Huhu ihr Lieben,
wir machen heute zwei Shakes.
Der erste ist ein Himbeer-Kokos-Shake.
Dazu benötigen wir:
etwas Honig
150 gr Himbeeren
150 gr. Joghurt
150 gr. Milch
150 gr. Kokosmilch
die Zubereitung hier ist super einfach.
Wir geben alles in einen Messbecher und pürieren alle Zutaten miteinander, sodass wir einen flüssigen Shake haben.
Der zweite Shake ist ein Blaubeer-Kefir.
Dazu benötigen wir:
500 gr. Kefir
150 gr. Blaubeeren
1x reife Banane
1x Packung Vanillezucker
Auch hier ist die Zubereitung ganz einfach. Alles wieder in einen Becker und mit miteinander vermischen und pürieren.
Lasst es euch schmecken! :)
Eure Michaela
5 сен 2024
