@@biryolcu25 bir ara evet ama zaman zaman oluyor bende böyle yaparak çoook rahatlıyor ve iyilesiyorum elhamdülillah sıkıntı devam ettiği müddetçe daha fazla dinliyorum çok şükür Rabbim açıyor ve ferahlatıyor ⚘
Yatmaya yakın vakitte cok hareketlı (ev toplamak v.s)seyler yapmamak aksam kahve cay cok tuketmemek ve yatarken de lımon melisa yanında kıtap okumanın cok faydası olucaktı inşallah
Ben çocukluğumdan beri yaşıyorum. Gece kalkmaktan okulda uyuyup duruyorum. Hocalar soruyor uykunu alamadın mı diye üstüne basa basa hocam geceleri uyuyamıyorum da diyorum ama takan kimse yok
Allah razı olsun bende şimdı izledim bende istanbuldan yazıyorum yaşim 50 bende mesela saat birde yatayım 2 saat sonra uyanıyorum sankı 20 yıl uyumuşum gıbı uyanıyorum cok uykusuzum bende Alabaş kullana bılırmıyım İbrahim hocam saygılarımla
Bitkisel herşeyi denedim doktora gittim en faz 1 hahta ondan sona hapda fayda etmiyor en agır hapları kullanıyom yene yok bana bir care nolur 47 yaşındayım Allah yardımcımız olsun