A neurocientista, neuropsicóloga e educadora, Adriana Fóz, acaba de lançar seu livro Frustração onde aborda o conceito da Plasticidade Emocional, a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Este conceito foi criado por ela a partir de sua experiência pessoal e profissional. Adriana foi buscar a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia, intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou, por exemplo, que a criatividade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração; a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir; a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação, das adversidades e da minimização do sentimento de frustração. Utiliza exemplos reais, mostrando como as competências emocionais podem ser exercitadas, sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferramentas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis.
5 окт 2024
