❤ Tää on aivan mieletön. Maailman kireimmät takareidet tykkää ja alkaa naurattamaan kun katsoo noita sun uskomattomia venytyksiä joista saa itse vain haaveilla😅 Tää pitäisi tehdä joka päivä. Kiitos taas.
Kiitos, tämä myös oli hyvä. Minulla on pakarat ja takareidet jumissa, ja tämä auttoi siihen jonkin verran, mutta yksi kerta ei riitä. Kyykkyyn en päässyt kunnolla, joten se jäi vähän vajaaksi. Mutta jatkan näitä sinun ihania harjoituksia. ❤
Todella mukavia ja tehokkaita hetkiä. Hyviä pointteja alottelijalle mitä todennäköisesti teen väärin tai miten fuskaan. Usein osui. :D Eka kerta menee vähän nopeasti, mutta seuraavalla kertaa osaa ottaa jo täyden hyödyn irti. Tämä takareisien avaus tosin meni itseltä niin ohi kun pystyi. Huomasin etten pystynyt tekemään lähes yhtään asanaa niin, että venytys olisi päässyt oikeille alueille pohkeiden ja alaselän kipujen vuoksi. Tunnin verran harjoituksia nyt takana ja lonkka antaa jo risti-istua päälle! Kiitos!
Kiitos upeasta kommentista ja iso kiitos kun joogailet kanssani 🙏 Takareisi on sellainen hauska lihaspaketti, se kiristyy nopeasti mutta myös notkistuu nopeasti, olen nähnyt kuinka kuukauden sisällä tyyppi jonka kädet yltää eteenpäin taivutuksessa polviin, koskettaa lattiaa. Tärkeintä on vaan se jatkuvuus 😉 Hyvä sinä! Tarkistan MobilePayn tilanteen. Mutta tämän pitäisi toimia 🫣 on Dia-Yogan yritys MobilePay: 80414
