schade das nichts über omega 3 gesagt wird . es ist eines der wichtigsten supplemente die man nehmen kann. Vor knapp ein jahr hatte ich mehrere entzündungen (haut , gelenke ) weil ich einfach zuviel omega 6 im körper hatte , omega 3 konnte dagegensteuern und es geht mir heute gut
Also Ich nehme Vitamin C, Omega 3, Vitamin D und Kalium( da Ich ein nachgewiesenen Mangel habe). Hab seit 2 Jahren nicht einmal mehr eine Erkältung gehabt. Nahrungsergänzung: Definitiv ja👍
@@anthrax2844 Bei einem im Blut nachgewiesenen Mangel und unter ärztlich mehrfach verordneter Behandlung bestimmt nicht. Richtig und dabei nachdenken. Ganz wichtig;)
@@anthrax2844 Und nur zur Info: Ich wurde mit Lähmungserscheinungen in die Notaufnahme gebracht und hatte nur noch ein Kalium Spiegel von 2. Wohl kaum Placebo. Behandlung wurde umgehend eingeleitet sonst wäre ich gestorben.
Das kommt auf die Überdosierung an, also zum Tot oder Schwerer Krankheit kommt es nur selten, aber Schäden treten öfters auf, werden aber meistens nicht bemerkt, bis es dann irgendwann schlimmer wird. Das ist wie bei Alkohol, das merkt man ja auch erst nach vielen Jahren von Missbrauch, nur das Alkohol natürlich viel schädlicher ist.
Ganz einfach wenn man einen Mangel hat ja, sonst nicht unbedingt! Mein Vitamin D Wert war bei einem Zehntel vom empfohlenem Wert! (Bin 24) Natürlich ist es da sinnvoll zu ersetzen!
@Tim Bundesheim das hat nichtd damit zu tun angeblich reicht laut who 15minuten (im winter bisschen länger) an der frischen luft solange gesicht und arme unbedeckt sind, ich frage mich nur wieso vitamin d-mangel so weit verbreitet ist, irgendwas kann da doch nicht stimmen.
@@kowikowi7060 Im Winter wird es extrem früh dunkel, jeder hat ne Mütze auf, ne dicke Jacke, darunter, nen Pulli... Klar, dass jeder nen vitamin d mangel hat
@@ZUCHTMEISTA Nein du vergleichst 2 komplett verschiedene Dinge, das eine ein Suchtmittel, das andere ein Nahrungsergänzungsmittel. Und du hast schließlich nicht zu entscheiden, höchstens für dich selbst, was Geldverschwendung ist und was nicht.
Wieso wird nie erwähnt das Vitamin B12 den Tieren über die Nahrung auch beigeführt wird , so als Nebeninfo . Vegetarier und Veganer müssen diese nur einnehmen , weil es sonst kaum künstlich hinzugeführt werden. Aber manche können es auch selbst herstellen.
Tatsächlich wird Schweinen und Hühnern Vitamin B12 ins Futter gemischt,Kühe hingegen stellen ihr eigenes her. Bei der menschlichen Verdauung wird es auch hergestellt,jedoch im Darm und damit ist es leider nicht verwertbar.Nur so zur Aufklärung
Weil nur Leute einen Vitamin D Mangel haben, die noch nie in dieser Marketing-versäuchten RU-vid Veganer-Heilpraktiker Szene unterwegs waren? Die Leute werden schon davon wissen xD
Nur weil jemand gesundheitsexperte ist, muss er nicht zwangsläufig gesund leben bzw aussehen 🤔 wenn ihm kein Gemüse und rohkost und obst schmeckt.. Und lieber ungesundes isst
@@laracesko5003 was habt ihr kinder nur immer mit diesen englischen Worten.... Lernt ihr keine kompletten Sätze mehr in unserer deutschen Sprache in der schule? Ich kann auch englisch aber immerhin, schaffe ich es in einer Sprache zu bleiben, statt ein mix zu sprechen.
Lucinda 1234 Ich bin mir sehr sicher, dass mein Intellekt sehr förmlich ist. Du musst mir nicht erzählen wie ich zu sprechen oder zu schreiben habe. Wenn ich einen Mix aus Englisch und Deutsch sprechen möchte, dann spreche ich einen Mix aus Englisch und Deutsch. Ich weiß garnicht wer du glaubst zu sein, dass du meinst du könntest mir vorschreiben wie ich zu sprechen oder zu schreiben habe. Ein Kind bin ich übrigens auch nicht mehr.
Lucinda 1234 Und im Übrigen: das Wort „Kinder“ und auch viele andere Wörter in deinem Kommentar werden groß geschrieben. 🤫 LeRnT iHr KiNdEr KeInE dEuTsChE SpRaCHe MeHr. Ich verstehe nicht wie man nur so spießig sein kann.
Es gibt keine Studien dazu, dass die Menschen in DE einen Vitaminmangel haben ??? Es gibt locker 100. Außerdem haben wir hier in DE selbst im Sommer meistens einen Vitamin D Mangel, außer wir arbeiten zwischen 11 und 15 Uhr draußen in der prallen Sonne
Als Arzt ich bin der Meinung eine Person könnte extra Vitamin D3 oder B12 brauchen, aber nach eine gute Niveausmessung im Blut! Nach dem Befund würde ich extra-Vitaminen empfehlen oder nicht!
@@salamandertoaster Es stimmt, extra Vitaminen oder Proteinen oder irgedwas ist immer teurer. Das stimmt! Aber die Studien und die Befunde sind aber klar: Muss man extra einnehmen, wenn die Blutniveao zu niedrig sind. Ich würde Ihnen empfehlen, die Studien über Vitamin D, Gehirn und Geistige Krankheiten in Google zu suchen!
Wahnsinn wie leute von solchen sachen so überzeugt sein können ohne vorher sich irgendwie untersuchen zu lassen oder sich darüber aufklären lassen ob es überhaupt notwendig ist. Die meisten artikel sind nichts anderes als zucker
@@jw2144 Mir können einzelne Champignons auf Pizzen usw. gestohlen bleiben, aber in größerer Menge (Schwammerlsoß mit Knödel, Champignonpaprikasch) finde ich sie köstlich. Vielleicht ein Fingerzeig der Natur, dass wir tatsächlich 1 kg pro Tag davon essen müssen.
Warum spricht niemand darüber, dass die meisten Ärzte sich weigern solche Nährstoffwerte überhaupt zu messen? Daher finde ich die ganze Reportage eher schwierig.
0:42 "Ich esse gerne Vitamine. Das auf jeden Fall! Und dann esse ich noch gerne Bakterien. Das auf jeden Fall! Achja, und ich esse gerne Elektronen, Neutrinos und Atome. Schmeckt mir alles!"
Ich nehme Multivitamin Tabletten und wurde seit Jahren nicht krank. 2 Mal im Jahr wollen die Herbesviren auf der Lippe Randale machen, aber mit den Vitamintabletten sind die vielleicht 2-3 Tage aktiv und danach merk ich nichts mehr und es ist kaum zu sehen. Davor ging das teilweise über 10 Tage
4:44 Vitamin B12 "Nur in Tierischen Produkten" da wurde ja ein echter Ernährungsspezialist gefragt. Vitamin B12 ist es A tierisch oder B planzlich? Antwort C keines von beiden es ist micro bakteriell. Wird aber dennoch in der Tiermast nur zugefüttert auch als Ergänzungsmitteln. B12 kommt von natur aus in allen unfiltrierten produkten vor und im darm von lebewesen( welches sie aber leider nicht nutzten können außer sie verzähren ihren kot(wie Nagetiere)). WOW sogar Wikipedia weiß besser bescheid.
@@chrismagie9652 Magnesium und Zink werden einfach ausgespült solltest du zu viel haben, omega 3ist sinnvoll weil wir durchschnittlich zu viel omega 6 zu uns nehmen (2kg Lachs pro woche decken deinen omega 3bedarf ca) und um einen ausreichenden vitamin d Spiegel zu erlangen muss man täglich ca 3-7 h in direkter Sonneneinstrahlung sein, bei sportlern entsteht ein erhöhter omega Zink und magnesiumbedarf
Der Bericht ist voller Fehler und dann noch defizitären Erklärungen. Da weiss man gar nicht wo man anfangen soll. Sinnfrei alles in sich reinzustopfen ist natürlich falsch. Für mehr Aussage oder gar hilfreiche Aspekte taugt dieser Bericht jedoch nichts. Schade. Waste of time
Dieser Sass in seiner Stimme, als er meint "Was wird Vitaminfan Nastasia zum Feedback des Arztes sagen?" Du liest ein Skript, das du nicht einmal selbst geschrieben hast. Komm mal von deinem hohen Ross runter.
Wer NEMs im Supermarkt kauft brauch sich nicht wundern. Einfach mal bisschen informieren was OPC, Omega 3 (in der richtigen Form und Dosierung), sowie Zink Magnesium, mizellares Curcumin machen.
Komischerweise ernähre ich mich super ausgewogen und gesund. Trotzdem waren meine Werte bei 4x Sport in der Woche tlw. im Keller. Wo in unserer Nahrung sollen denn die ganzen Vitamine drin sein? Unsere Böden sind doch total übererntet. Ich kenne zudem keinen, der einen ordentlichen Vitamin D wert hatte. Sorry, diese Informationen seh ich kritisch.
Fakt ist aber das Veganer SEHR oft mangel haben... Gibt genug Studien dazu, musst nur mal suchen.. Das Vitamin ist zu wenig enthalten und auch noch schlecht aufnehmbar in oraler form.. bitte als Injektion und nicht Oral, Oral ist deutlich schwächer als intravenös wenn man supplementieren sollte...
Stimmt auch in Algen👌🏻 aber meistens zu wenig um genug davon zu bekommen. Ist aber ja nicht schlimm b12 als Veganer zu nehmen. Tabletten sind ja nicht schädlich
Tom Fischer digga warum gehst du zu untersuchen/behandlungen beim arzt früher gabs das auch nicht warum wohnst du nicht im wald wenn du den harten hier spielen willst🤣😂 warum trägst du eine brille in der wildnis gabs auch keine sehhilfen
Weil die Böden früher noch nicht komplett von der ganzen industriellen beackerung und den Pflanzenschutzmitteln , umweltverpestung, schlechter Luft und den Treibhausgasen (Erderwärmung) kaputt gewesen waren.
(Inhaltsstoffe sind immer aufgelistet) Titandioxyd wird ganz simpel zum Schönfärben der Tabletten benutzt, ist aber in der Micropulverisierung hoch umstritten, da es sich im Gewebe ablagern kann. Emulgatoren werden wohl (unnötigerweise) zur besseren Verarbeitung der fettlöschen Vitamine genutzt. Das sorgt dann im Dickdarm für Probleme, da sie die Darmschleimhaut durchlässiger für Mikroben machen. Es gibt Hersteller, welche diese Stoffe nicht verwenden; kosten dann leider viel mehr@@unbekannter2235
oh man wenn ich das hier nur sehe "Vitamin C kann für 2-3 Wochen gespeichert werden" muss ich echt meine Augenrollen. Vitamin C bleibt höchsten für 24 Stunden im Körper, nicht länger. Vitamin C muss regelmäßig genommen werden, sei es jetzt von Lebensmittel oder Nahungsergänzungsmittel...
Was ich bei mir merke ist, dass Ausdauersport bei bei mir zum Beispiel zu einem Magnesiummangel führt. Das äußert sich durch Wadenkrämpfe. 200 bis 300 mg Magnesium lösen die Krämpfe innerhalb kurzer Zeit. Bevor man jetzt anfängt auf Verdacht alle möglichen Vitamine zu konsumieren, sollte man sich auf einen Mangel testen lassen.
Grad das Beispiel Sport zeigt, dass solche Tests wenig aussagekräftig sind, weil die Blutwerte schwanken. Und auch dass man auf das Wissen aus jahrzehntelanger Forschung zurückgreifen kann und nicht das Rad immer wieder neu erfinden muss. Wenn eh schon jeder weiß, dass Magnesium bei Krämpfen hilft, braucht man dafür keinen Bluttest mehr. Den braucht man erst dann, wenn die Wirkung ausbleibt.
Ich nehme auch Präparate (Multivit. & Magn. & Calcium). Weil man aber überdosiert wenn man die täglich nimmt, nehme ich nur alle 3 Tage oder 1 mal pro Woche eine zu mir. Übrigens man soll Vitamine un Mineralien immer mit einer Ölkapsel (Fischöl oder Leinöl) nehmen, denn nur mit Fett nimmt der Körper alle Vitamine und Mineralien auf...
Fast jeder Mensch hat Mängel in Deutschland und Europa im Bereich D3, Mangneisum, Selen, calcium, Eisen und co. Die meisten vitamine sind Wasserlöslich und dadurch ohne Fett garnicht aufnehmbar, deshalb immer mit Ölen kombinieren. Produkte aus der Drogerie sind oft minderwertig und zu oft mit anderem Müll versetzt (Zucker, Süßstoffe etc) ich kaufe meine Produkte grundsätzlich nur in der Apotheke, denn das bekomme ich auch wirklich das was ich brauche und keinen minderwertigen Müll und anorganisches Magnesium als bsp
Stimmt das Zeug aus dem Discounter kann man knicken aber nicht weil es billig ist sondern, weil es oft ineffiziente Formen der jeweiligen Vitamine oder Mineralien sind... Zum Beispiel Zink als Oxid kann der Körper kaum aufnehmen ein Chelat oder Gluconat sind da deutlich besser. Im Fitnessbereich kriegt man da deutlich bessere Supplements wenn man sucht. (auch nicht alle)
Mangel ist schon das eine extrem, alles was drüber ist & kein Optimum ist, ist aber eben auch kein Optimum. D3 Level in Deutschland sind generell nicht gut, zu schweigen von O3 Leveln, scheint mir komisch dass das so negativ dagestellt wird. Mal ganz abgesehen von der schlechten Produktqualität von Supplementen aus dem drogerie Markt
was ich witzig finde ist das meine vitamin- und mineralwerte top sind, obwohl ich nicht viel esse und auch keine präparate zu mir nehme XD und das mit b12.. naja den tieren wird es auch nur zugefüttert damit es überhaupt im fleisch ist. xD
Also ansich ein guter Bericht, aber leider ist die Ernährungsberaterin sofort durchgefallen als Expertin. Fakt ist: Vitamin B12 kommt nicht nur in tierischen Produkten vor. Problem ist nur, dass eine ausreichende Versorgung über Pflanzen nicht gesichert ist, aber es gibt durchaus Pflanzen die einen mit B12 versorgen können, aber ob das reicht oder nicht hängt von vielen Faktoren ab. Ich bin selbst Ernährungsberater und bin spezialisiert auf Vitamin B12 und Vitamin D. Seit ca. 2 Jahre supplementiere ich diese zwei Vitamine nicht mehr und bin Veganer. Seit dem sind meine Blutwerte höher als zu Beginn der Absetzung der Supps. Aber man muss wissen was man tut. Dennoch bin ich der lebende Beweis, dass ein Veganer nicht unbedingt Vitamin B12 supplementieren muss.
Ich frage mich wieso der Arzt nicht gesagt hat dass diese Omega 3 Kapseln ganz OK sind. Wer isst denn jeden Tag Fisch? Ich finde Fischöl-Kapseln ganz gut da ich selten Fisch esse und glaube dass Omega 3 gesund ist.
Bei Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräperaten gibt es 3 wichtige Fragen. 1. Sind sie im Blut nachweisbar ? 2. Kommen sie in den Zellen an ? 3. Würden sie, wenn sie dort ankämen, in den Zellen ihren richtigen Dienst tun ? Während sich die Frage 1 mit ja beantworten lässt ( Blutkonzentration / Laborwerte ) kann man das bei den Fragen 2 und 3 nicht. Wenn der Arzt sie verschreibt und die KK sie bezahlt, meint er, dass sie wirken und man sollte sie dann auch nehmen. Gesunde sollten das nicht tun. Warum kommt nichts von diesen isolierten Vitaminen und Co. In den Zellen an ? Weil sie nur im " Verbund " mit einer vollwertigen Nahrung wirken und dort sind sie ja selbst Bestandteil der Vollwertkost. Hier noch ein Ärztetipp: Spar dir das Geld für Vitaminpillen und Nahrungsergänzungsmittel. Bei ausgewogener vitalstoffreicher Vollwertkost bekommt dein Körper alles, was er braucht. ( Ärztetipp für die besten Feunde - STERN 19 / 2014 ). Aus dem gleichen Druckerzeugnis: Ein fester Rhythmus für die Mahlzeiten hilft, den Versuchungen im Alltag zu wiederstehen.
Ich nehme die braisetabletten nur,famit das Wasser aus der Leitung besser schmeckt und sie sind leichter zu transportieren als sirup oder fertig Getränke
@Soldier Of The Royale Council nö ...Auf eine 1.5 literflasche 2 bis drei brausetabletten...So das das Leitungswasser bissel Geschmack bekommt ... weil ...Ich nutze auch solche plastik-flaschen mindestens 100male... Wenn nicht sogar öfter ... heißt 1 bis 2 plastik-flaschen pro Jahr und immer wieder genutzt
Emm fileicht hört es sich komisch an Aber ich trinke gerne eine vitamin c brausetablette, nicht als vitamin zusatzmittel sondern weil ich denngeschmack liebe Wem geht es auch so oder bin ich hier aleine
Ein studierter Ernährungsmediziner nimmt sich die Zeit auf Grundlage seiner jahrelangen Forschung nachvollziehbar zu erklären warum die Präparate unnötige Geldverschwendung sind. Nastasia: "Ne die helfen"
Hallo Galileo Team. Bei 5:33 sagt Ihr, dass der Tagesbedarf an Vitamin D bei 800μg liegt. Das ist in IE umgerechnet 32'000 IE täglich! Ich denke, dass dieser Wert viel zu hoch ist. Bei Menschen die einen Vitamin D mangel aufweisen ist diese Menge vieleicht angemessen um auf einen gesunden Vit D spiegel zu kommen, doch auf dauer viel zu viel, da Vitamin D ja Fettlöslich ist. Kann es sein dass Ihr μg mit IE verwechselt habt?
Es gibt durchaus Vitamine die man Supplementieren kann/sollte vor allem in der Winterzeit wie VitD3 mit K2 und dazu Magnesium das das Vit D3 aktiviert. Über den rest kann man sich streiten es kommt auch ganz einfach auf sein eigenes Ess Verhalten drauf an was man über den Tag so isst. Persönlich reicht für mich die oben erwähnten Supplements. Dazu nehme ich auch täglich Kurkuma und OPC (Traubenkernextrakt) zu mir. Das OPC auch mal mit natürlichem Vit C (ACEROLA z.B) wenn man am Tag wenig bis gar kein Obst oder Gemüse gegessen hat. Mit diesen Dingen wirst du Gesünder Leben als mit der ganzen Drecks Chemie die man von seinem "Heiligen Artzt" Bekommt. Wie immer gilt ich will nicht alles der Modernen Medizin Vertäufeln aber wer wirklich Gesund leben möchte und gar nicht erst zum Artzt rennen möchte sollte sich -Gesund ernähren -Die oben genannten Supplements konsumieren (Natürlich entscheidet ihr das) -Sport betreiben -Und mit sich selber im Einklang sein. Positiv denken. In dem Sinne ✌
Wieso wird bei der Testerin kein Bluttest gemacht um zu belegen, ob sie keine Mangel hat und die Einnahme etwas bringt und bei einem anderen Probaten ebenfalls ein Test gemacht, der keine Vitamine zusätzlich einnimmt?
Mit 2 Probanden ist ein Test nicht repräsentativ. Man braucht zig Probanden. Für so eine schwindlige Fernsehsendung wär das viel zu aufwendig, und wahrscheinlich würde das Ergebnis die Agenda der Journalisten, Nahrungsergänzungsmittel schlechtzureden, zunichte machen.
Liloua Weißt du eigentlich das diese kaum im Körper gespeichert werden? B12 ist eine der wenigen Ausnahmen! Wenn man zu viel Vitamin zusichert nimmt führ das zu Hypervitaminose, darauf reagiert der Körper dann wie du gesagt hast werden die Wasser löslichen einfach über den Urin ausgestoßen. Diese müssen vorher allerdings auch erst durch die Leber, die Niere und ander Organe. Befasse dich das nächste mal lieber mit einem Thema besser bevor du irgendwelche „schlauen“ Kommentare da lässt.
"Ernährt sich gesund und nimmt Nahrungsergänzungsmittel"... alles was ich gesehen hab waren salate... Obst und Gemüse sind deficient natürlich muss man dann Pillen nehmen.
Also ich trinke jeden Tag ein Konzentrat, was man mit Wasser vermischt. Das besteht aus über 100 Zutaten und enthält alle Vitamine die man braucht. Kostet halt leider 50€ die Flasche.
ja schön dir dich. du bist perfekt. wie ein gott sitzt du da auf deinem hohen ross. es gibt aber menschen die haben ernste gesundheitliche probleme. und die müssen sich eben achten. unglaublich was für ignoranten und nullnummern unter uns weilen.
es fängt dabei an , wie man mit seinem körper umgeht , stress , schlaf , hygiene etc .. dann vllt mal n test machen . dann die nötigen sachen nehmen, es ist sowieso individuell , vor allem wenn man körperliche leistung bringt ( sportler etc ) sind für gewisse ziele mineralien unabdingbar .. jedoch muss man sehr gut recherchieren , denn einfach zu DM was sie da macht ist leichtsinn .. es wird doch überall getrickst jeder will sein gewinn machen , preis leistung muss stimmen :) wobei man sagen muss , dass es schon mal gut ist und nur ein kleine schlechte gewohnheit ist sowas zu kaufen , anstatt andere alkohol etc. .. euch allen eine gute gesundheit weiterhin :)
4 года назад
Und das alles aus Aldi, DM, Müller und co. 😂 Da gibts doch Unterschied zwischen den und den aus der Arzpraxis oder Apotheke. Nicht alle Vitamine sind stabil, und selbst den zu stabilisieren zu können und dort wo das der Körper richtig sich einzunemen können, echt da steht Rezeptur, Herrstellung und Wissenschaft in Hintegrund . Das alles hat aber auch sein Preis. Ein Mikronährstoff von 2€ ist nicht gleich wie der mit Preis über 30€ oder mehr. Es gibts auch ein Grund davon.
