Vì Sao Mình Không Sử Dụng Điện Thoại Sau Khi Ngủ Dậy 

Em không nhận ra là chính bản thân vẫn luôn tạo ra trải nghiệm tiêu cực vào buổi sáng bằng việc xem điện thoại sau khi thức dậy như vậy. Video của anh như đang nhắc nhở và dặn dò một người em, một người bạn nhưng là theo một cách khoa học và thuyết phục. Cảm ơn anh!

video bổ ích lắm bạn! Mình mới phát hiện ra kênh của bạn cách đây không lâu. Mình thấy những chủ đề bạn chọn để truyền tải đều rất thực tế khi dành cho giới trẻ như mình nhằm hướng đến một lối sống (học tập và làm việc) tích cực và hiệu quả hơn, đặc biệt là trong một thời đại mà công nghệ đã lên ngôi và chi phối, tác động ghê gớm đến cuộc sống mỗi người nên không tránh khỏi việc "thừa thông tin nhưng thiếu trí tuệ" của đại đa số. Vì thế, quan trọng vẫn là biết cách để cân bằng, kiểm soát thiết bị công nghệ và khai thác/ tận dụng các tính năng của công nghệ sẽ đem lại nhiều lợi ích cho công việc, học tập của chúng ta. Thanks bạn! Mong kênh của bạn sẽ lan tỏa mạnh mẽ đến với mọi người!

Em mới xem video của anh nhưng thực sự là em rất thích và không ngần ngại bấm theo dõi ngay lập tức. Em cũng đang đi du học và những chia sẻ từ anh cực kì hữu ích cho cuộc sống. Cảm ơn anh rất nhiều. Hy vọng có cơ hội gặp anh ngoài đời

Mấy cái dụ like love từ khúc 8:45 em phải nói nó đúng thật sự luôn. Kiểu những lúc em đang thư giãn đầu óc, mới đi học về ₫ang ngồi cafe chill chill thì có ai đó tag hoặc là những người bạn thân của em đăng hình thì não nó cứ suy nghĩ mình nên like hay tym, bình thường mình hay tym mà hôm nay like thôi nó có buồn ko này nọ. Với lại cái tật dại gái nữa thì cứ nghĩ vu vơ chắc ko tym nó giận mình hoặc phải tym hay react icon nó khác khác nó mới chú ý. Thậm chí cái instagram nó làm em bị tốn thời gian chơi trò stalk nhau nữa mà chả có ích gì :))

Video thật sự hữu ích cho vấn đề cá nhân của mình ngay lúc này. Cảm ơn bạn lần nữa. Hy vọng bạn tiếp tục có những video như vậy

mình đã áp dụng theo và thực sự đã thay đổi cảm xúc của mình trong một ngày. Không còn bồn chồn check tin nhắn, lướt lướt điện thoại bì sợ bỏ mất điều gì đấy. Thay vào đó là bình thản hơn, sắp xếp và kiểm soát tâm trí tốt hơn. Cảm ơn Duy, chúc bạn luôn mạnh khỏe.

Cực thích nghe những chia sẻ từ anh luôn ạ, rất bổ ích thiết thực ❤️ Mong rằng có thể nghe được qua podcast nữa ah🎧

thật sự mỗi sáng thức dậy mở điện thoại lên sẽ kh ít những lần thấy mấy video hay bài viết tạo ra cho chúng ta cảm giác peer pressure hoặc là một cảm giác áp lực gì đó. Lúc đấy tâm trí ta bảo phải ngồi làm việc hay học tập ngay cho bằng họ nhưng thực chất điều đó khiến cho tâm trạng của chúng ta luôn bồn chồn, lo lắng không thể đạt được hiệu quả làm việc. Em cũng đang cố gắng tập bỏ điện thoại mỗi sáng thức dậy, và công nhận điều đó khiến đầu óc em minh mẫn, mắt đỡ nhức mỏi và cơ thể đỡ uể oải hơn rất nhiều

Đúng là thói quen cầm rồi lướt new feed rất thích! Mình đã hoảng sợ khi biết bản thân có thể cầm đ.th chỉ để xem tin mới lâu đến thế. Đôi khi, bản thân làm vô thức những điều thừa thải khá nhiều trong ngày. Sau xem clip bạn xong, mình đã thấy bản thân cần phải thay đổi đôi chút về thói quen thừa thải này! Thank u!

Ngày xưa mình đi làm, sáng 5h30 sếp gửi mail chưa thấy check và phản hồi là 15p sau ổng gọi điện nhắc check mail, mà hôm nào 6h hết giờ ổng cũng bắt ngồi giao ban đến tận 9h tối mới cho về, gần nhà là chả có thời gian cho những hoạt động cá nhân, trong tuần có 1 ngày off cũng bắt nhân viên đi làm đủ gần như ngày nào cũng thế, thân làm giám đốc mà đóng con dấu còn sai vị trí, bị kế toán xỏ mũi qua mặt, cái gì cũng không biết, 🙄🙄🙄 và kết quả là sau 2 tháng thử việc thì ông ấy out

em rất thích nghe các video của anh ạ , nhưng em mong anh có thể có loa to hơn 1 xíu để mọi người có thể theo dõi tốt hơn ạ

Tsao giờ e mới biết đến kênh anh nhỉ ^^ chắc do e là người khá may mắn , may vì e sẽ đc học nhiều kthuc hơn ở kênh anh❤️

Cảm ơn a. Thật may khi biết tới video này của a, nhìu lúc e cứ vô thức làm tốn thgian với việc hóng hớt thông tin mỗi ngày ấy ạ, chưa kể là n~ kiểu giải trí khác nữa=.= Xem xong video đã giúp e cần phải có ý thức hơn trong việc nên bắt đầu 1day sau khi ngủ dậy là ngồi thiền rồi trc lúc đi ăn sáng thì nên lập kế hoạch cụ thể mh sẽ làm n~ gì trong ngày và trong lúc ăn có thể tranh thủ xem tin tức để đỡ mất thgian hơn.

Rất đúng, đã từ lâu mình bỏ thói quen này, chỉ tắt báo thức xong nằm thêm 1 lúc và dậy luôn. Cầm đt sáng ra cảm thấy mệt và bị uể oải, sau đó làm gì cũng thấy ì. Điều duy nhất mình làm khi dùng đt vào đầu buổi sáng đó là mở video youtube và tập thể dục, hoặc mở nhạc khởi động ngày mới. Mình thấy như vậy tích cực hơn nhiều

Cảm ơn về chia sẽ của anh. Em đang trong quá trình chữa lành bản thân và thay đổi bản thân theo hương từ bên trong ra ngoài. Nhờ chia sẽ của anh em đã có thêm động lực.

Đúng y những gì mình đang thực hành và thấy rất lợi lạc. Cảm ơn sự cô đọng của Thành nhé

Cảm ơn a vì những chia sẻ hữu ích và giá trị . E chúc a mạnh khoẻ ra nhiều video bổ ích ❤️

Cảm ơn những đóng góp của a. Nói rất hay, thực tế.

RU-vid biết điều này à mà đề xuất cho tôi?

Subcribe anh từ clip về ielts, cho tới nay xem được kha khá clip của anh thì thấy đây đúng là chanel em cần, nội dung chất lượng, ngắn gọn, dễ hiểu, nhưng vẫn sâu sắc và đúng tâm lý của ng trẻ hiện nay. E rất thích lối nói chuyện khiêm tốn của anh, chúc a có nhiều ng xem hơn và nhớ ra thêm nhiều nhiều video về english nữa. Đừng quá bận tâm về vấn đề âm thanh mà hãy đầu tư kỹ hơn về nội dung video nhé

Sang moi buoi sang ngoi thien 20 phut. de rua sach tri oc cho ca ngay lam viec vui ve, sang tao. hoac doc sach tiem them kien thuc. Cam on ad

Rất bổ ích. E cảm ơn anh nhiều

Cảm ơn nah, nội dung của a thật sự rất bổ ích cho nhiều người ạ.

Hơi tiếc vì bây giờ mới biết đến anh và video này, cảm ơn anh ạ!

Cảm ơn anh về những chia sẻ của mình

May sao là em không có thói quen xem điện thoại mỗi buổi sáng .Mỗi lần thức dậy mà cầm vô cái điện thoại là em thấy mắc nôn với cứ mệt mệt sao ấy , nhờ vậy mà thời gian đó em có thể học được tá bài tập với từ vựng :333

Anh nói tiếng anh nhiều mà ghi ra như thế lại càng tốt ạ. Em lại học thêm được nhiều từ vựng mới, cảm ơn anh nhiều !

anh nói hay quá, em sẽ học hỏi từ anh. Cảm ơn anh rất nhiều

ui giọng a hay quá, lúc mà a nói tiếng anh ấy, a share cách nói hay như a đi, đỉnh thực sử

Em cực kỳ thích các chia sẻ từ anh Thật tiếc khi giờ mới biết đến anh

😘wow e cảm ơn video của anh nhiều ạ, quá hữu ích. em sẽ thử☺ (dù phải dần quen)

Cảm ơn những chia sẻ của anh nhazzzzz em thấy rất đúng đối vs em luôn và em nghĩ mng cũng vậy 15p buổi sáng rất quan trọng và nó sẽ quyết định cả 1 ngày của bạn huhu chỉ có 15p thôi mà phá hủy cả 24 tiếng quá kinh khủng đúng không . Vì thế mng nên sáng suốt trc khi cầm điện thoại vào mỗi sáng nhée

Hồi em còn học online em xem đt nhiều lắm ý xong đi khám rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, suy nhược thần kinh luôn. Rất là hãi

đúng là không nên dùng điện thoại vào mỗi buổi sáng, hoặc là đi ngủ bật Do not disturb. Nhưng mà cũng tùy công việc Haizzz như là những bác sĩ, thậm chí đang đêm ngủ cũng có điện thoại gọi giựt chạy vào bệnh viện, hầu như những bác sĩ đều không dám xa điện thoại vì chỉ cần chậm trễ xíu thôi là quyết định cả tính mạng của một con người.

Cảm ơn a rất nhiều vì những thứ a đã chia sẻ.

Cảm ơn em những chia sẻ thật lòng và hữu ích

Cảm ơn bạn. Chúc bạn chóng khỏe !

Giọng nói của anh như có năng lượng của sự chữa lành, rất vang ấm.

Mình đồng ý với quan điểm của bạn, tuy nhiên chỉ đồng ý một nửa. Mình đồng ý về việc chúng ta ko nên để cho bản thân input những thứ ở MXH, hay emal công việc. Mình thì sẽ khái quát hoá là toàn bộ thông tin đến từ bên ngoài, Đó ko chỉ là từ phone, mà còn từ sự hơi lười biếng vào buổi sáng dẫn đến việc có thể ko có todolist hằng ngày; hoặc từ suy nghĩ nảy ra trong đầu mình vào mỗi buổi sáng, nếu mình tập trung vào những suy nghic tiêu cực thì khả năng cao là cả ngày cũng sẽ khó chịu, bứt rứt. Còn phần mình ko đồng ý, đó là việc ko nên dùng phone làm chuông báo thức. Cá nhân mình hiện tại thì vẫn dùng, tuy nhiên mình chỉ cài duy nhất zalo trên điện thoại, fb thì thi thoảng vẫn tải về (mình đang cố gắng để ko tải nữa mà sẽ dùng hoàn toàn trên lap). và đồng thời là tắt thông báo cho toàn bộ gmail, zalo hay các ứng dụng ko cần khác. Ngoài ra thì khi ngủ mình cũng hay để máy bay nên ko có mạng, nên cũng ko có thông báo nào từ các ứng dụng mà mình có cài thông báo. Mình cũng tập ko cài chrome để bản thân khỏi lên mạng tìm kiếm luôn, chỉ tìm trên lap thôi. Thực ra thì việc ko dùng điện thoại hoàn toàn thì sẽ tránh rủi ro nhất, vì đã cầm vào điện thoại rồi buổi sáng còn dễ lười nữa nên cũng khó tránh vào mạng. Tuy nhiên nếu ko có đồng hồ, thì chúng ta vẫn có thể thiết lập ứng dụng và thông báo để ko hiển thị được thông báo nào nha.

Anh ơi khi nào anh làm clip về những cuốn sách phổ biến cho kì thi IELTS đi ạ

Thích kênh của anh cực nghe xong sáng ra❤

Em cảm ơn anh ạ thật sự rất là bổ ích

Em thích những chiến Clips ngắn ngắn như này :))

Cảm ơn vì những thông tin rất chất lượng của a. Nhưng giọng a hơi khó nghe, bật max loa vẫn chưa nghe rõ từng câu chữ

Cảm ơn anh đã chia sẻ để mọi người có tinh thần lạc quan hơn

Hi a, anh có thể chia sẻ thêm về cách thiền của a được không ?

Em mới ngủ dậy cầm đt vào utube thì thấy ngay vid này =)))

Em không biết người khác thì sao, nhưng em cảm thấy cách Anh chèn tiếng Anh với phiên dịch ở bên cạnh rất là hay nên Anh không cần quá quan tâm điều đó, ủng hộ Anh ra thêm nhiều video như vậy

tht , hôm nào sớm dậy coi tỉ số bóng đá mà đội mình thích thua thì y như rằng sáng hôm đó buồn với mệt vc :)) đến trưa tự nhiên hết, sẽ cố gắng tập

nội dung của a thật sự rất bổ ích cho nhiều người

Sai lầm lớn nhất của các youtuber người Việt làm là con người ta có xu hướng chỉ quan tâm nội dung ngắn xúc tích, trong khi các RU-vidr Việt nói dài lê thê khiến người nghe chán lên ngó một lần rồi họ biến luôn

Cảm ơn a.video hữu ích

Thật ra tớ nghĩ mọi người cũng nên thông cảm về chất lượng âm thanh hay hình ảnh cho anh ý. Đang đợt dịch mà... Nên tập trung vào nội dung ý, cái ý mới quan trọng :)) Anw cảm ơn anh rất nhiều ạ, anh nhiều video hữu ích quá huhu

Mình bỏ thói quen ngủ dậy sử dụng lâu rồi bởi vì nó trì hoãn

Cảm ơn Anh ạ

Đúng rồi a, lức 1 tí sao cảm thấy mệt vậy ta, lưới hồi lại muốn ngủ.

Cảm ơn bạn, giờ mình mua ngay đồng hồ báo thức. Gần đây dùng nhiều đt, thấy nóng tính hơn, ra quyết định toàn sai, thị lực kém đi trông thấy... ありがとう❤️

Cảm ơn lời khuyên của anh Em sẽ hạn chế chạm vào điện thoại

Video này đc e nghe vào buổi sáng, lúc vừa ngủ dậy xong

em xin góp ý, vào các vid sau khi edit anh chỉnh âm lượng lên to xíu nha, em thấy hơi nhỏ í :

Thanks vì một video khá bổ ích

Vậy dòng điện của điện thoại hay ipad có liên quan khiến tay nhỏ lại hơn chân ko

Mong a đầu tư 1 chiếc micro để cải thiện chất lg âm thanh ạ

Vừa ngủ dậy và đang xem clip này :)

e đã xoá fb 1 thời gian và hoàn toàn chịu đc điều đó, e cảm thấy việc mình biến mất trên MXH cũng chẳng ảnh hưởng gì quá nhiều những người quan tâm mình hay thực sự mình quan tâm thì sẽ liên lạc qua massage nhưng mình cũng ko thể phủ nhận lợi ích mà nó mang lại, e xoá fb để lại khá nhiều hệ quả là những cv quan trọng e sẽ ko nắm bắt đc rồi cuối cùng e cũng đã tải lại fb nhưng theo cái thói quen e ko còn vào fb check hay lướt liên tục nữa

Kênh bạn này phát triển nhanh thật.

Mấy tháng trước em ko dùng điện thoại buổi sáng nhưng đến nay em lại có cái thói quen này nên em cố gắng để bỏ.

cảm ơn anh về thông tin này

Cảm ơn bạn

Cái này đúng thực sự, t bị mấy lần nên sợ Mới ngủ dậy mà sd đt kiểu gì cũng ngáo ngáo quên trước quên kia

mong nhiều bạn trẻ biết được điều này

Đó là lý do mình dùng đồng hồ báo thức thay vì dùng chức năng báo thức bằng điện thoại thông minh .

A làm 1 kênh podcast đii

Không những chỉ là buổi sáng thôi đâu , nếu bạn dùng điện thoại để giải trí thì bạn sẽ bị mất tập trung . Bất kỳ là lúc nào trong ngày chứ không riêng buổi sáng

Đang xem video lúc 6h sáng

Thích anh lắm luôn ạ!!!

Anh nói đúng quá

Cảm ơn anh.

*Quá chính xác 👍*

Đúng voi mình huhu

sáng ra bật video của anh xem, và xem liền mấy cái :)))

Vậy mình nên bắt đầu dùng vào thời gian nào là hợp lý nhất ạ.

cám ơn bạn

Không biết nói gì ngoài cảm ơn anh.

đi thi có thi trắc nghiệm đây anh giai chữa làm gìanh

phải sửa thói quen thui TT

Cảm ơn anh nhiều nhé!!!! Em cũng có thói quen không cầm điện thoại vào buổi sáng các ngày trong tuần, trừ thứ 7 ra, thứ 7 làm em mất não 😂

quá tuyệt vời anh ạ

Video rất bổ ích

thích thumnail này gê á

The first 15 minutes of the day set the mood for the rest of the day!

A ơi, s cái led tai thỏ của a nó nháy vậy ạ, e mò mãi ch ra

ví dụ buổi tối người thân mình có urgent CALL. Mà mình ấn DO NOT DISTURB -> có khi nào mình sẽ hối hận cả đời không?

Mình cũng biết là thức dậy nên để cơ thể làm quen hơn là thức dậy luôn.

mình 15p đầu dậy tắt báo thức xong ngủ tiếp :))

Sau khi ngủ dậy có thể: Gấp chăn gối Uống 1 cốc nước Hđ cơ thể 1 tí Tắm rửa buổi sáng

1:20 em không ngờ thần rừng lại đi nghiên cứu cái này :))))

Bạn nên nói bằng micro để dễ nghe hơn, mình thấy hơi khó nghe quá

Nếu sáng sớm dậy tập td bằng đt có sao k anh

Mình cầm điện thoại học từ vựng tiếng anh trên mochi mochi lúc sáng sớm có sao không nhỉ?