Táto vedená meditácia všímavosti má za cieľ pomôcť ti utíšiť svoju myseľ pomocou vedomého (manuálneho) dýchania a s pomocou mukuly mudry (mukula mudra - jogické gesto ruky, ktoré slúži na vyváženie a liečenie našej energie).
Praktizacia ticha mysle nám pomáha ovládať nadmerné premýšľanie, zvládať problémy s pozornosťou a depresiou. Učí nás totiž všímať si naše myšlienky a tým pádom sa aj naučiť ich filtrovať a pripúšťať k sebe iba tie, s ktorými sa skutočne chceme stotožniť.
Nedovoľ myšlienkam, aby ťa kontrolovali! Buď pánom/paňou svojej mysle!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Táto zvuková nahrávka využíva binaurálne rytmy a izochronický pulz (Alpha a Théta vlny). Počas počúvania nešoféruj a nepracuj so strojmi. Na dosiahnutie efektívnych výsledkov sa doporučuje používať slúchadlá.
Binaurálne rytmy - 147.85 Hz (zvyšuje koncentráciu, prináša štruktúru a poriadok)
Izochronický pulz - 441 Hz (duševné ticho)
-------------------------------------------------------------------------------------------------
© 2021. Svetlá Venuše. Všetky Práva Vyhradené.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
#SvetlaVenuse #vsimavost #meditacia #koncentracia
11 янв 2021
