Vliv cukru na dětskou obezitu, cholesterol a testosteron | Očima vojáka speciální jednotky 

Petr má za chvíli 50 let a na svůj věk ma skvělou formu. Spoustě lidem může být v tomto vzorem. Toto je klip z 2.5 hodiny dlouhého podcastu, kde se bavíme o různých věcech, které jsou spojené s pohybem a jídlem. Tohle je část o cukru, testosteronu a cholesterolu.

Presne tak jsem dopadla ja ,dva roky do me cpali leky na snizeni cholesterolu a porad ho neslo snizit az mi vyvolali timhle cukrovku... Cholesterol jsem vyresila sama kdyz jsem se docetla ze mam vyloucit oleje a ztuzene tuky a pouzivat jen maslo a sadlo ... behem 3 mesicu byl cholesterol v norme i bez tabletek..

Supr video. Jsem sám koho by zajímal Michalův jídelníček třeba na den? Pro inspiraci 😃

Já bych řekl, ze tohle je hodně individuální vždycky budou lidé, kterým budou více vyhovovat tuky a potom, kterým budou vyhovovat sacharidy chce to proste zkoušet na sobě každý jsme jiný a sám sem si to vyzkoušel a zrovna já jsem přes sacharidy vlastně vše co je řečeno za “heit” ve videu mám přesně to když jsem měl stravu na tukach. Člověk by měl zkusit co mu sedí Jinak super video

Podcast jsem slyšel Petr je vynikající host a s pohledem na společnost a svět se s ním i s Michalem shoduji v naprosté většině případů. Je super že je tady kanál který se nebojí upozornit na to co většina lidí nevidí nebo jim to uniká. Jen tak dál borci🇨🇿💪🙌

To video, co jsi nakousl o tom jak se stravuješ a proč,by mě moc zajímalo. Jinak super videa, děkuji za ně. ❤

Všechny díly s Petrem jsou výborná dávka inspirace a životních zkušenosti! Díky za ně!

Tak tohle byla paráda pánové, plně souhlasím a hlavně to už desetiletí praktikují.

Konečně "rozumím"po delší době češtině...sakra dobré

S tými liekmi to nie je len o zarábaní peňazí, ale hlavne o robení z ľudí dementov, pretože takým ľuďom sa ľahko vládne. Pán roc.k.efeller to dobre vymysleli. 👍

Zajímavé, bylo by super video kde by Petr mluvil o jídle, disciplíně ( nejenom v jídle, ale i v jiných aspektech života ), jeho daily routine, trénink v armádě a tak. Díky.✌

Jen doplním, že cukrem živíme i nechtěné návštěvníky v našich střevech, které nám potom dělají neplechu úplně ve všem. Detox cukru a kávy pro mě bylo jedno z těch nejtěžších věcí, co jsem kdy v životě zkusil (doporučuji všem). Zksute si někdy vypít colu nebo nějaký slazený nápoj, když teplý, nikoliv studený. Nedá se to pít, jak se to šíleně sladký. Chlad totiž potlačuje sladkou chuť, proto nám to nepřipadá tak sladké, jako když je to teplé. Co se týče stravy, tak zeleninu + ovoce si pěstuji na zahrádce sám, což je úplně jiný level, než když si to koupíte v obchodě.

deti dnes hlavne maju ovela menej pohybu ako v minulosti

Moc poučné a skvěle video

Ja potraviny beriem iba ako niečo čo mi dovoľuje prežiť. Strávim viac času pohybom ako jedením. Typovo som ektomorf, dokážem si ale v poho zacvičiť s 9kg jednoručkami, alebo prehodiť veľkú pneumatiku. V dnešnej dobe je chudý chlap za exota. Preto mám rád filmy z 70-80 rokov, lebo vtedy tak vyzerala drvivá väčšina jedincov mužského pohlavia.

Jste super kluci.

Kluci máte pravdu.Dědové se dožili oba 92 let a umřeli viceméně na úraz.Živili se Špekem ,klobásami a zapíjeli to domácí slivovici.Tata cukrovka po čtyřicítce a rakovina po padesátce.Mama o deset let později Sám mám problém přemoci lennost a hýbat se,ale snažim se.Po vanočním vyžíraní na pár měsiců vysadím úplně cukr a alkohol a kila jdou sice pomalu ,ale za to jistě dolů.Bohužel to vydržím max do května.Obdivuji ty co tuhle řeholi vydrží dél.

Děkuju... 2 dny zpět jsem byl na krvi, moc cukru, málo cholesterolu... co víc chtít slyšet než tohle v mých necelých 30ti letech

Nejvíc mě sere že jsem chudej student a využiju jen tak tak s penězma a nemůžu si dovolit předplatné abych se podíval na tyhle zajímavý videa v celé délce. Snad za pár let jak dodělám školu tak si to zaplatím a budu se moct konečně na vše podívat. Jinak kluci máte fakt skvělý videa

Jeden postreh k hosťovi, spomínal, že bol na krvných testoch a že má po 7 rokoch výšku testosterónu dvojnásobnú. Ak hosť nemal meraný testosterón mnohokrát počas dňa v rozostupoch a potom spriemerovaný tak to moc veľkú výpovednú hodnotu nemá pretože testosterón prirodzene pulzuje cez den (samozrejme ak nesypete, vtedy je testosterón stále vysoko) tak v jednom momente môže mať vysokú úroveň testosterónu a za hodinu zas nízku. Ale možno to má hosť spriemerované a má to tak namerané len to nespomenul.

Doporučuji jednu skvělou knihu od Roberta S. Morse - zázračná detoxikace, kde krásně popisuje chemické reakce v těle, když jíme určité potraviny. Někdo si u toho opráší gympláckou biologii a chemii. Za mě nejlepší co jsem kdy četla a po měsíci, kdy jsem změnila stravu na naši ,,původní,, doslova zázrak!!!

prakticky kdyz mam chut na neco sladkeho v lete, tak se to snazim resit chlazenym melounem, 🙂

Michal ďakujem za tvoju tvorbu , aj toto je jedna cesta depopulácie znížiť testosterón a infarkty .

velká chyba myslet si že rejže v evropě není dlouho je tu delší dobu než brambora a to temer o 10 století..... někdy od roku 350 myslím že Alexandr Veliky . A hlavně se pěstuje Italie španělsko jako největší producent portugalsko ale i francie bulharsko atd... takže argument že na ni nejsme udělaní je zcela zcestný a chybný. Ale pravda že jde o to nežrat všeho hromadu ale střidmost a obměna

Ma pravdu typek. Malokto ten cholesterol prokouk. Mne predpisali statiny v 2007. Hodil som im na to bobek a som zdravy ako rybka. Svokra, moj otec, jej brat su cukrovkari po statinoch.

To je hrozivá pravda.

Jen krátký komentář. Mnoho věcí co jste probírali ohledně stavování bych podepsal. V krátkosti můj příběh s cholesterolem. V dubnu mě bude 57 let. Nekuřák, abstinent, nepřežírač v podstatě sportovec 189cm/90kg. V 50-ti letech mě zjistili zvýšený krevní tlak a cholesterol. Začal jsem brát léky na tlak a držet dietu a dál jsem sportoval. V 54 letech mě moje paní doktorka zjistila vysoký cholesterol a chtěla mě předepsat léky. To jsem odmítnul s tím, že jsem sportovec a rozeženu to ještě přísnější dietou. Říkal jsem jí ,že jsem slyšel od různých odborníků na internetu co léky způsobují, no přesně to ,co jste tam rozebírali vy dva. Řekla mi, že bez léků budu do 10 let mrtvý. Dál jsem vedl svůj spořádaný život. Za rok na to jsem dostal těžký infartk myokardu. Dohromady mě dal v Praze na Homolce p. profesor Neužil - světová špička v cévní chirurgii. Víte chlapy, vrozenou vysokou dávku cholesterolu , tu prostě žádnou dietou a zvýšenou sportovní aktivitou neporazíš. Máš dvě možnosti buď "žít zdravě a umřít" , nebo baštit léky a nějakou tu dobu tady ještě pobýt. Já tedy volím, po mé osobní zkušenosti ty léky. Možná, kdyby jste měli vy osobní zkušenost, tak by jste se do takových rozhovorů nepouštěli, je to pro vás velmi tenký led. Jinak Michale tvoje videa jsou super, ale fakt nejste profesoři na kardiovaskulární onemocnění. Možná, že tvoje video viděl nějaký nemocný člověk, uvěřil ti, přestal brát léky a umřel. ...... jak jsem psal, mám tvoje videa rád, ale tady jsem musel dát palec dolů. Promiň.

Opět jsi změnil můh pohled na to jak se stravuju

tak ja jdu shanet cukr na Vaclavak...👏

Pozrel som video, prečítal komentáre, takto to zhrniem. Petr povedal blbosť o množstve cukru v krvi. Ostatné povedal správne. Čítam, že väčšina prítomných je stále v tom starom režime, že tuky sú zlé, ako nás stále strašili. Mnoho komentujúcich vyčíta Michalovi, že neje orechy a strukoviny. Ale on aj vysvetlil prečo. Navrhujem, aby sme sa pod týmto videom zišli o dvadsať rokov. Uvidíme, kto na tom bude lepšie so svojím zdravím. Či ten, čo si dá na raňajky vajcia a šunku/ slaninu alebo sacharidoví raňajkári.

Len domáce zviera vie byť vyžraté. Divoké nikdy.

this angle to michal im your fan ❤

Dobrý deň Michal, zaujímal by ma názor Vášho hosťa na soľ. Je veľa ľudí závislých od cukru, od sladkostí, od sladených nápojov, ale závislosť na "slanostiach" má tiež nejakú výpovednú hodnotu a budem vďačná keď sa k tomu vyjadrí odborník. Ďakujem vopred a pozdravujem.

tak určitě důležité téma . i když připadá my trochu povrchně pojaté. tak že potraviny . spíš bych dal nějaké filosofické pohled , pro to že na praktický rady není moc prostor. no já no, musel bych začít že je třeba definovat co je dobrá potravina , pro to že určovat co teda jako potravina nevhodné by byl asi nekonečné seznam. ted se něco k podmětům v rozhovoru : " dělení potravin " - cukry, bílkoviny ,tuky - muže se s toho vycházet pro začátek ale " počítá to " s tou rafinací. obecně my v tom výčtu chyběly " veličiny " : - trávení , alkohol . no alkohol není cukr ale s tuku se taky nevyrábí. dále " česká tradiční kuchyně " ta obávám se nemuže být moc vyzdvihována . třeba to "vepřo knedlo zelo" (pivo) , no už to možná není tolik tradiční ale pomatuju si když jsem to v hospodě měl naposledy nepochválil bych to za dobré provedení ( chybeli my tam ty tuky rostlinný ). - co se týče " tlouštky lidí " - sváho času jsem viděl zajímavé dokument že tam kde nějaký " přírodní národy" měli k dispozici dost potravin nebyli klustí a naopak. "těstoviny " , "nudle " , já bych to uplně nezatracoval - chce to ve správnou dobu správným způsobem. ještě k tomu cukru - no ten kdo v děctví preferuje vyrazné učinek (chut ) třeba rafinovanýho cukru a nespokojí se s něčím mírným , ten obávám s dospělosti bude přidávat těch povzbuzovadel , alkohol ale s tím asi v dnešní době neskončí. no zakončil bych to že " sladidlo " (v evropě) severně od Alp - nebo od středozemního moře byl ječmen. taková " paleodieta" ( vlčí dieta ) je maso a pivo , to si taky vzpomenu na to memento s "pána prstenů" jak tam ten "Glům " říká že si zvykl jen na ryby , " přestal mu chutnat chleba ". ještě k té historii a adaptacím , no v zásadě platí že směrem na sever byla strava víc založena na živočišnéch tucích . třeba eskymáci pré mají asi 60% potravi v tucích ( tuleni ). ale afrikakors tuky pré zas tolik nemohl . ve středomoří byla možnost získat rostlinný tuk ( olivy ) , určitě důležitý byl i rybolov . No , jak se v tem vyznat . holt pokud se smysluplně nezačne v děctví je to pak těžký . existuje dobrá literátůra , ale určitě daleko víc braku , svého času jsem četl jakési "vyber s díla" , tam bylo určitě zděleno to podstatné pro normální lidi. hlavní filosofie byla asi taková že neexistuje univerzální návod pro každého . v zásadě tam bylo dělení na doporučené , a naopak problematické , a to mezi. to problematické bylo zajímavé - nebylo to klišé. no to by myslim stačilo .

Přesně vsichni jsou vyžraní, je mi z toho zle

Michale já mam cholesterol od mala a vyřadil jsem satiny někdy před čtyřma lety (je mi 32) a řikal jsem to i doktorce, že si myslim,že statiny jsou hoří než cholestrol jako takovej. Tu myšlenku, že nesmim jíst tolik cukru aby nepraskaly cévy a cholesterol je nemusel opravovat jsem si osvojil až před několika měsíci. Mně by Michale zajímal tvůj jídelníček. Voják řikal, že ten cholesterol teda vyběhal co sem tak pochopil ...

Co je to za kvalitu ovoce a zeleniny když do toho nevyleze ani červ?

A co z toho vyplývá...snídani si nech pro sebe o oběd se poděl s přítelem a večeři nechej nepříteli :-) a hlavně se hýbejte....choďte na procházky, jezděte na kole, plavte fakt jako pomáhá to"

Cukr je pro kvasinky.😊😊😊

Ten pan asi hovoril celkom rozumne, ale to co na zaver dal Michal, ma dostalo. Zdrave potraviny a prave tie najzdravšie (orechy, strukoviny) vylucil zo svojho jedalnicka a obhajuje slaninu a vajce. A jedni z tych, co sa prezieraju uplne ze najviac, su práve ti chlapi, ktori cvicia v posilňovniach, ked vidim kolko oni zozeru chce sa mi zvraciat. Posilnovne su jeden velky ojeb na ludi.

Super rozhovor👏👏suhlasim co sa tyka medu...milujem horku cokoladu najlepsie 95%😁😁...co sa tyka zemiakov plati to rovnako aj pre bataty? S mojim pubertiakom sa doma snazim ale obcas s nimi tazko🙈🤣🤣

Ten chirurg čo spomína je napr. Shawn Baker 😊

Stim behanim nevim kolik by musel clovek behat, aby to vybehal, ale trva to dost dlouho myslim 30 minut nez se propali ke spalovani tuku ze zasoby skrz cukry(samozrejme podle narocnosti) Hromada cholesterolu je ve zluci...

Alergie na laktózu neexistuje. Buď je alergie na bílkovinu kravského mléka, nebo intolerance laktózy.

👍

Cukr sám o sobě špatný není, problém je fruktóza, nebo co je ještě horší kombinace cukru s tukem, myslím i rýže s tučným masem. Glukóza se taky velmi úspěšně používá v nemocnicích a jediné co je problém, je kdy a kolik ji použít. Určitě není jeden typ stravování vhodný na všechno. Co když mám za dvě hodiny trénink dřepů třeba? Tvrdý trénink. Já tam nechci celá vejce, ani slaninu a už vůbec ne pomalu a těžko stravitelný sacharidy jako vločky nebo zitnej chleba. Když nic dělat nebudu tak si klidně čtyři vajíčka se slaninou dám ale bez sacharidů a odpoledne tučný maso. Za mě je potřeba absolutně odstranit kombinaci sacharidů a tuků. Čím větší glykemicky index sacharidů, tím tam nesmí být žádný tuk. Ale to neznamená, že se tak budu stravovat pořád. Podle situace. Buď jedu autem velmi pomalu a velmi dlouho nebo rychle a krátce a potřebuju hodně toho nejlepšíhob paliva. Je potřeba velmi rozlišovat mezi aerobním a anaerobním tréninkem. Není problém být bez sacharidů hodně dlouho, ale když je potřebuju, tak je tam dám a nebudu tam cpat nesmyslně tuky který mi jsou v tu chvíli úplně k ničemu.

Čo nejaká guma môže vedieť o cholesterole? A samozrejme endokrinológ ktorý má kastračné úzkosti.

nedaš nejake video po Miami,toto ma nebavý,podla mna nie som sám

Obecně problém je bílé pečivo i pečivo jako takové a cukry v Cole a limonádách . I pivo není ideální ani tvrdý alkohol protože je to plné cukru .

V skratke by mi niekto vedel povedať prečo nie rastlinné veci? Akože tofu a podobné veci sú zlé? Či bolo myslené len rastlinné tuky, to čo ludia nazývajú máslom? Typu rama a pod..

Nehaňte brambory, rýži a těstoviny, je to blbost... glykemickej index je jasnej desítky let.

vyskúšaj medovicový med

já měl vždycky ideál váhu, sportoval jsem a stejnak mě žádná nechtěla. 😅

napadla mi ešte jedna otázka, či nemôže cukor aj za neplodnosť...len hľadám súvislosti

ja vstávám po čtvrté rano, někdy stihnu instantní kaši, dělám fyzickou práci s hodně pohybem a bez svačinky banánu a tatranky si to uz ani neumím predstavit, rychlé cukry, instantní energie, opravdové jídlo davam az kolem páté, .. myslím ze posloucham své tělo, ale možná je to zavislost na cukru😬😬

Petr je fakt frajer, tohle jsem o jídle nečekal. Jen dodám. Tuky-cholesterol pro naturálního člověka je otom, že díky ním se zvedá produkce TST jak ukazuje Peťa. Jen dodám, že ono to je opačně u sypačů, kteří mají LDL(špatný chol) strašně umocněný. Čili potraviny, které mají tuky ze 70% pozitivní jsou pro sypače negativní, protože na 30% zlých máte jakoby umocnění a ve výsledku vám to může zhoršit celkový poměr Cholesterolu, kdy u normálního člověka by bylo vše v pořádku. A proto takoví sypači, se vyhybaji tukům a radši jí sacharidy, protože konec konců TST přirozeně tvořit nemusí a je to pro ně výhodné. Ale u naturála je to kontraproduktivní.

Hlavně rýže je zbavená své přirozené slupky, tudíž vlákniny..

kdyby to slysel nejakej doktor...by bylo docela zajimavy

Pokec super, akorát trochu ubírá na kredibilitě to, že je týpek schovaný, jak kdyby si za tím, co říká, nestál...

Jojo...cukr je hrůza. Žádný tok. Glukozofruktozovy sirup či podobne fruktozove sračky jsou děs běs!

Tvl a ytb reklama na BeBe 😀

podle borcu nesmime jist a nic pit :D:D

No nevím, jedu léta převážně na ovocném cukru a maximálně spokojený. Masu a cholesterolu se vyhýbám, ale kdo se tím chce cpát, ať se cpe, uvidíme v pokročilém věku- mě bude za rok 50 a jsem schopen venku uběhnout 5km za 20min 😉

Na cukr nevzniká závislost, to není pravda, je to špatná parafráze. Díky cukru máme mnohem výkonnější mozek, než měli naši předkové, jsme za den schopni zpracovat tolik podnětů, co středověký člověk za desetiletí, proto je také v organizmu po něm větší sháňka. Stejně tak cukr nezpůsobuje hyperaktivitu, pouze hyperaktivní děti velmi rychle spalují kvůli nadměrné zátěži nervové soustavy a mají tak po cukru velkou touhu. Cholesterol je nutný pro správnou činnost buněčných membrán, navíc jsou dva druhy cholesterolu, prostě jakékoli hloupé jednostranné regulace příjmu jednotlivých živin vedou k problémům. Spousta tzv. éček jsou normální přírodní látky, umělých chemikálií je málo. Fruktóza není žádné zlo, hoši, a v medu nepřežije nic ne proto, že by byl hustý, ale proto, že obsahuje antimikrobiální látky a lytické enzymy, proto je to jediná potravina, která se přirozeně nekazí. Vaše řeči o cukru a jeho souvislosti s testosteronem mne rozesmály - mnohé věci, které sdělujete zde druhým, jsou polovičaté a zavádějící a nějaké odkazy na odborníky jsou pro mne úsměvné :) Vždycky bude platit: Neexistuje špatná potravina, pouze nezdravě velké porce! Člověk má jíst všechno, ale v rozumné míře, a kalorický příjem vyvažovat rozumnou dávkou pohybu, pohyb má minimálně stejně velký význam jako to, co jíme. A hlavně - každý z nás funguje trochu jinak, takže doporučovat to, co se osvědčilo mně, jako jediné správné, je naprostá pitomost... Na závěr jen dodatek k těm vědeckým poznatkům, které uvádíte: koncentrace glukózy v krvi je v průměru cca 7 mmol/litr, jednoduchým výpočtem pak lze zjistit, že v litru krve je tedy 1,26 g glukózy. Uvážíme-li, že průměrný objem krve je u dospělého 5,5 litru, je obash glukózy jen v krvi 6,93 g - a to je jen krev, není započítána glukóza ve svalech, játrech, nervové soustavě a dalších orgánech, takže váš údaj o nějakých 4 gramech v celém těle je slušně řečeno velmi nepravdivý a dává tak celé vaší odborné debatě punc rozpravy dvou amatérů :)

zlelenej mozek jako Pávek Petr rozvědčík 😂

Tak vylucit zo svojho jedalnicka ovocie, takmer vsetku zeleninu, listove salaty (lebo uhorky a rajčiny vôbec nie su striekane 🤭), orechy a strukoviny a velebit a odporucat ranajky typu poriadnu slaninu s vajcom...ty si uplne mimo chlape, dufam, ze bude raz trestne púšťať taketo nezmysly do eteru alebo tito ludia budu mat oznacenie choromyselnej osoby aby sme ich vyjadrenia brali len ako vtip.

jó jó vole :D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fPvyKNkHXh0.html

Pána rád budu poslouchat jak mluví o zahraničních misích. Ano, jíst méně cukrů a nebát se tuků by se dalo obecně souhlasit. Ale ty řeči že v těle jsou 4g sacharidů😂😂 (třeba mozek jenom aby fungoval potřebuje 30g, nemluvě o glykogenu). Nikdy nejsou léky dobré ale na mozek statiny nemají vliv, protože si mozek vytváří endogenně cholesterol. Krevní cholesterol na něj nemá žádný vliv kvůli hematoencefalické a hematolikvorové bariéře. To že kvůli LDL cholesterolu dochází k ateroskleróze ví každý, ale pak zandá že sacharidy mu způsobí mellitus II. typu🙈🙈🙈🙈. Pán tam zandal teda víc nesmyslů, ano taky jsem pro low carb, ale jeho vysvětlování fungování těla bylo poněkud nešťastné. Snad konstruktivní kritika, ať se daří

Postřehy o politice a lidech v USA máte vynikající , ale na tohle pole bych se nepouštěl , protože tady by měl mluvit lékař , který se touto tematikou po celý život zabýval , je starší a taky sám na sobě to má vyzkoušené a nebojí se to zdokladovat svojí fotografií a doložit svoji fyzickou kondici , kterou si svým postojem ke stravě a kondici vypěstoval. Věk 40-50 let není v tomto případě žádným podstatným ukazovatelem , takovým bych považoval věk 60-70 let , kdy se podstatně láme chleba a nastupuje stáří.

4g cukru stačí na co ? Nechtěl říct 4mmol/l ? Protože to je absolutně zcestná informace. Celé to shazuje Váš kanál. Ten člověk tam mluví polopravdy:/ Prostě takový pokec v hospodě se stamgastem:) bez jakéhokoliv reálné hodnoty. Podobně mluví Tomio Okamura. Racionální strava se skládá z 50-70% sacharidů. 15-20 % bílkovin a 20-30% tuků.

Bracho už daj pokoj s tým gumakom.

nuda, hrozne natoceny jak s vrahem.