Vegan Okara (Soy Pulp) Cooking! 

みなさん、こんにちは！今回は、栄養満点で経済的とは分かりつつ、なかなか扱いにくいイメージがある、おからが主役です！私は、豆乳メーカーで豆乳を作っているので、できたおからをいろいろなお料理に使っています。手軽に、タンパク質、食物繊維などがアップできるので、是非毎日のヴィーガンクッキングに取り入れてみてくださいね😊

魅力的な人と料理だなー

私はベジタリアンですがヴィーガンにシフトしようと日々模索中です。先ほどveganたらこパスタ作りました！🍝正にたらこでとっても美味しかったです❤アレンジしてソイミルクをアーモンドミルクに変え､昆布だし・ブラックペッパー・ヴィーガンマヨ・ごま油を加えると、こってりした舌触りになりました✨フジッリパスタだとソースが絡みやすかったです！簡単で美味しいヴィーガンレシピありがとうございます🙇🙏

美味しそうやな

健康の為にもっと食卓におからを取り入れたいけど夫が食感が苦手で明らかにおからを使った料理を好まないので困っていました。とても参考になるアイディアばかりです！

だいぶ前にもこの動画をみていたんですが、最近やっと自家製豆乳作りを始めて、veganでグルテンフリーのおからレシピを探していたところ、こちらの動画を見直して、やっぱりナツキさんのレシピがシンプルなのにクオリティが高くて一番と思いました✨早速、おからクッキーを作ったところ、オーブンで焼いてる時から私が今まで作った他のveganクッキーとは違って、普通のクッキーが焼ける香りに近くて懐かしい気持ちと共に焼いてる時からテンション上がりました😆ヘルシーなのに美味しく食べれてハッピーでした♪しばらく食べてないタラコ風パスタにもチャレンジしてみようと思います！とても役立つレシピのシェアありがとうございます💕

おからでこんなに色々なメニューが作れるんですね⤴️　 参考にさせて頂きます。 手際もよくてわかりやすい。 UP楽しみにしています。

楽しい動画ありがとうございます😊 自然食を始めて25年です。 マクロビ、ビーガン等等やってきましたが、おからはあまり使ってきませんでした。 早速作ります😊

おいしそう！！！！

おから大好きだったのですが、海外で暮らしてから手に入らなくなり、もうずっと食べていません..😥 動画を見ていたら、懐かしくってまたすごく食べたくなっちゃいました。おからだけでメイン、副菜、汁物、デザートまでできちゃうなんて、ヘルシー&経済的ですね♪ いっそ豆乳マシーン買おうか、検討しています。 今回もとっても素敵な献立アイデア、ありがとうございます♪

どれも美味しそうですね💛おからでヴィーガンたらこスパゲティができるなんて😲😳✨✨前にアマランサスでたらこ風を作ったことがありますが、このおからレシピの方が手軽で簡単に作れそうです😆 シェアありがとうございます💕

おからが食べたくなりました🌸スープにおからは入れたことないので、試してみたいです❣️日本にはたくさんヘルシーな食べ物があって日本人で幸せです❣️今回も動画ありがとうございました😊

早速つくりました。あいにく豆乳がなく、アーモンドミルクとココナッツオイルでつくってみました。これマジにいいですね。ヴィーガン出ない人は油脂をバターとかにしてナンプラーとか仕上げに少しかけたら多分、タラコでいけるんじゃないかな。

I've always wondered if Okara will be good for making dahl instead of split lentils

いつも暮らしのアイディア、ヨガ、料理などの動画をありがとうございます！ とても参考になり、先日から麹を使った料理をたくさん作っています。 本当に美味しいです。 こちらのお料理もやってみたいと思っています^ ^

豆乳メーカー買いました！！ 今後の参考にします＾＾

すごく参考になります。ヴィーガン料理はどうやって学んだんですか？

おからパスタ作ってみたのですが、動画のようにペーストになりませんでした、豆乳でないとうまくできないのでしょうか

こんばんは〜😊 どれも参考になるレシピばかりで、 なるほどなるほどです⤴︎ おからの概念変わりました( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) おからのクッキー、早速作ってみます‼️それから太陽礼拝A、毎朝続けています。思ったよりキツイです💧旦那さんに三角形になっているか見てもらったら、かなり修正されまして😆 でも、行った後は、なんだか気持ちも身体もスッキリします。次のヨガ動画も楽しみにしています«٩(*´ ꒳ `*)۶»

年老いたせいか、コンロを使うのが怖くなり最近は電子レンジに頼りっぱなし。電子レンジだけで作れるヴィーガン料理があったら教えて欲しいです。

こんにちは！(^^)全動画を見るほどの感情移入です。（時間のあるときに,,,,) 為になると思っています。質問で〜〜〜す！ シリーズ（不明）ですが、拝見させていただいた中で、おっしゃっていた、”キムチは自家製〜簡単” のレシピはあるのでしょうか？？ また、公開可能なのでしょうか？ず〜〜と作れたらと、情報をいくつか探しておりましたが,,,なかなかなもんで すぐ諦めました。量も結構なものだったので。 二つ目は、中華の動画で,,, 大豆ミートミンチ　乾燥は今使ってまして、その動画の紹介では、結構なボリューミーなブロックタイプ だったので、お肉とおっしゃっていたので豚肉？？って、最初目を疑いましたが、違ったようです。 身近にスーパーマーケットなどで購入できるのかな？？って。 ゆっくりで良いので、教えてね。 多語学も堪能で、とても憧れます！！ BGMすご〜〜〜く、👍 では　では　BYE!