Anh LNC vừa Tài vừa Giỏi, kiến thức thì vô cùng phong phú. Cho nên anh LNC đi tới đâu cũng được nhiều người yêu mến tới đó. Chúc cho anh LNC thật nhiều sức khỏe và cứ mãi giữ phong độ như vậy ạ 😊😊
bạn nói đúng, nhưng cũng rất khó để được cuộc sống như vậy,vì cuộc sống mỗi người không ai giống ai, bản thân mình nghe bạn chia sẻ cũng cố thử xem sao, chúc sức khỏe và thành công.
Nên tập yoga. Điều đầu tiên là bạn không còn trẻ thì đừng tập các động tác khó. Thời kỳ đầu cần tập đều đặn. 1 tuần 5 - 7 lần. Mỗi lần 60 - 90 phút. Sau khi cơ thể đã quen (1 - 3 tháng) thì giảm. 1 tuần tập 1 - 2 lần là OK. Thời gian đầu nên tập những động tác yoga thiên về giãn cơ. Sau đó kết hợp tập các động tác co (gồng cơ). Những động tác khó như bánh xe, xoac, chồng chuối... Nếu tập thử, nếu thấy khó thì không nên cố gắng... dễ chấn thương. Nguyên tắc của tập yoga là không CỐ (GẮNG) SỨC dễ thành QUÁ CỐ. Chỉ là chia sẻ kinh nghiệm của một người hay tập yoga.
Với kiến thức và năng lực của LNC thì làm công việc gì cũng sẽ thành công ,nhưng LNC lại chọn đi du lịch khám phá bản thân được trải nghiệm trong đam mê mà đã đem lại niềm vui cho rất nhiều người có cùng sở thích mà không làm được .Rất rất cám ơn LNC .Chúc bình an trên mọi nẻo đường .Mọi người luôn bên bạn .
Sao mà dành hết cái ưu của thiên hạ vậy ta?! Đa tài quá! Đúng là thành niên tiên tiến, gương mẫu, cũng là hình mẫu cho thế hệ trẻ học hỏi. Không chỉ thế hệ trẻ mà trang lứa như mình cũng học hỏi nhiều lắm luôn. Từ tính kiên nhẫn, nghiêm túc với bản thân, tới đam mê học ngoại ngữ. Hôm nay lại thêm động lực, để mình duy trì môn yoga rèn luyện sức khỏe nè. Điều tuyệt vời nhất là luôn giữ được cân bằng và tạo năng lượng tích cực trong cuộc sống. Cảm ơn những chia sẻ thường Nhật mà thật bổ ích, thú vị của LNC ❤
Em rất liều , và bản lĩnh khi dấn thân vào những tìm hiểu rất khó khăn cùng nguy hiểm,,, gian nan như các bạn khác cũng vậy rất mến yêu những chương trình của em,, chúc em thật thật nhiều sức khỏe mạnh mẽ cùng sự đam mê may mắn nhất cho mình
Tôi ở Tây Ninh tôi lúc nào cũng coi và ủng hộ bạn rất nhiều tôi mong một ngày nào đó được ra hải phòng để gặp được bạn bạn là người rất trân trọng cảm ơn bạn đã mang nhiều kiến thức và nhiều van hóa nước bạn cho mình xem vì những nước đó mình kg bao giờ đặc chân đến cảm ơn bạn rất nhiều
Bạn LNC là người duy nhất VN đi 178 nước trên khắp thế giới ,mình nghĩ chắc , bạn là người đi nhiều nước nhất châu á ,ko biết mình nói vậy đúng hay sai , mong các bạn trẻ hãy ủng hộ bạn LNC , nhiều bộ lạc bạn đến làm người xem rất hồi hộp và nổi hết cả da gà ,mình xem video chỉ biết chúc cho bạn được bình an nơi bạn đặc chân đến ,chúc sức khỏe và bình an hạnh phúc ,xin cảm ơn kênh , 🌹💐♥💐🌹
Xin chào lại ngứa chân. Em ơi em giỏi lắm rất nhiều người ngưỡng mộ em. Chúc em luôn giữ gìn Sk để dẫn dắt mọi người đi du lịch khắp đó đây trên hành tinh này. Cảm ơn em nhiều nhé
Phục cháu nhiều vì bận như thế mà vẫn chịu khó ch bị cho ăn sáng rất cầu kì ,khó làm . Chúc cháu Sk luôn đảm mê và chuyền cảm hứng đến cho bà con xa gần ❤️💕
Cảm ơn LNC đã chia sẻ vi deo cho MN biết những điều rất là bổ ích. Chúc LNC thật nhiều sức khỏe HP và thành đạt để tiếp tục con đường khám phá của mình nhé.
Từ ngày đầu tiên xem video của a.mình đã nhìn nhận a bằng sự nể trọng.khâm fuc..cốt cách...tất cả toát lên ở con người a.Mà người khác khó mà làm đc. Với mình a như kiểu người k j là k thể.ẩn sau tính cách khiêm nhường mà thôi.nhưng ở a chỉ cần nhìn qua thôi.biết đc A LỢI HẠI NTN🤩👍👍👌👌cám ơn và chúc a nhiều sk
Ôi lần đầu tiên em có nhiều sở thích giống thần tượng của mình Hihi: ăn sáng bằng Chuối và Blubery xay sinh tố. Tập Yoga, gần gửi với thiên nhiên, đọc sách v.v... đặc biệt rất thích xem kênh của anh! Xin cảm ơn anh nhiều nhiều ạ!
Vâng, cháu có tập bộ môn Yoga này cũng nhiều năm, giờ thì không thường xuyên nữa. Lúc đầu tập động tác xoạc chân 10: 52 rất khó khăn. LNC thật sự " siêu kiên trì chịu khó " ạ 👍
Thật ngưỡng mộ sự hiểu biết và tài năng của bạn ở rất nhiều lĩnh vực. Trong yoga tuỳ thuộc cơ địa thì thấy tư thế nào khó hay dễ thôi. Cơ địa và sự vận động của bạn tạo cơ bắp chắc nên bạn đã thích tư thế giãn để cân bằng như xoạc hay uốn lưng (nhg uốn thì cần giãn mở ngực tay vai để tránh lực dồn vào thắt lưng)
Đúng là có duyên luôn. Những ngày gần đây em được truyền cảm hứng từ một bộ phim hoạt hình, thế là cũng bắt đầu học ép dẻo trồng chuối các thứ, thiệt ra em học tại thấy nó ngầu thôi chứ không ngờ là lại bổ ích vậy:). Công nhận quá trình học rất gian nan nhưng thấy đầu óc thư giãn hẳn ra
@@LaiNguaChanOfficial Ừ nhỉ 🤣 Wow, lần đầu tiên bình luận kênh idol thì được idol trả lời á 🤩 Em xem anh từ khi anh chưa 'xoạc' để ăn mừng nút bạc, lúc đó em đã nói, tại sao kênh hay như vậy lại chưa được nút bạc, không lâu sau đó thì anh nhận được! Em chúc anh 'Vạn dặm bình an' để tiếp tục 'xoạc', ra clip cho tụi em coi, tiếp tục truyền động lực cho em và hoàn thành ước mơ cuộc đời anh nhé ❤❤❤
Thích xem kênh của lại ngừa chân cho chúng tôi dc đi du lịch cua khắp các nước tuy ko tận mắt nhìn nhưng xem trên màn hình cùng lại ngừa chân cũng thích rồi
Chào cháu lại ngứa chân xem video của cháu về tập yoga cô năm nay 70 tuổi cô vẫn tập yoga cháu nói đúng giúp cho sức khoẻ rất tốt và dẻo dai trẻ hoá cơ thể cô chúc cháu luôn khoẻ bình an mọi nẻo đường
Ôh, thời niên thiếu mình xoạc như thế này dễ như ăn kẹo và tụi mình toàn thách đố nhau xoạc nữa và không ngờ tới giờ mình mới biết đấy lại là một động tác yoga. Giờ thì chịu rồi 😂😂.
