Тёмный
No video :(

vitamin-E ক্যাপসুলের ২টি ব্যবহার , সারাজীবন ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখতে মাত্র ৫টি উপায় | vit E cap 

Bengali health 101
Подписаться 449 тыс.
Просмотров 863 тыс.
50% 1

ভিটামিন ই ক্যাপসুলের দুইটি ব্যবহার
সারা জীবন ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখতে মাত্র ৫ টি উপায়
Hi friends I am BP Biswas welcome to our RU-vid channel Bengali health 101.
About this video
ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর দুইটি ব্যবহার
ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখতে পাঁচটি উপায়
মুখে ব্রণের সমস্যা দূর করার উপায়
ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখার সহজ উপায়
vitamin-E capsule on hair
vit-E capsule use,
vitamin e and aloe vera face pack
ভিটামিন ই ব্যবহারের নিয়ম
Copyright Disclaimer: - Under section 107 of the copyright Act 1976, allowance is mad for FAIR USE for purpose such a as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair use is a use permitted by copyright statues that might otherwise be infringing. Non- Profit, educational or personal use tips the balance in favor of FAIR USE.
Our other social link
Business Gmail : motivationlive461@gmail.com
Our Facebook link
/ bengali-health-1098438...
Our Instagram link-
/ bishnuhealthtips101
Contect What's app number 8730981216
Sunday (10pm to 11pm) আমি সঠিক সময়ে অবশ্যই উত্তর দেব ।
What's aap link for business purposes wa.me/+9187309...
India(North East)
Tripura (Agartala)

Опубликовано:

 

6 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 434   
@taniasafia1891
@taniasafia1891 7 месяцев назад
আমি মনে করি পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ হচ্ছে সবচেয়ে বড় ব্যায়াম।
@hossainsajjad5024
@hossainsajjad5024 7 месяцев назад
নামাজি ব্যক্তিদের সৌন্দর্য আল্লাহতালা দিয়ে দেন এবং বৃদ্ধকাল পর্যন্ত সৌন্দর্য থাকে
@mdjunayed1734
@mdjunayed1734 6 месяцев назад
হি
@foridkhan6495
@foridkhan6495 6 месяцев назад
সত্যি
@user-wv6sg7bs5u
@user-wv6sg7bs5u 6 месяцев назад
Namaj porle. Oju krle chehara sundor hoi..Allah amk oju korar moddhe deye sundor kre dise Alhamdulillah
@Afiul
@Afiul 6 месяцев назад
R meyeder porda kora uchit namaj er pasa pasi😊
@yasmeenaktar1699
@yasmeenaktar1699 8 месяцев назад
ইনশাআল্লাহ সমস্যা নাই আগে ব্যবহার করে দেখি তারপর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবো
@UmmeHabiba-zs7dk
@UmmeHabiba-zs7dk 4 месяца назад
উপকার পেয়েছেন কি
@IkbalAhmed-ux3vx
@IkbalAhmed-ux3vx 4 месяца назад
উপকার পেয়েছে কি বলবেন😊
@marziakhan340
@marziakhan340 5 дней назад
Upokar pracen
@user-vt7lz4bd4n
@user-vt7lz4bd4n 7 месяцев назад
ধন্যবাদ আপনাকে,সুন্দর সুন্দর টিপস দেওয়ার জন্য এবং সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য।
@dolonrashid7103
@dolonrashid7103 9 месяцев назад
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ , এতো সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য , ৪০ প্লাস মহিলাদের জন্য কিছু টিপস দিবেন , কিভাবে ঘরোয়া ভাবে মুখের বলি রেখা বয়সের ছাপ দূর করা যায়, আবার ও অনেক ধন্যবাদ ,
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 9 месяцев назад
welcome ❤️🙏
@Rupali-ig7uf
@Rupali-ig7uf 9 месяцев назад
​@@Bengalihealth101St we are at at r রা at are at at q arew
@kastomondal182
@kastomondal182 9 месяцев назад
​@@Bengalihealth1019999
@user-yh2oq6mg9v
@user-yh2oq6mg9v 9 месяцев назад
Thank,you,good,advice,,I,can,tray😅
@saimamohammad6452
@saimamohammad6452 8 месяцев назад
আপনারা কেউ কি ইস করেছেন জানাবেন
@user-zi4gb6zq1o
@user-zi4gb6zq1o 3 месяца назад
আংকেল আমার বয়স ১৬তাহলে কি এগুলো ব্যবহার করা যাবে,, আমার তো ওয়েল ইসকিন পিলিজ রিপলে টা দিবেন😢
@md.Nayon.
@md.Nayon. 2 месяца назад
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর সাজেশন।
@bappybarua5938
@bappybarua5938 5 месяцев назад
পরামর্শ খুব ভালো লাগলো
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 5 месяцев назад
ধন্যবাদ আপনাকে
@khadizabegum7252
@khadizabegum7252 7 месяцев назад
অনেক ধন্যবাদ স্যার, আমার অনেক বেশি ওয়েলি স্কিন কোন ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ভালো হবে একটু জানাবেন প্লিজ??
@ripelchakma-gc2nr
@ripelchakma-gc2nr 7 месяцев назад
খুব ভালো লাগলো আপনার উপদেশ গুল 🙏🙏🙏আর বয়সে ছাপ কমে এমন একটা উপদেশ পেতে চাই দাদা🌼🌼🌼
@Jabed-vlogs999
@Jabed-vlogs999 7 месяцев назад
ধন্যবাদ আপনাকে এই ভিটামিন ক্যাপসুল এর অনেক ভিডিও youtube থেকে অনেক জনের ভিডিও দেখেছি এমন কি গুগল থেকে জানার চেষ্টা করেছি। কিন্তু সম্পূর্ণ তথ্য পাইনি। আপনার এই ভিডিও থেকে আমি সম্পূর্ণ তথ্য পেয়েছি এবং বিষয়টি পুরোপুরি জানতে পেরেছি, আবারও ধন্যবাদ আপনাকে। এবং এখনই আপনার চ্যানেলকে সাবস্ক্রাইব করেছি।
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 7 месяцев назад
thank you so much 🙏❤️
@Jabed-vlogs999
@Jabed-vlogs999 7 месяцев назад
স্যার আরো একটি কথা জানতে চাই। বিগত তিন চার মাস থেকে আমার চেহারার মধ্যে অনেক পরিবর্তন এসেছে যা আগের থেকে চেহারাটা দিন দিন উজ্জ্বলতা কমে যাচ্ছে এর মূল কারণটি কি?
@ShamimHasan-ln5rn
@ShamimHasan-ln5rn 6 месяцев назад
হস্তমৈথুন বাদ দে ঠিক হয়ে জাবে​@@Jabed-vlogs999
@hiHi-d1k6r
@hiHi-d1k6r Месяц назад
ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে সুন্দর করে টিপসগুলো বুঝার জন্য । যেগুলো মেয়েদের বয়স ২৫থেকে ৩০ ,৩৫ বছর বয়স । তাদের মুখে বয়সের ছাপ ও মেজতা পড়ে তাদের জন্য কি চিকিৎসা উপায় আছে
@user-le6od9vy4q
@user-le6od9vy4q 14 дней назад
রাইট। আমিও জানতে চাই
@shemolyshomecooking9800
@shemolyshomecooking9800 8 месяцев назад
Thanks for your advice ❤
@urmecoudori6683
@urmecoudori6683 20 дней назад
আপনি কথা বেশি পেচান কেন সংখিপ্ত বলেন
@bulbulnandy6074
@bulbulnandy6074 8 месяцев назад
খুব ভালো লাগলো। অনেক অনেক ধন্যবাদ।
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 8 месяцев назад
ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন
@Raihan_Gofur.2021
@Raihan_Gofur.2021 2 месяца назад
অনেক সুন্দর ভিডিওটা ছিল
@user-qc1my2ic6c
@user-qc1my2ic6c 7 месяцев назад
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে
@Devirina1973
@Devirina1973 8 месяцев назад
Good advice Thank you 👍
@user-yq3zi2yx1w
@user-yq3zi2yx1w 8 месяцев назад
পরামসো দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ
@namitaroy7073
@namitaroy7073 7 месяцев назад
খুব ভালো লাগলো 🙏
@sarainbowcooking1230
@sarainbowcooking1230 8 месяцев назад
আপনাকে ধন্যবাদ ভাইয়া
@AshikurRahman-o7f
@AshikurRahman-o7f Месяц назад
মাসআল্লাহ খুব সুন্দর ভিডিওটা ❤
@samayandas4393
@samayandas4393 5 месяцев назад
Ami helth nutrition e kaj kori .apner kotha gulo amer kub valo laglo jodi reply den to valo hoi
@HossainSorif-de3pl
@HossainSorif-de3pl 3 месяца назад
ধন্যবাদ
@mimaktheranika1680
@mimaktheranika1680 7 месяцев назад
আমি ব্যবহার করেছি খুব ভালো কাজ করেছে আমার মুখের দাখ ও কমেছে ধন্যবাদ স্যার
@mdjunayed1734
@mdjunayed1734 6 месяцев назад
কি বাবহের করচেহ্ন উপ্নি
@MdFazbir
@MdFazbir 8 месяцев назад
স্যার চেহারায় ছোট ছোট বিচি এবং মেছতা হলে করণীয় কি মেছতা সম্পর্কে আলোচনা করলে খুব উপকৃত হব
@Devirina1973
@Devirina1973 9 месяцев назад
Thank you👍
@mizanurmdmd6339
@mizanurmdmd6339 8 месяцев назад
Thanks good job ❤
@user-vu9gk8ie4d
@user-vu9gk8ie4d 9 месяцев назад
Apnar tips ta onek shundor laglo. Mukhe obansito lom dur korar akta tips banan please.
@PritikaMondalOfficial
@PritikaMondalOfficial 7 месяцев назад
Uncle...Meyeder thoter opor kalo dag saralife er moto tular akta Vedio din plzz 😊
@AlamGh___
@AlamGh___ Месяц назад
খুব সুন্দর উপস্থাপন করেছেন।❤
@Msbristy-d3x
@Msbristy-d3x 2 дня назад
মেছতার জন্য ভিটামিন ই কি উপকার করে জানতে চাই
@lakshmigoswami9720
@lakshmigoswami9720 5 месяцев назад
Video tir jonno onek onek Dhonnobad Janai.R Akti Abdar Amar.Sun's cream ki vabe Ghare Baniye nebo?Tar video Dile upokrito hobo.God bless you.
@mimaktheranika1680
@mimaktheranika1680 7 месяцев назад
অনেক অনেক ধন্যবাদ আমি ফেশ পেক গুলো দিব😊😊
@shahanazsharmin2356
@shahanazsharmin2356 8 месяцев назад
স্যার ২৬ মাসের বাচ্চাকে জন্সন ক্রিম + জন্সন অয়েল + গ্লিসারিন+ ভিটামিন ই ক্যাপ সব অল্প করে ১ সাথে মিশিয়ে রাত করে মুখে দিলে কি ক্ষতি হবে,,, বাচ্চা+ মা দুজনেই দিচ্ছি,,,,দিয়ে ভালোই লাগছে,,,
@AzizulIslam-fm5bs
@AzizulIslam-fm5bs Месяц назад
অসাধারণ ভিডিও দোয়া ও অভিনন্দন রইলো
@shrabanisen7250
@shrabanisen7250 3 месяца назад
Khub sundor laglo video ta tips gulo onk vlo 😊 Best of luck
@sobitakhatun9350
@sobitakhatun9350 8 месяцев назад
Thanks for All information
@alokamitra3093
@alokamitra3093 4 месяца назад
ধন্যবাদ ❤❤
@atasibhattacharyya4
@atasibhattacharyya4 9 месяцев назад
মাথার চুল পড়া বন্ধ করতে এবং নতুন চুল গজাতে কি ভিটামিন ই ক্যাপসুল সাহায্য করে? কীভাবে করে যদি জানান উপকৃত হব। 🙏
@chandanmahata9463
@chandanmahata9463 8 месяцев назад
ঊচেওশিঢৌঔওঘযঙচজঢড❤❤
@MdGhangir-xp2em
@MdGhangir-xp2em 14 дней назад
Ujijgs
@rageshreeghosh6789
@rageshreeghosh6789 12 дней назад
Khub vlo laglo
@rabayahassan5165
@rabayahassan5165 Месяц назад
ধন্যবাদ জানাই আপনাকে ❤❤❤
@mitalidey6508
@mitalidey6508 4 месяца назад
Khub sundor uposthapona ❤
@user-dh8jt6qt8n
@user-dh8jt6qt8n 4 месяца назад
খুব ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো শুনে,,, তবে আমার একটা প্রবলেম হলো আমার স্কিম ঠিক কোনো টাইপের সেটা আমি বুঝতে পারিনা,, তেমন বেশি ড্রাই ও না আবার খুব বেশি ওয়েলি ও না আবার এতো বেশি পিম্পল ও নেই এখন এটাকে কি স্কিন বলা যাবে পারে, এটা আমার প্রশ্ন রইলো, উত্তর দিলে উপকৃত হতাম
@Rupa-yc2db
@Rupa-yc2db 27 дней назад
❤❤❤
@banglahealthcare24
@banglahealthcare24 9 месяцев назад
গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও
@user-nu7pe1hn4k
@user-nu7pe1hn4k 8 месяцев назад
Thanks sir
@user-gs4uq2qb8s
@user-gs4uq2qb8s Месяц назад
❤❤❤❤❤❤
@nipaakter6354
@nipaakter6354 5 месяцев назад
Kub valo laglo kotha gulo
@ziarulislam8710
@ziarulislam8710 4 месяца назад
Masha allah
@khalilkazi5532
@khalilkazi5532 4 месяца назад
আপনার কথা বলার ধরন এবং face দুইটাই joss🙂
@Mithilamou0333
@Mithilamou0333 3 месяца назад
biay koben naki onake😁😆
@khalilkazi5532
@khalilkazi5532 3 месяца назад
@@Mithilamou0333 w8 take ami keno biye korte jabo tar boyos minimum 25-30 ar amr boyos 13 okh🤣
@Mithilamou0333
@Mithilamou0333 3 месяца назад
@@khalilkazi5532 hmm😁
@gloecell1772
@gloecell1772 День назад
👍👍👍👍
@akherateralo9162
@akherateralo9162 8 месяцев назад
Dhonnobad ❤❤❤🤲🤲🤲❤❤💗💗💗💗🤲🤲🤲🤲
@durgamanivlogs6650
@durgamanivlogs6650 7 месяцев назад
Darun dada
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 7 месяцев назад
thank you
@ivaakter4653
@ivaakter4653 Месяц назад
কিভাবে ব্যবহার করলে চুল পরা বন্ধ হবে
@ritadas9178
@ritadas9178 4 месяца назад
Good advice thanks
@ferdous2003
@ferdous2003 9 месяцев назад
ঐতিব্ব কৃম দিলে কি কোনো side effect ase
@SumankumarSarkar-wo8jq
@SumankumarSarkar-wo8jq 9 месяцев назад
Nice video sir
@Jedniscreativity
@Jedniscreativity 11 дней назад
Amar kopale guri guri bron ace..ami ki korbo? ata niye akta vedio banan plzz
@HossenRobin-ur2pk
@HossenRobin-ur2pk 9 месяцев назад
vaiya acne pimple ar gorto dor korar akta video den plz
@kalpitachakraborty3229
@kalpitachakraborty3229 8 месяцев назад
নমস্কার sir আমার skin ই অনেক pimple আর অনেক dry খুব ই dry আর অনেক দাগ কোনো কিছুতেই যাচ্ছে না আর skin টা কুচকে কুচকে গেছে আমার age 24
@FatimaJannatul
@FatimaJannatul 7 дней назад
Allergy thakle ki use kora jabe Pls blbn
@sayrabegum3267
@sayrabegum3267 18 дней назад
Hi baiya😊😊😮❤
@SirajulMonirmd
@SirajulMonirmd 6 месяцев назад
Modu use Kara jabe
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 6 месяцев назад
yes
@MDMasudRana-mn7co
@MDMasudRana-mn7co 4 дня назад
একটা কথা শোনার জন্য কতোখন অপেক্ষা করছি 😢😢
@user-sm7fr6sd2t
@user-sm7fr6sd2t 8 месяцев назад
Thank you
@AbdulHannan-vk2ui
@AbdulHannan-vk2ui 6 месяцев назад
Khub valo laglo apnar kotha gulo,,,,
@JyotsnaGhosh-rf4js
@JyotsnaGhosh-rf4js Месяц назад
Sir amar dry skin skine prochur wrinkles poreche vitta E kapsul ki vabe lagabo janaben
@maneeraaa7933
@maneeraaa7933 5 месяцев назад
চমৎকার ভিডিও
@user-yz1km3oe2g
@user-yz1km3oe2g 11 дней назад
এলোভেরার পরিবর্তে কি এলোভেরা জেল ব্যবহার করা যাবে
@chompachakma7058
@chompachakma7058 9 месяцев назад
Good Advice ❤❤ Thank you so much!
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 9 месяцев назад
welcome
@user-dm3dd5fx6x
@user-dm3dd5fx6x 9 месяцев назад
Video ta dekha khub upokarta holam
@tanjinaakter59
@tanjinaakter59 15 дней назад
সার আমার ডাই ইসকিন আমি কি ভিটামিন ই বেবোহার করতে পারবো।একটু বলেন।
@user-eg5zr4ty9m
@user-eg5zr4ty9m 18 часов назад
15 বছর বয়সে কি ই কেপ্সুল ব্যবহার করা যাবে
@mdsanowar4668
@mdsanowar4668 4 месяца назад
ভাই , ডায়াবেটিস ও প্রেশারের রোগীরা কি ইহা ব্যবহার করতে পারবে?
@Nipaaktarnila
@Nipaaktarnila 28 дней назад
বেশি কথা বলছেন বলে ভিডিও স্কিপ করতে ইচ্ছে হচ্ছে তাই বলছি নেক্সট ভিডিওতে কম কথা বলবেন তবে সবাই আগ্রহী হবে ভিডিও দেখতে
@Itzshanto15
@Itzshanto15 18 дней назад
Thik bolso❤
@rinaakhtarnaima1234
@rinaakhtarnaima1234 2 месяца назад
চুল পড়া কেমনে বন্ধ হবে
@taskinaislam-up6gm
@taskinaislam-up6gm 2 месяца назад
রাইট আমি টাক হয়ে যাচ্ছি চুল পড়তে পড়তে, 😭😭😭
@Red-Ros528
@Red-Ros528 4 месяца назад
আমার মুখে অনেক ব্রন এই ভাবে ই কেপছল দিলে কি ভালো হবে
@sabinaparvin6037
@sabinaparvin6037 9 месяцев назад
Sir মেছাতা দাগ কি ভাবে দূর করবো
@user-le6od9vy4q
@user-le6od9vy4q 14 дней назад
সসহমত
@nasrinkhatun3239
@nasrinkhatun3239 9 месяцев назад
Oily skin a ki ei pack ta use kora jabe ??? Koto time ei pack ta rakhte hbe ????
@user-gb1nj6pv4o
@user-gb1nj6pv4o 8 месяцев назад
মেছতার জন্য কিছু বলেন
@nasrinakterriya368
@nasrinakterriya368 Месяц назад
শুধু ভূটামিন ই ক্যাপুল ব্যবহার করলে কি কোনো সমস্যা আছে
@optionwer5489
@optionwer5489 7 месяцев назад
অনেক ধন্যবাদ
@chandanabarman9481
@chandanabarman9481 3 месяца назад
ক্যাপসুল ব্যবহার করার পর গ্লো এন্ড লাভলি ক্রিম ব্যবহার করা কি যাবে ?
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 3 месяца назад
no
@homayankabir4465
@homayankabir4465 2 месяца назад
Vitamin E- capsule ki 400 yellow colour ta face a use kora jabe ki?
@user-ov9nb1os7b
@user-ov9nb1os7b Месяц назад
চুল পড়া বন্ধো বা চুল লম্বা কি দিলে হবে বলবেন ভাইয়া, আমার চুল গুড়া থেকে ঝড়ে জাচ্ছা চুল ঝড়া বন্ধ চুল লম্বা উপায় বলবেন
@spirituallegendsgaming3975
@spirituallegendsgaming3975 6 месяцев назад
Oily skin e use kora jabe ???? Plz reply..........
@anjanapradhaan8995
@anjanapradhaan8995 6 месяцев назад
Khub valo laglo. Thanks
@user-ly3ce8gh1b
@user-ly3ce8gh1b 8 месяцев назад
হে আলহামদুলিল্লাহ আমি ভালো আচি ভাই
@krishandas-is9hi
@krishandas-is9hi 2 месяца назад
দাদা, দাদা, দাদা বর্তমানে আমার কাশির সমস্যা আছে আমি ভিটামিন ই ক্যাপসুল কি খেতে পারি আমি কি ভিটামিন ই খেতে পারি
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 2 месяца назад
yes
@paltudas9377
@paltudas9377 5 дней назад
Vit e khawa dangerous for health only apply it​@@Bengalihealth101
@bharatchandraadhikari2395
@bharatchandraadhikari2395 3 месяца назад
প্রতিদিন ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করা যায়? বা একটানা কতদিন ব্যবহার করতে হবে? আমি বলতে চাইছি ক্যাপসুল কতদিন টানা খাওয়া যেতে পারে?
@kawsarhamid1715
@kawsarhamid1715 6 месяцев назад
Vaiya amr skin kub sensitive amk apni suggest koren kun face wash ami use korbo and kun cream use korbo
@GajuSk-ev2yw
@GajuSk-ev2yw 2 месяца назад
মিল্ক শেক সম্পর্কে কিছু বলুন
@sabrinasabrin2972
@sabrinasabrin2972 9 месяцев назад
Tnx
@user-bs6ly7ec4e
@user-bs6ly7ec4e Месяц назад
Amar skin khub oyeli.amar mukhe pimple utheche onek Dr. Dekhaichi onek cream use korechi tao pimple kome na.akhon ami ki korbo plz bolun
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 Месяц назад
জল বেশি পান করবেন, ঘুম ঠিক রাখুন exercise korun fry oily food Kom khaben
@ShikhaBibi-h2w
@ShikhaBibi-h2w Месяц назад
👌👌👌
@RamsankarBear
@RamsankarBear Месяц назад
E sapsul আর নারিকেল তেল মিশিযে ব্যবহার করলে কি ভালো কাজ হবে না প্লিজ যদি বলেন
@skmotibur5275
@skmotibur5275 7 месяцев назад
বলেছি যে ২৩ বছর বয়স দের ভিটামিন e ক্যাপসুল দিলে কিছু হবে কি না
@pinkichakorobortty885
@pinkichakorobortty885 Месяц назад
দাদাভাই আমার খুব মেচেদার দাগ আমি কি প্রোডাক্ট ব্যবহার করব
@noahhussain6839
@noahhussain6839 8 месяцев назад
স্যার আমার মুখে মেছতা কি ব্যবহার করা যাবে প্লিজ বলবেন স্যার
@user-qu9ld8uh5k
@user-qu9ld8uh5k 2 месяца назад
ভিটামিন ই ক্যাপসুল ঔষধের দোকানে নিব নাকি কসমেটিকস দোকানে পাওয়া যাবে?
@Bengalihealth101
@Bengalihealth101 2 месяца назад
যে কোন ফার্মেসিতে পেয়ে যাবেন
Далее
Сказала дочке НЕТ!
00:24
Просмотров 514 тыс.