VÜCUT GELİŞTİRME | YARIŞMALAR |YARIŞMACILAR VE HAZIRLIK SÜRECİ | TÜRKİYE ŞAMPİYONASI 2022

Подписаться 344 тыс.

Просмотров 57 тыс.

50% 1

2022 Türkiye Şampiyonası sonrasında yarışmadan sonra Ertuğ Evrekli ile Vücut geliştirme ve yarışmalar hakkında yaptığımız sohbet videosu sizlerle arkadaşlar.
Yarışmaya hazırlık süreci ve çok daha fazla konu ve başlıklara değindiğimiz Bu videoda şeffaf olarak düşüncelerimizi paylaştık.
Daha sonra çekecek olduğum videoları Instagram‘dan soru-cevap yaparak sorularınızı toplayıp Tekrardan bir araya gelip bu şekilde karşılıklı cevaplayarak sizlerle paylaşmayı düşünüyorum.
Kanala destek olup abone olmayı unutmayın.
Herkese selamlar iyi seyirler😊🖐

Опубликовано:

14 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 134

@SpacesFamily 2 года назад

Adamın sabrını nasıl taşırmışlarsa karşısına kendi gibi profesyonel sporcu alıp insanların yüzüne söylemek istemedikleri şeyleri mütevazi bir şekilde dile getirmiş.

@bilalyuksel6954 2 года назад

Arkadaşlar 1 dakikası bile kaçırılmayacak kaliteli bir video sağolun hocalarım👍

@uranus38 2 года назад

Türk spor camiasında kimler steroid kullanıyor kimler doping kullanıyor işte hepsi videodaru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SfDrD-YCcD8.html

@Mustafayildizhulk 2 года назад

Tesekkürler kardesim🙏😊

@onurmemis3959 2 года назад

keşke sonsuza kadar devam etse bu video . Ertuğ abi ve Mustafa hoca bu sektörün ileride isimi unutulmayacak kişileri.

@Mustafayildizhulk 2 года назад

Sagol kardesim😊🙏

@koksal.yilmaz 2 года назад

Abi tecrübe, başka bir şey işte. Hem bilgi var, hem denenmişlik. Ortaya sonuç çıkıyor. Aynı görüşte, aynı fikirde olup bir o kadar da donanımlı 2 kişinin, karşılıklı tecrübesini beyan etmesi objektif olarak tartışması muazzam bir şey. Avrupa'da veya Amerika da nasıl bir şey dönüyor bilmiyorum ama, Türkiye'de ciddi bilgi kirliliği çok, bi o kadar da donanımlı hoca elle seçilir halde. İkisi şu anda, karşı karşıya konuşuyor. Herkesin ağzına bakmaktan, kimse yol alamıyor. Kimsenin araştırma ve öğrenmeye vakti yok, herkes kısa vadede sonuç odaklı çalışıyor. Yine söylüyorum, tecrübe denenmişlik bilgi birikimiyle birleşince çok başka bir şey. Ertuğ ve Mustafa hoca da, potansiyeli çok yüksek ve ciddi başarılı karakterler. Teşekkür ederim, bu güzel sohbet için. Seri halde gelmesini, çok isterim. Saygılar.

@utkuisk8157 2 года назад

off iki mütevazı, saygılı ve süper insan bir araya gelmis. valla sabaha kadar konussaniz dinlerim abiler, çok narin konuşuyorsunuz.

@Krtsfrk3472 2 года назад

Ertuğ Hoca 👑 daha çok görmek istiyoruz RU-vid'da

@Omer-lr6sk 2 года назад

Mustafa hocam size sevgim saygım ayrı lütfen yanlış anlamayın ama , Ertuğ hocayı böyle uzun uzun videolarda görmeyeli o kadar çok oldu ki , aileden birini yıllar sonra görmüş gibi sevindim . Dostluğunuz daim olsun , birlikte yeni videolarda görmek isteriz sizi .

@alpkerembilir 2 года назад

Hocam Sami Hamidi ya da Ertan Balaban ila sohbet videosu bekliyoruz anlaşacağınızı düşünüyorum ikisi de güzel adamlar, saygılar

@justsport1234 2 года назад

Harika bir sohbet ve bilgilendirme videosu olmuş elinize sağlık hocalar 👏👏💪💪

@uranus38 2 года назад

Türk spor camiasında kimler steroid kullanıyor kimler doping kullanıyor işte hepsi videodaru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SfDrD-YCcD8.html

@mustafayuce7874 2 года назад

Bu video en üst seviyeye çıkmalı tüm spor camiası izlemeli çok güzel olmuş 🙏

@uranus38 2 года назад

Türk spor camiasında kimler steroid kullanıyor kimler doping kullanıyor işte hepsi videodaru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SfDrD-YCcD8.html

@yasarcigdem1147 2 года назад

Çok güzel ve samimi bir sohbet, sanki masadaymışım da hocalarla konuşuyormuş gibi hissettim emeğinize sağlık, Ertuğ hocam a da selamlar 😃

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🙏🙌😊

@hacerxxxx4084 2 года назад

Ertuğ Hocayı Allah basımızdan eksik etmesin

@selo.konyal.3655 2 года назад

Hocalar cidden çok saygılı ve efendi insanlar hayatta başarılar diliyorum işleriniz rast gelsin

@calculus7993 2 года назад

Ertuğ hocam hoşgeldiniz

@canerrck 2 года назад

Ertuğrul hocam bilgi birikimi olarak ülkemizdeki sayılı hocalardan devamını bekliyoruz, selamlar

@boraguneycin3758 2 года назад

Ertuğ hocamız çok değerli bir hocamızdır. Mustafa abiyle video yapması çok güzel olmuş

@vamosas 2 года назад

Çok iyi ikili olayın gerçeklerini objektif olarak anlatıyorlar ve ne olması gerekiyorsa onu söylüyorlar... Son zamanlarda youtube'da böyle videoların yükselmesi bilgi içerikli olması çok güzel... Başarılar hocam🧿

@hakburger5691 2 года назад

Ya Mustafa abi seni neden bilmiyorum ama çok seviyorum be suratını kendi abime de benzetiyorum belki onun içindir sana olan fazla sevgim hayatında başarılar umarım ilerde kendin gibi en büyük body kanalı olursun 😇

@mehmeteneskoyun4450 2 года назад

Bende öyle valla

@talhahamzademirhisarli7721 2 года назад

Böyle aşırı samimi geliyo

@guvennunay 2 года назад

Bazı masalarda oturup sadece susup dinlemek istersin harika özetleme

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🙏😊

@berkan897 2 года назад

super video hep bu tarz gelse keske hocam

@gokhandinc6463 2 года назад

Ertuğ hocada youtubeye tekrar girmeli selam olsun 💙💪

@cakr3871 2 года назад

Çok kaliteli bilgiler .anlayana tabii severek takip ettiğim insanlar ertuğ abi video da bi lafın çok çok doğru çoğu kişi bilgisini saklıyo senin gibi insanlar sayesinde doğru yanlış ayırt edebiliyoruz 👏🏻👏🏻🇹🇷

@bugragoktas6309 2 года назад

İki Adam Tek Kare 🇹🇷💯

@yigitaktas6481 2 года назад

naturel king im diyip kendini bir şey zannedenlere ya da sadece ilaç odaklı olan kişilere umarım ders olur ve düşünce yapılarını değişir. Süper video

@erinckose53 2 года назад

Belgesel kıvamında video ağzınıza sağlık 🙏🙏🙏

@emirpala5956 2 года назад

Ertuğ hocam ilaç konusunda düşünceleri değiştirmişti. Sanki biliyormuşum gibi hocam bunlar az değil diye bir soru sormuştum. Oda her zamanki gibi mütevaziliği ile cevap vermiş fazla ilaç fazla gelişim anlamına gelmediğini söylemişti ve 2 sene sonunda haklı olduğunu ilk elden görmüş biriyim. Ayrıca 2021 eylülde hala sol çeyrek dönüşümün daha güçlü olduğunu düşünüyorum mustafa hocam.

@vetovesfinehair9628 2 года назад

Şu tavuklara hormonlu , hormonlu tavuk eti lafları haricinde on numara program olmuş. Tavuklarda hormon kullanılmaz.

@ersnbatmann3263 2 года назад

çok bomba bir video olmuş 2 tane çok geçerli hoca

@hakanakmaz2834 2 года назад

Çok guzel bir sohbetti devamı gelir umarım 🙏🙏

@thebos3895 2 года назад

Hocam senelerdir sizi takip ediyorum neredeyse bütün videolarını izledim inşallah birgün sizinle antrenman yapmak nasip Olur

@Ali-xy5yn 2 года назад

Çok kaliteli bilgiler verilmiş herkes dinlemeli

@muhammetsahin6099 2 года назад

Cok harika bir sohbet olmuş altın değerinde bilgiler

@kerimbeyter6194 2 года назад

Hocam cok iyi ve cok temiz bilgiler verdiniz de keske biraz dış sese önem verseydiniz video da ugultu ve catal bıçak sesi başımı ağrıttı, dikkate alalım onemli bi sorundur back sound :)) başarılar dilerim.

@engin6906 2 года назад

SOHBET MUHABBET ŞAHANE

@yunusemrecoban700 2 года назад

Ertuğ evrekli öğrencisi olarak şu yorumu yapmak istiyorum BAŞARISIZ BİR ANTRENÖR. 12 haftalık bulk serüveninde 3000/3300 kalori alarak 2kg almak ki bu naturel değil ilaçlar dahilinde akıl kârı bir bulk serüveni değildi. 12 haftalık diyet masrafıma mı yanayım giden zamanıma mı bilemedim. Öğrencilerine davranışı ve burda yansıttığı karakter çok farklı. Evet derece yapmış biri olabilir lakin öğrencilerine başarısı zayıf… Mustafa hocanın sohbeti iyi güxel hoş ama mikrofon Ertuğ hocaya geçtiğinde söylenilenler ile uygulamalar tezat…

@yunusemrecoban700 2 года назад

sayın ertuğ evrekli yorumumu okuyup sanırım ağrınıza gitti. eski formumu atıp bu fotoğrafta iyi bir gidişatın olduğunu ima edip benm orada program dışına çıkıp carb arttırdığımı söyleyince u dönüşü yapıp bel kalınlaşmı diye bok atmaya çalıştığın için teşekkürler...

@turalismayilov2346 2 года назад

harika video olmuş yarışmacı olarak diğilde, naturellerde burdan çok ders çıkarır teşekkur ederim

@canererbahar4693 2 года назад

yaa sonunda birilerinin " antrenman süresi 35 dakika olur " saçmalığı dışında birşey duydum valla kendime geldim ya... salona yarış atı gibi girip nefes almadan 35 dakikada çıkmayı "spor yapmak" sanan arkadaşlara selam olsun...

@sehmusalakar 2 года назад

Kulaklarım orgazm oldu. Çok kaliteli sohbet

@Farkifarklii 2 года назад

Dinleyin gerçekten sarıyor.

@huseyinogur1664 2 года назад

Valla çok değerli elmas gibi insan ikisi de

@Mustafayildizhulk 2 года назад

Cok tesekkürler🙏😊

@AliKAYA-nb6lv 2 года назад

Kardiyo dostu videolar 👍👍😀

@Mustafayildizhulk 2 года назад

👍👍😊

@furkanbalci786 2 года назад

Mustafa abimm öz abimm süper bi adamsın sen ve ekibinle çalışmak bu hayatta başıma gelmiş en güzel şeylerden birisi adamsın🥰😍

@ArielTVfan001 2 года назад

Ertuğ Hoca nın kanalı niye aktif değil. En son 3 yık önce atılmış. Eğitici videoları bekliyorız

@ramsesa.e9254 2 года назад

Daha çok gelsin hocam

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🙏🙏🙌😊

@emreniz5581 Год назад

Hocam 7 ay olmus ama on numara sohbet seviliyorsunuz hocam

@muratturgut7688 2 года назад

adamların diksiyon harika

@Mustafayildizhulk 2 года назад

tesekkürler🙏🙌😊

@killolar3956 2 года назад

ihtiyaç olan bir video, mükemmel

@fatihaydn1213 2 года назад

Hocam ayıp etmişsiniz bu kadar kısa video mu olur ? :) Bu ikili soru cevap tarzında bir video yapmalı acil!!!!!

@geceninofkesi5736 2 года назад

‼️‼️6:05 de birisi osurugu saliyor zuahhahahah yıkıldım 😂😂😂

@hasonovic 2 года назад

Ağzınıza sağlık :)

@muhammedakkaya1215 2 года назад

dk 6:05 de dikkatli dinleyin biri sağlam osuruyo stereoid atmosferi delcek zorlasa 😀😀😀

@alpay8016 2 года назад

Harika

@metinalkan8180 2 года назад

Az kaldı abi az sağlam öğrencin olucak

@sbhttinarslan 2 года назад

Soluksuz izledim çok saolun

@alifalez 2 года назад

Bisey sormak isterim , hiç gym yapmayan birinin iri olmasi , bu sporda ekstra avantaj oluşturur mu?

@erenbey02 2 года назад

Kendini koruyamayan hoca öğrencisini nasıl koruyabilir ?

@alpkerembilir 2 года назад

Hocam Sakarya'ya geldiğiniz zaman kampüste bir çay içelim:)

@Mustafayildizhulk 2 года назад

Olur insallah😊👍

@alpkerembilir 2 года назад

Yarışma hazırlığı başladı artık nasıl olur bilmiyorum ama saç kestirmeye hala buraya geliyorsanız olabilir hocam :)

@alkaali55alkandandan6 2 года назад

Verin da beleş beslenme programları Antreman sakatlanmassan bi şekilde gidiyo tavuk kıyma pilav okadar kolay degil emmi. Yüzde 60 beslenme gerisi sende bence teşekkürler dayısının

@mehmetozkaynak8523 2 года назад

Hocam piiza ile vesayire biseylerle bozuyoruz ama sonra 2 saat kardiyo yaparak filan telafisininyaoiyoruz diyorsunuz ama işte başkası da sizin gibi düşünecek o zaman ben bozayim bana yaramaz ama 2 saat kardiyo yapsam 3,4 saat aç kalsam bende telafi ederim düşüncesiyle yaklaşacak Yanlışım varsa düzeltin

@troksin632 2 года назад

Glikojen bitti kavramı harbi çok komik araştırmalar ortalama kişilerin 500 gr a yakın glikojen deposu bulundurduğunu gösteriyor bu 2 bin kalori civarlarına geliyor en baba antrenmanı da yapsan ağırlık antrenmanında 2000 cal harcayamazsın zaten :D

@fangorn2235 2 года назад

bizim zamanımızda şöyleydi yok böyleydi ertuğ hoca son yarışmasında tavuğun kilosu 10 liraydı hayat kolaydı eskiyle yeniyi karışılaştırmayın bence gerek yok mantıklı olmuyor Geri kalanlar videonun konusu anlatılanlar iyi şeyler 🙏

@fangorn2235 2 года назад

genetik mi çalışmamı sorusunun cevabı çalışmaktır örnek olarak dorian alabilirsiniz veya ronnie alabilirsiniz sayı artabilir ama çalışmayı hiçbirşey geçemez

@papichulo2222 2 года назад

@@fangorn2235 iyi bir genetiğin yoksa vücut yapabilirsin ama asla şampiyon olamazsın

@fangorn2235 2 года назад

@@papichulo2222 ne cahil adamsın sıçılmış bir anatomik yapıyla olmpia olmuş adamların örneğini vermişim yukarda hala boş yapıyosun

@arbuterol399 2 года назад

Bunlar böyle çok konuşuyor ya gidiyorlar yurtdışı ifbb yarışmalarda hepsi cücük gibi kalıyor adamların yanında 😂

@furkancakr928 2 года назад

Bu konuşmalardan bunu mu çıkarttın

@kutbettinbulut8093 2 года назад

kıralsınız maşallah

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🙏😊

@vatanmilletsakarya4812 2 года назад

Sakaryalı olduğunu duyunca hemşerime bak be diyen ben 😀

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🤝😊

@catkolik8180 2 года назад

Teşekkürler ☺️

@AnlDemirer 2 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻💯

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🙏🙌😊

@slayeroize 2 года назад

soda şişesini keşke alsaydınız ordan hocam

@onurgultekin9830 2 года назад

5 dk da bitecek bir 55 dk

@Mustafayildizhulk 2 года назад

🙏😊

@tahacoskun2878 2 года назад

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@viserion1215 2 года назад

Abi şöyle yapalımmı 1 sene sizin bütçe ve iş bende olsun siz de gelin benim gibi asgari maaşa 3 vardiya çalışın en son podyuma çıkalım

2 года назад

Keske parayla kas yapılıyor olsaydı... Keske ama öyle olmuyor o işler...

@viserion1215 2 года назад

@ 😂😂😂

@ses4065 2 года назад

testo taylan'dan geldim

@huseyinerencoban6483 2 года назад

ZORRRTTT 6:05

@slayeroize 2 года назад

aha aldılar :)))

@halilgulec7808 2 года назад

6:06 daki sesi bi türlü çözemedim

@olcayb.3810 2 года назад

Sohbet çok keyifli fakat sizin de çok yanlış uyguladığınız olaylar veya yaptığınız değerlendirmeler var aslında benim fikrimce. Aslında dünya da artık aşılmış ve Türkiye de aşılamayan bir çok beslenme ve antrenman sorunları var sizde de gördüğüm. Yıllardır Avrupa da yaşıyorum , burası ile mükayese ettiğimde olay maddiyat veya pahalı besinler değil aslında bilgi eksikliği. Yine de saygılar, emeğinize bilginize sağlık

2 года назад

Bunu söyleyen kişi hataların neler olduğunu da söylerse daha rahat konuşulabilir... Siz hatalisiniz evet bizde hata gordun evet bu nedir ve neden?

@hilalyldzz 2 года назад

Yurt dışında ne yiyolar soylermisiniz neyi doğru yapıyolar adamlar sebzeyi tane ile alıyor ordada fiyatlar uçuk , 1 lt zeytinyağ 40 euro patlıcanı tane ile 10 euroya alıyorsunuz antrenmn dersen onlarıda izliyorum takip ediyorum, o kadar yabancı makale okuyorum farklı ekstrem birşey yok güncel bilgi, bence siz sporcuda değilsiniz bnce genel bir fikiriniz bence.

@hilalyldzz 2 года назад

@ 👍🏽👏🏾👏🏾

@olcayb.3810 2 года назад

@ Video da konuşulan üzere bulk üzerinden örnek vermek isterim örneğin. 1-Bulku normalde yabancılar yarışmadan sonra çok düşük yağ oranını optimal büyüme için 9-10% yağ oranına yükseltmesi için kullanıyor. Yani büyüme bulk yaparak olmuyor sadece istediği yağ oranına yükselmesi için bir araç. Bu durumda uygulanan sistem Maingaining, maintinance kalori alınıp yağlanmadan kas kütlesi kazanılıyor. Türkiye de adamın bulk kilosu 120 kg , podyuma 92-94 kg çıkıyor. Böyle bir yoyo diyet ve kilo olmamalı. Maintinence kalorinin 1000-2000 kalori üstünü alıyor adam. 7700 kalori surplus = 1 kg yağ kazanımı vücutta. Adam 2k günlük kalori aşımıyla hafta da 2 kg yağlanıyor 2- Her zaman super food mantığıyla ilerleyip bir çok besini hayatından çıkartan çok insan var. Yulaf, pirinç , tavuk ve sebze dışında bir şey yemeyen kesim. Calories is calorie, yani bu konuda esnek değiliz. Güzel keyif verici öğünleri kalori hesaplayarak tüketmek yerine kendimize acı çektirmeyi seviyoruz. (Dediklerim yarışmaya yakın diyet değil. Son 10 gün tabii sodyum vesaire dikkat edildiği için bunun yapılmasını bekleyemem Antrenman hakkında da çok söylenecek şey var ama bu konuda genelleme yapmak yanlış olur. Güzel antrenman yapan insanlarda var

@olcayb.3810 2 года назад

Bu söylediklerimi aslında bulk mantığını promote ettiğiniz için söylüyorum. "siz de yanlış yapıyorsunuz" demem de ki kısım promote etmeniz

@hacyatmaz1946 2 года назад

35:33

@mustafayigit3333 2 года назад

❤️❤️❤️

@emrealtay9914 2 года назад

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@emrahozan9545 2 года назад

Abi seni takipten çıkıyorum izlemekten uykusuz kalıyorum sürekli🤣

@bugragoktas6309 2 года назад

Hahahha aynı bende öyle gece 2 3 te antrenman videolarini kamp videolari bide oyle sarıyoki abur cubur olmadanda izleyemiyorum 😄🤣

@Mustafayildizhulk 2 года назад

😂😂🙏

@Mustafayildizhulk 2 года назад

@@bugragoktas6309 😊😊 kardesim tesekkür ediyorum abur cubursuzda olur olur🙌😂

@bugragoktas6309 2 года назад

@@Mustafayildizhulk onada alisicaz hocam 😀

@kaanyldz2403 2 года назад

Ya yine hocamla beraber mükemmel bir video gelmiş. Bilginize ve tecrübelerinize hayranım hocam. Yine 55 dk lık bir kardiyo yapılacak anlaşılan 💪🏼

@Mustafayildizhulk 2 года назад

kardesim🙏😊

@Timur-ut9ng 2 года назад

💪🏿

@supersatt3236 2 года назад

Şuanki durumda vucut geliştirme özellikle yarışma hayal. Para nın adı var.yazık oldu gençlere malesef

@hayirdirhafiz4414 2 года назад

bir yarışmacının aylık masrafını 10 bin tl yapan faktörler nedir bilen birisi açıklayabilir mi bu kadar para eden ilaç ne

2 года назад

Beslenme (gunde 800g kirmizi et ve diğer tüm ogeler) Takviyeler vitamini mineraller koruyucular saglik masrafları Salon üyelikleri Anabolikler ve diğer destekler...

@hayirdirhafiz4414 2 года назад

@ eyvallah