V epozodi govorim o pomembnosti jutranje izpostavljenosti svetlobi. Tole je aplikacija, ki sem jo ustvaril za merjenje priporočene izpostavljenosti (zaenkrat samo za iOS). apps.apple.com/si/app/morninglux/id6447364182 Za terapevtsko lučko, ki je nadomestek, ko ni sonca, pa predlagam, da poiščete na Amazonu produkt Theraphy Light, ki oddaja vsaj 10.000 LUX enot. Luv u ❤
Klemen in Aleksandra iskreno hvala za ta pogovor 🙏 Sama sem odraščala z narcisistično materjo ter posledično privabljala v svoje življenje narcistične partnerske odnose. Ko sem pred leti začela raziskovati narcisizem sem ostala sama, saj me nihče ni razumel ali mi celo verjel kaj se mi dogaja. Muke in bolečine, ki sem jih doživljala so neopisne, zato res hvala, ker sta odprla to debato saj menim, da bo marsikomu pomagalo 🙏 Klemen, hvala ker delaš vse to.
Tudi jaz se obema zahvaljujem za super-oddajo🙏 Pred leti sem ga. Aleksandro gledala pri Zvezani, potem pa še eno, s terapevtko, ki je živela z narcisom. Tako sem začela razumeti, da smo v primarni živeli z narcisom, kaj to sploh je, ... Pa tudi kako sama čutim in delujem. Hvala! 👌
Klemen, bravo! Prvič poslušam tvoj podkast in priznam, da sem prijetno presenečena, sicer se mi je sam vklopil. Zelo prisotno si razvil pogovor in konstantno sledil samemu sebi.
Najlepša hvala za izpoved , iskrenost in vso ljubezen 💖 Hvala tudi, ker v podkastu dajete široke možnosti celjenja sebe z različnimi sogovorniki. Čestitke in vse najboljše še naprej. 💖🙏🍀☀️
Pomemben podatek: sezonska depresija nastane zaradi pomanjkanja D vitamina. Zato je pomembno da se dodaja D vitamin visoke doze. Sama osebno imam enak problem z anksiozo (ugotovila po šele zdaj pri 29tih letih). 8 od 10 slovencev ima pomanjkanje D vitamina (pravzaprav je to hormon, ki nastaja v koži. Z njem sem si popravila delovanje ščitnice in zdaj ne potrebujem tablet).
Simptomi pomanjkanja D vitamina: kronična utrujenost, depresija, anksioza, težave s spominom, slab imunski sistem in morda celo večja podvrženost avtoimunim izbruhom bolezni, krhki lasje in nohti, hipotiroza ščitnice, bledikava in suha koža, težave s prebavo (počasnejše delovanje prebave in presnove ter s tem povezane bolezni/težave, morda celo vpliva na nastanek žolčnih kamnov, vem da vpliva na zaprtje...)
Nisem sigurna, ampak kolikor mi je znano, je vsak slovenec upravičen do brezplačne škatlice D vitamina pri osebnem zdravniku 1x na leto ali nekaj takega. Tega nisem vedela....
Svet bo postajal lepši, tudi zaradi vajinega pogovora. Posegla sta prav tja v globine osebnostnih lastnosti oz. motenj. Med poslušanjem se bodo mnogim obzorja razjasnila in morda bodo lažje poiskalii pot odrešitve. Obema lepa hvala.
Ko ti nekdo govori, kaj obleči, kako se liciti, kdaj vstati, kaj jesti, kaj govoriti in na koncu celo kaj misliti.. In seveda, da sem vsega kriva jaz.. Ja 15 let je bil moj maximum🙃 grozno obdobje, ki se je na koncu končalo tako, da sem eksplodirala z besedami: dost imam. Eksplodirala v taki meri, da sem ostala brez glasu. In na koncu pa je najbolj smešno to, da sem hvaležna za to izkušnjo in da je vsa moč, ki sem jo oddala pritekla nazaj z besedami: dost imam. Zdaj brez težav govorim resnico in predvsem besedo NE, ki prej ni bila v mojem besednjaku. Šele leta zatem sem sploh prvič slišala, kaj je narcis😄 in ja, ni bil moj partner, bila je moja najboljša frendica. Kje je zdaj? Ja kje neki, na pohodu za novimi žrtvami. Ali je srečna? Seveda ne, vem, ker ob vsem ponizanju, ki sem ga doživela, je pozabila, da jaz nisem pozabila nobene njene kretnje in jo poznam v dno duše, kjer pa je kot vsi enaka.. Samo ona tega ne ve. Ali ji dopuščam? Seveda ji. Ali hočem biti v njeni bližini? Nop, niti pod razno😄 ali obstaja zdravilo. Ne ali raje rečeno, obstaja možnost balanciranja, s tem, da se žrtev odstrani in se zbalansira. Kaj pa narcis? V tem trenutku ne vidim zdravila, saj je on zdravilo za žrtve, pa naj se še tako čudno sliši..
Ja sem slišal to s pesmijo, ko se nekdo rodi mu napišejo pesem in mu pojejo, to za vsak rojstni dan pa tudi ko umre. Mislim da je to v afriških plemenih.
REŠITEV ZA NARCISISTIČNO MOTNJO OBSTAJA. TO JE V MOČI VSEH OSTALIH. OKOLJE MU JE DALO "BOLEZEN" IN OKOLJE MU LAHKO TUDI DA "ZDRAVILO". SEVEDA KASNEJŠIM GENERACIJAM. MI NE MOREMO POZDRAVITI NARCISOV, DOKLER NE SPREMENIMO VREDNOT DRUŽBE. PIKA.
Z vso to razpravo o narcisoidni motnji je nekaj narobe. Po navadi izhaja iz nekega konflikta, slabe izkušnje... skozi ta frame v enem trenutku vsi postanejo narcisi, toksični zmotki. Čudno je. Psihoanaliza o tem razmišlja popolnoma drugače. Narcisoidnost ni motnja, ampak je konstitutivna narava "ega".
Na 15 minuti nekje govorita o serotoninu in domnevni povezavi z depresijo. Ne le, da trditev nikoli ni bila znanstveno potrjena, v resnici se zdaj natančno ve, da teorija o biokemijskem neravnovesju v možganih ne drži. Vzroki za depresijo so precej bolj kompleksni, povezani predvsem s toksičnimi vplivi iz okolja (toksičnimi v obliki stresa, travme, revščine ...). Poguglajte nedavno meta študijo Dr Joanne Moncrieff, pred kratkim pa je imel tudi BBC oddajo (Panorama) o antidepresivih - oddajo si je mogoče ogledat na youtubu.
