกไปเดินเล่นเฉยๆ คึคึ

วันเดือนปีเกิดขอบคุณวันไหน

Eng Sub plz😔

❤❤❤❤

Morning :))

❤❤

💞

Continua no foco?

หนักและสูงเท่าไร ปีนี้อายุเท่าไร

this vlog is good to watch when u workout, feels like workout together with up #deluluissolulu 😂

Damn, bro gets buff. Hot nerd🥵

Wkwkwk lucu, alasan selalu stay dengan P'Up walau patnernya sudah tidak peduli lagi.

真的在认真锻炼呀 不要再说晏明修身材啦

Pls put eng sub huhu

UP sufrió mucho haciendo ejercicio 😂😂❤

ขยันจัง🤍🐰