Uyku: Neden Uyuyoruz? Günde Kaç Saat ve Kaç Defa Uyumalıyız? 

Bende hiç uyanmak istemiyorum ve boktan bir hayat yaşıyorum

​@cilek aynı sorunla bende karşı karşıyayim ve tamamen kontrolden çıkmış durumdayım uyku ilacı dahil birçok yol denedim ama maglesef çözüm bulursanız ve fayda görürseniz bilgilendirirseniz sevinirim

​@asya kitap oku yada kuranı kerimi eline el 15 dakikaya yerle bir olup uyursun

sağlığın yerinde . ve dışarıda olağan bir atmosfer olduğu sürece hayat berbat değildir:))

Aslında doğrudan onla alakalı değil,yataktan kalkmayı çoğu zaman isterim ama gece yatmak hoşuma gitmez

Konu ile ne alakası var ?

@@pkyios "Bruh" Ne demek acaba ?

@Seto Kaiba kitap bilgiye ulaşmak için daha iyi bir alternatif değilmi ?

@@soboring915 Günümüzde değil. Teknoloji çağında yaşıyoruz ve kabul etmeliyiz ki herkesin elinde internete ulaşma imkanı var ama kitap yok

@Seto Kaiba Türkiye'de kitaplar ucuz teknoloji zeka seviyesini düşürür kitapla bilgiye ulaşırsan Zeka seviyen Kelime darcığın gelişir...

Mantık sahibi olan kişilerin Barış Özcan'ın saçmalıklarıyla ne işi olur? :) Evrim Ağacı bilimsel makaleler yayınlayan popüler bilim platformu. Barış Özcan bilimsel makale yayınlayan birisi değil. Bakın yeni nesil RU-vid, İnstagram, Tiktok vs... platformlarda bir şeyler dinleyip kendini geliştirdiğini sanıyor. Yahu izleyici kitlesinin kalitesi yorum çöplüğünden anlaşıyor. Adam bilimsel bir konu anlatıyor gelen yorumlar "hacı valla bende geçen bir rüya gördüm" tarzında! Yada "abi süpersin, dehşetsin" gibi yalakalık tarzı cümleler. Tabii ki iyi olan takdir edilmeli ama bir kişi takdir ettmişse "beğen" butonuna basmak yeterli olmalı. Gençlerin en çok eleştridiği koyunluk olmasına rağmen onlarda koyun gibi aynı şeyleri yazan "dijital koyun". Armut dibine düşermiş. :) Yada "bize böyle anlatan öğremenimiz olmadı" tarzı yorumlar. Okuma-yazma öğrenmiş hala internet çağında "öğretmen böyle öğretmiyor" yazıyor. İnternette bilgiye ulaşmak 1 dakikadan kısa. Sanki öğrencilerin elindeki telefon youtube, instagram, twitter haricinde bir yere girmiyor. Yukarıda yazdığım tarzı yorumlar kalksın emin olun bilgi akar. Boşboğaz insanlar bir sussa bilgili insanlar konuşacak. Bir konuyu bildiğini sanmakla bilmek farklıdır. Yani ÇMB (Evrim Ağacı kurusucu Çağrı Mert Bakırcı) videoda anlattığı bilgileri youtube izleyerek öğrenmedi. ÇMB ve Evrim Ağacı gurubu yazdıkları makaleleri insanların okumadığını istatiktiklerde gördüğü için makaleleri youtube videoları haline getirdi. Şu yazdığım yorumu uzun görünce bile insanlar okumuyor. Evrim Ağacı web sayfasına bakın bir tane yorum göremezsiniz. Açık ve net söylüyorum. Nurcu cemaatçilerin bir konu anlatırken ağaç dalından girip kainattan çıkması gibi anlatan Barış Özcan (ki kendisinin yurtdışına kaçmasının nedeni cemaatçi iddialarıydı) gibi heriflerin saçmalıklarını dinleyerek bir halt öğrenilmez. Çok konuşur ama boş konuşurlar. ÇMB arada bilimsel kelimeler kullanmasının nedeni havalı görünmek için değil konuya ilgi duyan insanların bilimsel adıyla daha fazla araştırma yapmasını sağlamak. Bir konuyu öğenmenin en iyi yolu o konuda yazılan kaynakları okumaktır. Eğer deneye dayalı ise deney yapmaktır. İnsan kendisini bu şekilde geliştirebilir. Gerçi Türkiye'de kendini geliştirmek ev, araba, lüks restoranlarda selfi, bol para, internet fenomeni demek... ÇMB başarılı demeleri için masaya merso anahtarı, villada video atması lazım. Ancak o zaman "aga! adam başarılı" diyebiliyorlar. :) ÇMB'nin Evrim Ağacını kurması, facebook üzerinde yüzden fazla popüler bilim makalesi yayınlaması, ABD'de evrimsel robotik (Evrimsel algoritma- yapay zeka) çalışması yapması vs... bunları başarıdan gören bir topluma sahip değiliz. Bolca üniversitelerimiz, bolca mütahitlerimiz, bolca (sözde girişken) iş adamlarımız, bolca sanatçılarımız, bolca zengin internet fenomenlerimiz (sponsorlar her halde gençlere harika örnek oldukları için destekliyor) var ama Evrim Ağacı sponsuru olan T.C. Devleti içinde bir tane rakamla yazıyorum "1" tane kişi olmadığını videosunda öğrenmiş olduk. Görüyorum ki, gençler lüks evler, lüks araçlar, lüks yaşam empoze edildiği için bunu başarı zannediyorlar. Ama bu başarıdan sayılsaydı arap şeyhlerinin isimlerini bilirdik. Einstein zengin olmak için mi İzafiyet Teorisini geliştirdi? Darvin ünlü olmak için mi Evrim Teorisini ortaya koydu? Bu toplum eğitimin, bilimin bir kültür meselesi olduğunu bilmiyor. En basit örnek, Almanya 10 defa yıkılsın 10 defa yeniden hızla toparlanır. Modern toplum parayla kurulamaz, modern toplum kurmanın yolu eğitimden, bilimden geçer ki bence bu yeni nesilin öyle bir derdi yok durumundan memnun. Yeni nesil hem lüks yaşam istiyor, hem yurtdışına çalışmaya gitmek istiyor. Yeni nesil hem eğitimsizlikten bahsediyor, hem bütün gün Instagram'da, Twitter'da, TikTok'ta dolaşıyor. 20 dakikalık videoyu ileri sarmadan, telefonda ekranı yukarı aşağı kaydırmadan tek seferde izleyebilecek pek kişi olduğunu sanmıyorum. Bir insanla konuşurken bile insana değil cep telefonunda Instagram'a, Twitter'a, TikTok'a bakıyorlar. Sahi bu yeni nesil ne işe yarıyor?

Knk uyku felcinde karşında bir şey goruyormuyuz?

@@edemirci1 Haklı olabilirsiniz ama zaten Barış Özcan' ın mesleği hikaye anlatıcılığı yani bu şekilde anlatması normal değil mi?

@@pain_dark4351 evet korkunç şeyler

@@aslanakbey2115 annweme bi kere olmus ve annem herhgangi birini goruyon dedi

Ölünce uyumuyon zaten kabur azabidir haserelerin seni kemirmesidir felan uyku heryerde haram hdhdh

@@ieceyy haram gördüğün inandığın olaylara yanlışda diyebilirsin dostum

O sözleri söyleyen her kimse kısmen katılıyorum, önümüzde bir süre var sonu az çok tahmin edilen, zamanı verimli kullanmak gerek birdahası yok bilinç kapanacak uyku hali ve uyanmayacaksın. O süre zarfında sağlıklı bir yaşam içinde3/1 uykuya ayırmak zorundayız.

@@znar3399 1/3 olacak o

Ölünce bol bol uyunulmaz ölünce asıl uykundan uyanacaksın...

Ben de bu yıl hazırlandım aynı şekilde cidden

Kimi insanlar hayatlarında bir iki defa yaşarken bırak hergünü bir gün içerisinde 4 kere yaşamışlığım var. Neyse bu aralar olmuyor.

Tamamen aynı şeyi yaşadım. Çevremde bir tek bana oluyordu ve ilk başta oldukça korkmuştum. Biraz araştırınca aslında normal bir olay olduğunu anladım ama bu rahatsız edici olduğu gerçeğini değiştirmiyor tabi. Sınav stresim ve yorgunluğum ne zaman artsa artıyor ve senin de dediğin gibi hatta düzenli hale geliyordu. Şimdi sınav stresi ve ekstra yorgunluk durumu uzun süredir yaşamadığım için iyiyim. Bana göre bazı insanlar böyle durumlara daha yatkın oluyorlar. Dilerim seninki de zamanla olmamaya başlar. :)

Sen bensin knk bi 6 ay önce fln sürekli sürekli yaşiyordum ilk olduğumda çok korkmuştum sorna bende senin gibu hadi bir bit de kalkayim diyorum ama son 1 2 aydır olmuyo neden bilmiyorum ama bi ara çok değişik karabasan gördüm söyle biseydi ben bağırmaya başladim ama istemsiz vücudum bağırdı ben duydum yani kendi isteğimle bagirmadim sorna ayağımdan ruhum çekiliyormuş gibi hissettim öldüm sandım şimdi Azrail gelir fln dedim bildiğin azraili bekledim ama o zaman uyurken yanimda arkadaşlarım vardı benjm bagirmami da duymuşlar yanimda insanlar var ama o azraili beklerken çok yalnız hissettim biseylerin arkasına saklanma isteği geldi ama yapamiyordum yani cidden korkunçtu işte bu berbat karabasandan sorna 1 kere daha normal olarak yaşadım o zamandan beri pek olamıyorum bide size bisey onercem karabasan bittiğinde kalkmayi haraket etmeye çalışmak yerine aynı şekilde uyumaya devam edin böyle ruyanizi kontrol edebilirsiniz bende oldu 1 kere sorna bidaha karabasan yaşasam da şu rüyamı düzgünce kontrol etsem diyodum sorna işte yaşamadım bidaha

@@erolgargi4182 bir günde 10 15 kere yasamisligim var alıştım artık genelde uykusuz olduğumda oluyor

Cansınız, keşke daha çok büyüsek, daha çok güçlensek de her gün video yayınlayabilsek... Belki bir gün! ♥

@@evrimagaci elimden geldiğince bilimi üretme ve yayma için çalışacağım, umarım bir gün bunun onlarca katı büyük bir topluluğa erişiriz 🙏🏻

@@evrimagaci Dinler tarihi ve dinlerin kökeni üzerine bir video bekliyoruz.

@Mecha godzilla kanalda video var, girersen yaşamın başlangıcından bahsediyor

@@erdemvefali2591 onun için Diamond Tema’ya bakacaksın

Evett hatda gercek funyayla ruyayi bir ara ayiramiyidum

Aynen bi kere rüyamda bir restoranttaydık patateslerle hamburgerler kocaman olmuș beni kovalıyordu ama onlar resmen 3D gibiydi hatta 3D üzerinde gibiydi ama patateslerle hamburgerin kovalaması ne alaka anlamadım

Bende de tam tersi o caddeler yıkık viran yerler oluyor ama kendimi çok daha iyi hissettiriyor orada olmak

@@aysearslan2527 Ayşe hanım sizin olduğunuz her yer cennetdir

Az için

+1

+1

Ben şahsen doğru olduğunu düşünüyorum

@@begum7982 bütün insanların hemen hemen birbirine yakın bir uyku düzeni olduğunu söylüyorsunuz yani? Benim pek bir fikrim yok açıkçası ama geceleri kendimi daha yaratıcı ve üretken buluyorum açıkçası velhasıl, gündüzleri de fiziksel olarak daha aktif hissediyorum.

Gerçekten?

Hocam özellikle son 15 yılımız aşırı İnternet çağı içerir unutmamak gerekir.

🤮

@@OnurKaya3144 bunu arıyordum

1 saati geçmemesi gerekiyor. Yani derin uykuya varmadan bitirmek lazım deniliyor.

Oglen uykusunda bisi olmuyo ama ikindide uyursak oluyo diye biliyorum dünyanın manyetik alanıyla ilgili diye biliyorum

@@selcukkurnaz2961 Dünyanın neresinde yaşayan için 😉

Sizin okulda bunumu öğretiyorlar?

@@efekocak763 ali ata bak mı ögretsinler

@@efekocak763 Danimarka'da yaşayan birisi olarak söylüyorum. Lisede puana bakılmadan kendi ilgi alanına göre bir bölüm seçiyorsun ve bu lise sona kadar değişebiliyor. Eğer bu konulara ilgiliysen evet okulda bunları öğreniyorlar. Bunların dışında sorumluluk almayı öğretmek için sorumluluk dersleri oluyor. Sorun varsa çekinmeden sorabilirsin.

@@ardakamer2061 Üniversiteye nasıl giriş yapılıyor kanka, yazılı sınav vb var mı?

@@metehan6240 Lisedeki ortalamana bakılıyor ama genel olarak herkesin ortalaması benzer ya da aynı olduğundan ilgi alanlarına göre seçiliyor.

Öyleyse Matthew Walker Niçin Uyuruz? Kitabını tavsiye ederim

çekim yasası :)

Bunun cevabı çok basit knk: Herkesin durumlara, eylemlere ve kişilere algısı farklıdır. Yani senin algın, o gördüğün kişiyi başka birine benzetmeye yönelik iken, arkadaşının veya başka birinin algısı senin algılama biçimine uygun değildir. Bazen algılarınız çok benzer de olabilir, bambaşka da olabilir. Dediğim gibi tamamen algı meselesi.

@@kuzeyist hayır bence beynimizde yer edinen insanlara yada görsel beyin algoritmasının farklılıkları ile alakalı çok derin bir konu freud çok kafa yormuş bu konuya o yüzden bilmediğimiz çok ilginç şeyler olabilir

Google da her şeyin cevapı var

Bende ne yapacagimi şaştım, hâla 6 saat devam ediyor musun?

@@emreceliltayyar1236 artık bilerek 6 saat uyumayı bıraktım genelde 7-8 saat uyuyorum şuan okul ve okul dönüşü 1,5 saat yol olmasından dolayı biraz daha geç yatmak istiyorum, Gün kalmıyor çünkü.

Ben 15 yaşındayım ve günde 4-5 saat uyuyorum :')

@@lynda7153 :D ben de günde yaklaşık 5 saat uyuyorum. Artık düzeltmeye çalışacağım

@@fobesama9234 başarılaar :D

Sana şu kadarını diyim akşam 8 den sabah 4 e kadar uykuda kalırsan uyku verimi daha çok artar ve zaten bilimsel açıklamalark da var

Abi fatih nasıl

@@seksiiblis6953 fatih öldü ama ben burdayım

Gece 11,öğlen 2 melotonin hormonu salgılanır. Gece 12 de yatmak boy uzaması vb için daha iyi fakat onun harici git gece 4 de yat ama 8 saatlik uykunu al yeter Bana göre

Selam bedenim verimli olan uyku saatlerini nerden bilecek? Mesela saat 10 ve 2 arasi verimli uyku saatleri olduğu soyleniyor fakat zaman dunyanin heryerinde farkli işliyor burda saat öğlen 12 iken japonyaya jet ile gidip saat akşam 10 olsa verimli uyku saati geldiğini bedenim nerden anlayabilir?

İyi ki yazdınız! ♥

bir de bebar bilim

Videodaki zat neden sürekli gülüyor ve sakal tıraşı olmuyor?

@@dAhAkA1678 dikkat etmen gereken husus bu değildi. Videonun konusuna odaklanmanı öneririm.

@@nailco Saçı sakalı çok dağınık ve cildi çok bakımsız yağ içinde.

@@dAhAkA1678?? Yaptığım yorumdan hiç birşey anlamadın mı?

Çok teşekkürler, faydalı bulmanız çok sevindik! ♥

@@evrimagaci 16 yaşındayım ve 7 saat uyuyorum bu beynime zararlımı?

@@talhaalan3436 məncə deyil.

@@talhaalan3436 kanka 8 ve ya 10 saat aralığında uyursan senin için daha hayırlı olur

@@talhaalan3436 7 saate şükret ben 5 saat uyuyorum

Kastettiğin konular hakkında video yapan bir kanal değil burası tek derdimiz bilim, din siyaset veya senin tabirinle ayakta uyuyan ahali değil

@@mustafatotan9633 adam demişki, bilimsel bir açıklaması olmalı.

@@mustafatotan9633 Duyar kasmak lvl 100

İsmi "Orta Doğu Sendromu" tanınmış ve yaygın bir hastalık türü olduğuna rağmen malesef şimdiye kadar ilaçı bulunmamış.

@@buggernight7129 duyarı kasan yorumu yapan kişi. sırf siyaset çok popüler oldu diye bilimle alaklı videoları bile siyasetle karıştırmaya çalışmak çok acınası

Doğmadan önce param bu kadarlık simülasyona mı yetti yoksa nerede bir it köpek varsa başıma musallat mı etmişim bir türlü çözemedim

evrimcilerin işi bu evrimi ispatlamak kabul ettirmek için araştırmak

Ya bende saat 2 de izledim

:( Umuyoruz ihtiyacınız olan desteği alıyorsunuzdur. Geçmiş olsun, yanınızdayız! ♥

Geçmiş olsun 😊💙💙

@@hayatbosdiyenkiz8281 geçmiyor işte birader

@@evrimagaci Cagri Arkadasim, Depresyon/Psikoloji ile Ilgili Video gelir mi? Malum, Ülkenin yarisi Depresyonda.. Mesela Spor'un iyi geldigini, Vitamin D nin iyi geldigini herkes bilmiyor dur.. Almanya'dan slmlar, cok seviyorum bu Kanali :)

jjjdksmspcödpwö basım çok kötü ağrıuo ama yok depresyonda değilimdir

♥♥

+1

@@sageolansage874 😳

😳

🤢 Gibi espri

Kalp kalbe karşı derler. :P ♥

@@evrimagaci karabasan rüyasını falan dedin ya ben 1 kereden fazla yaşadım

Estağfirullah, olur mu öyle şey? Çok teşekkürler! ♥

Evet çok kaliteli bir insan ve bu ülkenin vatandaşı.Durmadan ülkenin insanlarını aşağılamak,küfür etmek,gömmek,kötü taraflarını ballandırıp anlatmak moda olmuş.Zaten insanlar psikolojik,maddi,manevi her bakımdan sıkıntılı duyarsızlık almış gidiyor.Böyle güzel içerikli sayfalar altında yapılan bu tür yorumlara rastlayınca üzülüyor insan.

@@ricardodiaz524 yaptığı bir işten, iyi bir davranıştan dolayı kendisine teşekkür edilen bir kimsenin söylediği, teşekküre değmez, bir şey değil, rica ederim anlamında bir incelik ve alçak gönüllülük sözü. yani dini birşey değil dostum :D

@@azadashan6870 tamamda dini birşey olsa nolur nedir bu önyargı...

Teşekkürler bende 02:00 06:30 arası olarak yapacam zaman kıymetli.

@@qlazateri7039 Yapabildin mi?

14 saat ne oba

@@tahinpekmez3090 yok 11-12 saat

@@yunusemrekosedag oda iyimis

cok ilginc bir mantik, olabilir

4 saate nasil indirebilirim ?

@@qlazateri7039 sende bizler gibi 12 saat çalışman gerekiyor.

Abi bende 12 saat çalışmaya başlıyacam ne yapmalıyım harbiden uykumu ne kadar düşür meliyim ben 5-6 saat düşünüyorum yeter mi sence

@@omerkaygsz801 8 9 saat uyu

@@busedeth o zaman hayatımın tadını çıkaramam

bende de öyle sürekli rüya görürüm ve çoğu zaman kontrol edebiliyorum

Yani gördüğün rüyaya senaryo yazmak ve o senaryoyu yaşamak gibi mı?

o gerçekten neden oluyor ben de ertesi sabah ders iş bir şey varsa polifazik geçiyorum eğer daha rahatsam diğeri

Rüyada görüp gerçek hayatta karşılaştığımız şeyler açıkça kaderin ispatıdır...

@@mervekuntoglu3430 rüyada görüp gerçek hayatta karşılaşmadığımız şeyler nelerdir?

Bunu bende çok merak ediyorum rüyamda motorla giderken benzinimin bittiğini görüyorum ve o gün içerisinde o rüyamda gördüğüm yerde benzinim bittiyor bunun gibi bir çok defa yaşadım.

Sevgili melih, Akif Manaf'ın rüya psikolojisi kitabını okumanı öneririm 😇

ve bu motivasyon diye önümüze koyulacak bir şey değil nedense bilim insanlarında hep böyle sıkıntılar vardı çünkü uykularından kısıyorlar 7-8 saate varmalı uyku