Vì Sao Cơ Thể Lão Hoá và Bệnh Tật? Các Giải Pháp Giúp Trẻ Hoá Cơ Thể Dễ Áp Dụng 

Cảm ơn cô ạh

Duy phân tích rất tỉ mỉ, chính xác, đầy đủ. Cám ơn nhiều.

Cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn

6

Z

Cảm ơn bạn nhé!

Dạ! Cảm ơn ah! Chúc chị an lạc

Chân thành cảm ơn ạh

Cảm ơn ạh

Dạ! Em cảm ơn ạh

Dạ! Chân thành cảm ơn ạh

Dạ! Cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn đã xem và góp ý!

Cảm ơn bạn nhé!

Cũng tuỳ duyên và cảm nhận mọi người chị ạh! Cảm ơn chị

Vậy nên mới phải thay đổi ăn uống

Tuỳ duyên chị ạh! Mình chia sẻ có thêm 1 người làm theo cũng tốt ạh

Cảm ơn chị!!

Cảm ơn bạn

Cảm ơn ạh

Cảm ơn bạn! Chúc bạn an lạc

Dạ! Chân thành cảm ơn ạh

Dạ! Cảm ơn chị

Good job keep it up Duy Vo ❤

Chân thành cảm ơn

Dạ! Cảm ơn bạn

Chị xem lại lượng ăn và thành phần kết hợp thức ăn. Một số trường hợp nhạy cảm với bột nêm và gia vị cũng gây chóng mặt, chị để ý bớt dần gia vị. Tham khảo cách ăn theo thực dưỡng hiện đại nhe chị *Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại: 1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay). 2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng. 3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên. 4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận). 5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự). 6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt. 7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. (Các sách về Dinh dưỡng và sức khoẻ như: 1. Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện (The China Study) - T. Colin Campbell; 2. Minh triết trong ăn uống của Phương Đông - Ngô Đức Vượng; 3. Nhân Tố Enzim gồm 4 quyển - Hiromi Shinya ..vv.) *CÁCH NẤU NƯỚNG: Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, các bạn không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị nhé! Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. *CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ: - Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, cà phê, nước đá, nước lạnh, không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ bệnh. Chúc AC an lạc! Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh ru-vid.com/group/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF

Cảm ơn ạh

Cảm ơn bạn :)

*Hướng dẫn cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại: 1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay). 2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” shorten.asia/uWZYtRNy thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng. 3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iMmAFLEUU-k.html. Ăn mà sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít sẽ kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên. 4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8pm). ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JmZye2_sfJo.html Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận). 5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự). 6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời kết hợp tắm nắng, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt, điều hoà hocmon nội tiết. 7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. Kết hợp Thiền Vô Niệm ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZzvMQ4IPilU.html và phương pháp hít thở sâu ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8DCa8sJKjVs.html *CÁCH NẤU NƯỚNG: .Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, quý vị không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường trắng, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị chính nhé! .Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. Khi vị giác được phục hồi thì quý vị mới cảm nhận cái ngon, ngọt từ hương vị thiên nhiên của thực phẩm! *CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ (không nên ăn thường xuyên, cũng không kiêng tuyệt đối): - Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, sữa bò, rượu, cà phê, trà thường, nước đá, mì gói, nước ngọt, bánh ngọt, thực phẩm đóng hộp…Không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ sinh bệnh. *Quan Sát Phân Đi Tiêu - Biết Được Sức Khỏe Tiêu Hoá: - Phân đi tiêu có màu vàng hay nâu đậm: chứng tỏ cơ thể thải độc tốt theo đường mật. - Phân to cỡ ngón chân cái: chứng tỏ ruột già không bị sưng. - Phân nổi trên mặt nước: chứng tỏ ruột non hấp thu dưỡng chất tốt. *Uống Nước Đúng Cách Theo Thực Dưỡng: Xem video Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NZ_m4Ca5rUw.html Vì Sao Bác Sĩ hay Khuyên Bạn Uống Nước Nhiều? Phân tích Đúng Sai và cơ sở Khoa Học. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z4x4TR2rpP0.html *3 Ly nước ấm quan trọng trong ngày (nước đun sôi để nguội hay nước khoáng), uống trước bữa ăn 30 phút. Lắng nghe cơ thể, chỉ uống nước khi khát, uống sau bữa ăn chính 60 phút là tốt nhất cho tiêu hoá. - Sáng 1 ly nước ấm 250ml (nhỏ vào vài giọt chanh tươi). - Trưa và chiều 1 ly nước ấm 250ml trước bữa ăn 30 phút. *Quan sát nước tiểu: nước tiểu trắng là dư nước, nước tiểu vàng nhạt là đủ nước, nước tiểu sẫm màu vàng hổ phách và tiểu nóng là thiếu nước. *********************************** *Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh ru-vid.com/group/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF *********************************** Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UQdCQHr4cAg.html Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--2GGfqJwfTo.html Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2O5twH7Hwlo.html Những Lưu Ý Nhỏ Quan Trọng khi áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lXuLy5DkDIE.html Cách thay đổi Ăn Uống Lối Sống theo Thực Dưỡng Hiện Đại dễ thực hiện với nhiều lợi ích Sức Khoẻ. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bHxSwHxIicY.html Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RzHcYZgFv5g.html Mơ Ước về Một Nền Y Học Hiện Đại Mới - Phòng Bệnh hơn Chữa Bệnh. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xcTiR8FuXWU.html 6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ydwWsKSGYUk.html 7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ex_s0U_DDrA.html Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UnrvihfjogU.html Bí Quyết nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UTHXhk4Sd3c.html Nhai Kỹ Khi Ăn - Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ và Phòng Bệnh. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iMmAFLEUU-k.html Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NZ_m4Ca5rUw.html Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HRpG3UBBPrE.html Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB). ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g_FN7msl2n0.html Sống Vô Bệnh - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lFSaq_OVBao.html Ăn Trái Cây sao Tốt cho Sức Khoẻ? Dùng Trái Cây Đúng cách theo tinh thần Thực Dưỡng Hiện Đại ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h3n2T-m0q_o.html *********************************** *KẾT HỢP VẬN ĐỘNG, TẮM NẮNG, HÍT THỞ SÂU MỖI NGÀY GIÚP DUY TRÌ SỨC KHOẺ, TRẺ TRUNG: *Vận động nhẹ nhàng vừa sức, tắm nắng 20-30 phút mỗi ngày, tập hít thở sâu mỗi khi rảnh, ngồi thiền ít nhất 30 phút trước khi ngủ rất tốt. ************************************ Vai Trò Vitamin D3 - Lợi Ích Chế Độ Ăn Từ Thực Vật và Tắm Nắng. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Y3ozDw384FU.html Thiền Vô Niệm - Phương Thức Hỗ Trợ Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Cho Cơ Thể - Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZzvMQ4IPilU.html Hít Thở Đúng với Sức Khoẻ và Chữa Lành Tự Nhiên cho Cơ Thể. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8DCa8sJKjVs.html Phương pháp Thở Bụng và những lợi ích của Thở Bụng với Sức Khoẻ và Chữa lành tự nhiên cho cơ thể ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Oyju0J-rH-I.html *Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HRpG3UBBPrE.html Vai trò và Chức năng của Thận - Giải pháp giúp tăng cường Sinh lý và Sức khoẻ của Thận ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A3jZRvboaxU.html Nguyên Nhân Của Mọi Bệnh Tật Và Cách Chữa Trị Tận Gốc Không Dùng Thuốc ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PpuKS309ssI.html

Rất vui! Cảm ơn bạn nhé

Cảm ơn bạn nhé!

@@quocduy2401 P

Dạ! Cảm ơn và chúc sức khoẻ ạh

Dạ! Chân thành cảm ơn ạh, chúc bạn vui khoẻ, an lạc nhé!

Khi nao bs duy vo can gi thi noi e nghe.neu dc em se giup do bs duy vo.rat tran trong nhung gi ban hiểu biet.

Cảm ơn bạn

Làm gì để cải thiện Thận bị suy

Cảm ơn bạn khích lệ!

Vận động nhẹ nhàng, giảm lo âu, suy tư nhiều, giảm đạm động vật, ăn ít, nhai kỹ uống ít nước, ngâm chân nước ấm, uống nước đậu đỏ rang sẽ giúp cải thiện sức khoẻ thận. Chúc bạn an lạc

Cảm ơn ban

Bạn ơi bạn ăn theo thực dưỡng bỏ hết đạm động vật .ăn gạo lứt rau củ quả .hết bệnh

Rất vui! Thiên nhiên luôn mở rộng vòng tay với tất cả :)

Bệnh Suy Giãn Tĩnh Mạch - Nguyên nhân và cách Phòng Trị hiệu quả ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QonWumhVlPA.html

Cô liên hệ cô Trân 0902.808.906 để được tư vấn nhé!

Hòn sơn là một đảo nhỏ ở Kiên Giang bạn nhé! Bạn có thể thuê ở tự túc ăn uống nhé! Chúc bạn an lạc

Rất cảm ơn bạn đã xem và ủng hộ!

Bạn xem video sau nhé! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZzvMQ4IPilU.html

@@quocduy2401 Dạ , anh Em áp dụng ăn uống theo cách anh chỉ dẫn ..cơ thể em sau 3 tháng ...từ 60 kg , em giảm được 7 kg ..còn 53 kg ...Em cám ơn anh nhiều ạ

Cảm ơn ạh

Được nhé bạn

Cô nên dùng canh dưỡng sinh!

Bạn tham khảo cách ăn tổng quát và kiến thức chia sẻ trong chuỗi video sau nhé *Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại: 1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay). 2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng. 3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên. 4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận). 5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự). 6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt. 7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. (Các sách về Dinh dưỡng và sức khoẻ như: 1. Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện (The China Study) - T. Colin Campbell; 2. Minh triết trong ăn uống của Phương Đông - Ngô Đức Vượng; 3. Nhân Tố Enzim gồm 4 quyển - Hiromi Shinya ..vv.) *CÁCH NẤU NƯỚNG: Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, các bạn không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị nhé! Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. *CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ: - Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, cà phê, nước đá, nước lạnh, không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ bệnh. Chúc AC an lạc! Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh ru-vid.com/group/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF

Rất phiền bạn vậy! Cảm ơn ạh

Người ta làm video bổ ích cho mình xem miễn phí, mình không tốn 1 đồng nào hết, vì vậy khi xem những video có giá trị như thế này thì việc xem những quảng cáo, bấm like, bấm subscribe là thay cho lời cảm ơn của mình đến người làm video, đồng thời tạo động lực cho họ làm thêm nhiều video nữa. Làm video không dễ đâu bạn, vì đây là những gì người ta học tập, rèn luyện, nghiên cứu, tích lũy kinh nghiệm và kiến thức nhiều năm mà có.

Sao bạn phát biểu làm tổn thương đến người đã vì cộng đồng mà chia sẻ những thực hư về cách ăn, uống tốt cho sức khỏe vậy?

Cảm ơn bạn đã xem! Rất vui được làm quen, đường NTT dài lắm ah!

@@quocduy2401 Mình nhớ Bạn mình nói ở số nhà 20 hay 20/3 NTT. Bạn mình tên Quốc Anh, có em tên Hằng, Cẩm. Có anh tên Kiệt. Mình rất muốn có dịp vào tìm nhưng chưa đi được. Mình ở cach Đalat 35km

Nếu đc như vậy thì tốt ạh

@@quocduy2401 cảm ơn con nhiều nha

Mến chào bạn! Rất vui được làm quen!

Dạ anh.trước đây em nghe lời anh ăn ít lại để giảm cân.và em đã giảm nhưng hôm nay nó đã tăng lại rồi anh ơi

Tên thường gọi: Ngưu bàng Tên gọi khác: gô bô, burdock root Tên khoa học: Arctium lappa, Arctiumminus, Arctium tomentosum Chúc bạn an lạc

@@quocduy2401 cảm ơn Duy Vo đã trả lời Ở đây trong chợ của người Mễ có bán củ Horseradish nhìn cũng giống hình chụp củ ngưu bàng ở goi canh dinh dưỡng.bởi vậy nên tôi phải hỏi cho chắc đúng mới mua Như vậy củ ngưu bàng là Burdock root