Vinyasa Flow Yoga mit der Arm Balance Bhujapidasana als Peak Pose. Eine Klasse für den ganzen Körper mit einigen Hüftöffnungen, Binds und Balance Übungen, wie zum Beispiel einer gebundenen Variation des Halbmonds (Ardha Chandra Chapasana), als Vorbereitung auf Bhujapidasana. Diese Arm-Balance aus dem Ashtanga Yoga gehen wir Schritt für Schritt durch und du kannst einfach schauen, wie weit du gehen möchtest. Wir beenden die Klasse mit einem entspannten Cool Down, einer passiven Umkehrhaltung und natürlich Savasana zum Abschluss.
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Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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15 июл 2022
