Ako uzmemo u obzir da čitava težina tijela počiva na samo tri uporišne točke stopala i to često samo jedne noge, žalosno je da su stopala najčešće zanemarena u treninzima. Definiranjem točnog položaja stopala u svakoj vježbi, smanjuje se mogućnost krivih položaja stopala, te sama mogućnost nastanka grča. Ujedno će točno definirani položaj stopala poput primjerice zategnute pete ili ispruženih prstiju, prilikom izvođenja vježbi dati najbolje moguće rezultate pri oblikovanju ili istezanju pojedinih mišića nogu.
Kontinuiranim i svakodnevnim vježbanjem najviše utječemo na smanjenje bolova i grčeva.
28 авг 2024
