VALE A PENA USAR BOMBA? 

Cara, essa dor é boa demais! Da aquela sensação de dever cumprido! Hahahah bom demais! Nada melhor que acordar com o triceps doendo no outro dia...

Cara, graças a Deus eu ganhei um bom peso, tenho, 1,73 de altura e de 52 kg fui pra 75 kg em um ano, sem nada nem suplemento, só comendo 7 vezes por dia, sufrido, não to extremamente seco, mas com uma massa boa! já treino a 2,5 anos, pouco tempo, mas consegui uma evolução, tinha 40 kg quando comecei a treinar pelo fato de ter asma e bronquite alérgica, era foda pra comer, mas to ai kkkk, o meu incentivo a treinar foi vc cara, desde o começo, vlw msm!

achou que eu estava brincando?

Aqui revendo pq o Léo tá de volta! Esse projeto nunca deixou de ser seu Léo! Deus te devolveu!

Cara tá sensacional esse formato em que vc ta respondendo as perguntas de uma forma mais séria tbm. Vc tem conhecimento e projeção para contribuir muito com esse público do bodybuilding! Parabéns Léo!

Léo, o ácido lático faz você latir ? abraço sou seu fã

Léo , o vegetarianismo com uma alimentação bastante proteica mas sem o uso de frango ou outros alimentos assim é prejudicial para a hipertrofia ?

*EU SOU O ÚNICO FRANGO QUE ASSISTO FDM? ,-,*

Fez o vídeo e não respondeu a pergunta do próprio vídeo. legal.... Por que vc não fala que Sim, vale a pena senão vc não estaria deste tamanho. Simples e objetivo.

#PergunteAoMonstro Léo porque os fisioculturistas se desidratam antes de subir no palco??? E parabéns pelos 2 Milhões de Inscritos vc é Foda!

*leozão, manda abraço do monstro?*

O mais legal é que dá pra ver que o Leo entende bem do assunto com um estudo mais aprofundado

Monstro, tenho muita dificuldade no crescimento muscular superior do peitoral, trabalho bastante para ocorrer desenvolvimento, mas a medida que ele vai desenvolvendo a parte mais abaixo do peitoral cresce duas vezes mais e aparentemente fica feio, como posso resolver isto? um forte abraço do seu fã das antigas e do bds!!

Léo? do verão do ano passado pra cá, eu assistindo os seus videos, me motivou 1.000.000%, ganhei massa magra e definição, entrei em off e virei uma bola kkk, mas dobrei minha força na academia, daqui um tempo, vou entrar na dieta pra secar. valeu.

Muito bom seu trabalho Leo.comecei a te admirar após descobrir esse seu canal do youtube pois percebi que vc é um cara cabeça e não só mais um maluco sem nenhum conhecimento que fala apenas o que ouve por ai.bom trabalho irmão Que DEUS te abençoe!!!!!!!👏👏👏👏👏

Contagem regressiva pra 2milhões !!!! Parabéns Fábrica de Monstros !!! Merecido !!

Leo seu frango q tomo bomba de cavalo se eu misturar Wey com cimento e construir uma casa ela vai vira a casa monstro

Leo ótimo trabalho sou seu fã, eu queria saber como foi sua experiência com a utilização do anabolizante? e com quanto anos vc começou a fazer uso de hormônios sintéticos? e pq de vc achou necessário?!

Queria agradecer muito pela entrevista que você fez com o DR. Paulo Muzy, aprendi muito com os dois. E como futuro professor de edução física conhecimento nunca é demais. SALVE SALVE MOSTRO continue com o bom humor e o ótimo trabalho do canal. PS vlw pela receita do frango.

Fala monstro blz ? Tenho 16 anos treino a dois anos comecei com 64 quilos perdi 17 de gordura em 2 meses e meio e já conseguir repor os 64 de massa magra com as dicas do fdm tmj uma salve pra recife

LEO TROLO TODO MUNDO

Léo, tenho 15 anos, malho a uns 3 meses. Tenho 58kg e 1,80 de altura. Se eu não tomar BCAA, Whey, e Abulmina eu não vou conseguir ganhar músculo? OBS: não quero treinar para competir.

Leo, Monstro Supremo. quando sai suas músicas novas? (álbum de rock que vc disse que iria fazer)

Caso vc venha a ler esse meu comentário, sou primo da Ana Kelly de Fortaleza, ela te conhece muito e me indicou o seu canal para servi de inspiração nessa minha nova atividade que é o treino como vc disse, espero um dia chegar pelo menos a metade que vc chegou, não te conheço muito bem mas vou a partir de hj ver suas dicas e quem sabe eu alcance um resultado bom. Vllw

Eu amooo essa dor!!! Achei que eu fosse doente e que estava viciada!! Kkk tô super focada. Chego lá!

Leo blza? Poderia explicar os efeitos beneficos da dilatação das veias atraves do treino e falar um pouco sobre os suplementos para essa finalidade? Salve monstro

Leo, eu tenho uma amigo chamado Tein, se eu comprar whey pra ele, eu vou ter comprado whey pro tein??? Brendon, São Paulo, vem com o monstro!!

Leo e melhor um treino de 3 series ate a falha ou 4 series ate a falha. Vlw se responder monstro, tmj.

Léo , grande monstro , só queria te falar que por ver seus vídeos , acertei duas questões na prova de ciências sobre hipertrofia muscular , passei de 8,0 pra 10 , Mtt Obg , gosto mtt do fábrica de monstros e amo suas musicas c o Diego

A dor muscular não é por liberação de ácido lático, como foi dito em 2:27

Leo, eu pesava 105 quilos e agora peso 78, agora estou no foco para definir, o que eu posso fazer para acelerar a definição e diminuir a porcentagem de gordura que cobre o músculo ? principalmente do abdômen, vlww sou seu fã, é nois

Fala ae monstro, qual a diferença entre treino de ganho e treino de definição? parabéns pelo sucesso do canal!

Léo. eu treino a 8 meses e tive uma boa evolução, fique esquisito(kkk) Forte💪 na minha escola tem uns frango que diz que eu tomei bomba essa onda que eles fazem, já aconteceu com você alguma vez?

ciclo que pretendo fazer e o basico 5ml deca land. e o durateston tenho que ser 4ou 5ml tbm essa tpc abaixo e a ideal Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 4: 1)Tamoxifeno: 40mg/dia 2)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 5: 1)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 6: 1)Tamoxifeno: 20mg/dia Total: 28 cápsulas de clomifeno e 70 cápsulas de tamoxifeno.

Cara, eu achava que só eu sentia dores no segundo dia. Eu sinto dores exatamente como vc descreveu, um pouco no dia seguinte, mas no segundo dia vem rasgando mesmo. E tb acho que tem que dar um intervalo de 3 ou 4 dias para voltar a treinar o mesmo músculo. Comigo tem dado muito mais resultado dessa forma.

03:34 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rindo até agora ahauauuauauaa

4 dias de descanço para um agrupamento muscular. 2:43

E ai Léo, tranquilo ? Então mano, eu queria tirar uma duvida, eu tenho 16 anos, tenho cerca de 1,90, e meu peso está sempre variando entre 95~98kgs, faço academia a 6 meses, e nunca tomei nenhum tipo de suplemento, tenho notado alguns resultados no meu corpo, porém, eu sou um grande consumidor de álcool, como vodkas e cervejas, não sei se você também é, mas acredito que já tenha ingerido muito álcool em meio a treinos por conta do Bonda da Stronda, me desculpe se eu estiver errado, queria saber se isso tem um efeito muito grande na musculação, a testosterona ou a síntese proteica, se prejudica o rendimento dentro da academia, ou qualquer efeito que isso tenha com a musculação, queria te pedir pra falar um pouco a respeito disso, sou grande fã do seu trabalho e foi uma das minhas inspirações para começar a treinar. Forte abraço; Matheus, Joinville - SC.

Leo! O que você sente/está sentindo com o canal chegando a 2 Milhões de inscritos?

Acabei De ver Os 2.000.000 milhões De inscritos Parabéns MOONNSSTRROOOOOOO RUMO AOS 3 Milhões

leo monstro, de sua opinião sobre o cara que bateu no mestre de cerimônia no campeonato lá na Grécia...

"FRANGOLINO MOTORIZADO" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK' !!!!

Leo Monstro. eu treino a 4 anos dedicados, esse ano decidi fazer o uso de esteróides anabolizantes. queria saber se consigo segurar os ganhos adquiridos com o uso dos aes apenas com suplementos e alimentação ? by: Maikão salve salve monstro

Na verdade o lactato não causa a dor muscular e sim retira prótons de hidrogênio que acidificam o meio intracelular no momento do exércicio! A dor é proveniente de uma calcificação entre actina e miosina! vlw abraços

Caracaaaaa... =o 2.000.859 inscritos! Parabéns monstro

#fábrica_monstro leo sou seu fã .. queria muito q vc respondesse minha pergunta 😪💪.. qual execício a eu faço pra desenvolver meu trapézio 😉 ..tmj monstro

o título do vídeo é "Vale a pena usar bomba" nego se interessa e assisti chega na pergunta o animal faz graça... numa pergunta idiota sobre óleo de motor ele explica namoral... vai entender

bomba?

TU E DOIDO O COMO ESSE CARA E FORTE FI E POR ISSO Q SE CHAMA FABRICA DE MONSTRO

Léo, satisfação total e parabéns pelo sucesso do canal. A dúvida de hoje é a seguinte,.. cheguei em uma fase que não ganho mas também não perco, tenho 118 kg 7% de bf e não consigo obter mais ganhos secos, a não ser que tenha uma alimentação com alta caloria, voltada a ganhos com retenção, eu posso ter chegado ao meu limite natural, ou é apenas uma questão de aderir novos hábitos alimentares, para sair da homeostase? sou de Duque de Caxias (RJ) 5 anos de treino, abraço monstro tmj

Léo, apliquei oleo de soja do penis oque fazer para retira ?

Léo, como ganhar panturrilha? Existe algum tipo de suplemento que ajude o desenvolvimento da tal ?

Leo! #pergunteaomostro Tenho 15 anos, jogo cs o dia todo tô querendo treinar para ganhar peso e massa muscular, quais as dicas para começar, meu Biotipo e Ectomorfo? Abraço!!!

Boa noite! Léo é a primeira vez que estou assistindo seus vídeos. Gostei muito! Parabénsss pelo canal

bela resposta ,tem que chocar mesmo essa parada de oleo é furada ,parabéns mostro ...

Leo fazer dieta pra definir o abdômen vai diminuir a massa magra? manda um salve

4:40 pqp esperei o Leo xingar pra caralho esse frango kkkkkkkkkkkkkk Mas foi uma ótima explicação !!!

Leo ,oq fazer com esses frangos que vão pra academia e só ficam no celular e emcomodando quem quer treinar. sou seu fã tmj .

monstro dos montros, adimiro muito seu trabalho, pra quem trabalha no horário noturno você recomenda oque?,largar pela manhã treinar e descansar de vez, ou descansar e treinar depôs.

Leo sou mt seu fã.Tenho 14 anos e gostaria que vc me passasse uma dieta para ganhar massa magra mas, sem interferir no desenvolvimento do meu corpo.Parabens pelo seu trabalho saiba que vc eh minha inspiração para o fisiculturismo.

#pergunteaomonstro Léo eu morro no interior de SC, numa cidadezinha bem pequena,queria começar a malhar mas n tem academia na minha cidade... será q poderia fazer exercícios por conta própria ou preciso de um treinador? caso sim q exercícios vc recomenda???

3:39 Leu é foda, transforma uma pergunta em outro sintido kkkk

Se vale a pena eu não sei, mas q vc já usou no bumbum sim, para fica com o bumbum GULOSO

Respondendo a pergunta, eu tive uma evolução enorme do último verão pra cá, estou feliz. Cresci pouquinho, mas perdi gordura, tô mais seca, feliz

Léo, comecei a malhar faz três mêses e comecei com uma dieta, estou me sentindo muito fraca o que faço para ter mais energia? mudo de dieta ? Te amo Léo vc e o melhor .

eu malhei seis meses eu parei cinco qual o concelho que você daria pra mim Leandro bodibuidyng juazeiro do norte CE

oleo de motor kkkkkkkkk

então você gosta de dor? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Leo, tomar anti-inflamatório nos primeiros treinos, 3 ou 4 dias, não tem grande problema, a dor desses dias é bem mais alta que as dos treinos posteriores. O que não pode é tomar sempre, a inflamação é o acumulo de líquidos e células do sangue nos locais onde ocorreram as microlesões, e entre as células desse infiltrado estão as responsáveis pelo processo de reparo, que serão responsáveis pelo aumento muscular. Da um like aqui pra todos poderem ver.

caralho monstro, parabéns ae pelos 2 milhões, vc merece.

Me indique uma serie para eu comecar tenho 13

leo, amo seu trabalho.

leo, pq quando eu faço abdominal , eu fico com uma linha na barriga? #Pergunteaomonstro

falar monstro! acompanho seu canal já um tempo, parabéns pela marca de 2 milhões escrito.tmj

Muito melhor o programa! Finalmente perguntas novas!!!! Continue assim!

leo eu tenho 15 anos mano tenho peito escavado e sim sou frango 😳 eu sempre quis malhar mais sim eu quero que meu peito seja nomal abraço ainda quero ser mostro fala ae um exércio para ganhar peito 😊

mostro, tenho 12 anos e queria a começar a treinar,não para ganhar músculos mas sim para ganhar resistência e perder aquela barriga de verme, mas minha mãe ñ deixa eu entrar na academia oque faço para ela deixar eu treinar??

O canal é legal mas suas respostas sao super genéricas.

quase 2M parabéns Leo

Salve Monstro. Fiz academia por 4 anos estava com 16,5% de bf, por motivos pessoais em 1 ano engordei 65Kg chegando a 127Kg. É melhor fazer um treino para ganho de massa muscular usando essa " energia corporal que tenho " e depois faço cutting, ou eu perco meu percentual de gordura, com mais aeróbico e um treino de musculação. Qual a melhor opção? Comecei a treinar a 1 mês, estou fazendo assim, de manha faço musculaçao com alta intensidade, a noite vou e faço só aeróbico. #VEMMOSNTRO #PERGUNTEAOMONSTRO. Continue assim, esta fazendo um ótimo trabalho, muito sucesso. parabéns.

Um pai Body Building tem duas filhas e seis laranjas, que horas são seu PUTO??? ✌✌✌abrço

Léo monstro, parabéns pelo sucesso do canal e pela sua carreira, sou muito seu fã.. Queria saber se voce usa pré treino, e se faz uso, poderia dizer oque seria o Léo sem o pré treino?, muda muita coisa? Ou nao?, grande braço.

Fala monstro, cara ainda não vi todos os seus vídeos então não sei se já perguntaram mas vamos lá. Ultimamente fui expulso da academia em que eu estava mas ja tenho autorização para voltar, mas será só ano q vem, Quero uma dica sua para saber oq posso fazer em casa pra já ir crescendo. vlw Rei Léo Monstro.

eu amo essa dor também kk, mas n sou tão grande 14 anos mas n deixo de malhar, treino e dieta todo santo dia, um dia eu vou ficar maior q tu, se Deus quiser

Bomba é bom para quem vende e bom p os poucos q c as várias reações negativas não o atingiram ainda!

Léo, na pergunta que você não entendeu muito bem o cara quis saber se é válido treinar um grupo muscular por dia! Abraço!

O monstro tá de volta e tamo aqui para acompanhar novamente!

Léo Monstro , gostaria de saber mais sobre a famosa hemogenim que todos fala , e também sobre seu resultado e efeitos colaterais e formas de usar , qual a reação dela no organismo ! Vlw monstro abraço

Ja vi de tudo, agora o cara chega a perguntar o que o olho de motor faz nos musculos é foda viu!!!

leo sou seu fã, gosto muito do seu canal aprendei mto já..

Mostro Quero Sua Opinião? Eu Estou Acima Do Meu Peso (Godinho) Com Apenas 92 kg Tenho 1,68 De Altura, Resumindo ja Fui a 3 Nutricionista Eles Mandaram Fazer ( Dieta Saudável é Caminhada ) Até Ai Beleza Estou a 9 mês Nessa Rotinha é Nada Mudou é Ainda Estou 90 kg. Mostro Mim Ajuda. Irmão Parabéns é Que Deus Ilumine Sua Vida é Seu Trabalho. Abraços.

Gostei muito dos seus vídeos.muito claro sem arrudeios fácil de entender.continue assim.

Vamo lá monstro, tamo chegando em 2kk CONFIANOMONSTRO

Léo tava Super gente boa nesse vídeo cara kk raridade, #ÉnoisMonstrão 💪💕

Fala monstro !! Sou seu fã ! Monstro estou treinando a 8 semanas, agr que comecei com whey e derivados suplementos, dieta tbm, já tive resultados bons! Mas as vezes sinto ânsia de vômito! Será por intensidade de treino ??? Você é inspiração !! Abraço!!

Léo te amoooooo!!

Eu faço realmente um treino bem pesado de peito, mas me suplemento muito bem, uso tribulus com zma a noite, antes de dormir. Geralmente eu dou 2 dias de descanso pra cada grupamento muscular, mas do que isso eu não acho interessante, mas acho que isso varia de pessoa pra pessoa, não tem como dizer o tempo certo que você deve descansar... Mas creio que o recomendado seja isso mesmo, 2 dias...

Léo, fala sobre o hyperbody, quais são seus beneficios e se realmente funciona

Salve monstro! Gostaria de saber se o tipo de calçado influencia no treino e, se sim, quais treinos são potencializados/prejudicados por um calçado inadequado. Qual tipo você recomendaria? Valeu, abraço!

leo. meu veio sou teu fan. vc e foda. Video firmesa. ..