Vežba: “Smanji Anksioznost” 

Svako je u nekoj situaciji osetio anksioznost.
Ona se javlja zbog raznih faktora, ali joj je dinamika ista.
Svakoga zablokiraju slični simptomi koji dovode do ograničenja u raznim aspektima svog života.
Iako jako intenzivno se doživi ono što smanji dejstvo anksioznosti je: prisutnost ovde i sada.
Ova vežba brzo te povezuje sa svojim telom.
Kroz prisutnost u telu u određeni prostor i određeno vreme anksioznost se smanjuje.
Ova vežba te dovodi do spoznaje: da koliko bio snažan osećaj anksionzosti, ipak je to samo trenutno stanje.
#anksioznost
/ meditirajsonatasha
/ meditirajsonatasha