Reserva um dia pra cozinhar pra duas pessoas, pra duas semanas. Separa em porções individuais, deixa esfriar, tampa, e congela. Cozinha filé de peito de frango com cenoura, e com legumes fáceis de encontrar. A comida congelada, que tenha caldo, é mais fácil de adicionar nela algum molho industrializado. Faça isso e nunca mais precisará cozinhar diariamente, ou, improvisar almoço. Faça carne cozida, com batatas, ou com algo parecido. Quais são os vegetais mais sólidos e mais parecidos com a batata ou com a cenoura, ou com a abóbora? Compre os ingredientes e uma enorme travessa pyrex e pague a alguém habilitado a fazer uma enorme lasanha. Separe em pedaços e congelada. Eu pagava a uma moça pra comprar e cozinhar uma dorme lasanha. Toda a minha comida da semana era congelada, inclusive eu congelada grandes bifes de filé bovino. Não há possibilidade de estragar nem perder sabor. Compre um freezer bem grande. Tenha sempre um dry salame, etc., e pão congelado, já fatiado, antes de congelar. O micro-ondas resolve tudo. Congele fatias de bolo de chocolate coberto com creme de chocolate em pó, 50% cacau misturado ao leite condensado. Evite leite condensado desnatado porquê o sabor é pior.
