Я вижу причины депрессии в следующем: 1. Стресс детства, сформировавший ощущение беспомощности и бесперспективности, как следствие взросления в деструктивной семье. 2. Отвратительная экология. 3. Неправильное питание. 4. Наблюдение за неправильными примерами подражания. 5. Отсутствие веры в себя, как эффект неправильного воспитания. 6. Неумение ставить цели и достигать их. 7. Отсутствие дисциплинированности. 8. Механизмы избегания проблемы, а не её решения. 9. Развитые чувства тревожности и страха. Эти факторы очень мощно воздействуют на сознание, а сознание - на физическое здоровье. Воля, которая должна двигать вперед амбициозность, парализована. Ты вроде бы и хочешь, но не веришь, что получится. Ты убежден, что все люди корыстные и нечестные. Нет доверия к себе, к окружающему миру, к другим людям. С таким настроем нет ничего удивительно, что с ранних лет человек увлекается алкоголем, курением, наркотиками, порнографией. Это то, что хотя бы на короткое время отвлекает от дикого внутреннего давления, конфликта. Зависимость разрушает физическое и психическое здоровье, забирая и без того маленький ресурс собственных сил. Человек может и хочет что-то изменить, но у него нет сил предпринять какие-то действия. В добавок СМИ промывает голову, что только богатые и знаменитые живут хорошо, а таким стать можно только через блат или преступления. Конечно, общество предлагает альтернативный вариант - образование, хорошая работа, семья, хобби. Но невротический мозг хочет сразу всё или ничего, не понимая, что истинный успех возможен лишь через постепенную работу в указанных сферах. Так формируется убежденность, что выхода нет, все, кто не страдают - воры или баловни судьбы, а честный человек никогда не достигнет успеха. Отсюда и депрессия - отсутствие веры, что можно что-то изменить. Также важно иметь в виду экономику страны, в которой живет человек, уровень жизни, дохода и прочее. Я вижу выход из депрессии лишь в одном - осознать, что цели как таковой в жизни нет. Просто получай удовольствие, но не вреди своему здоровью, иначе будешь несчастным. Сформируй круг того, что тебе доставляет радость. Найди любую работу, где будешь чувствовать себя хорошо. Заведи круг людей, с которыми тебе комфортно. Если есть амбиция - попробуй реализовать её. Не получается, подумай, что можно сделать. Обязательно следи за здоровьем и питанием - это вообще основа всего.
Какие мысли у человека с депрессией? Больным депрессией также свойственны некоторые особенности мышления. Мысли о себе становятся негативными, человек фиксируется на отрицательных сторонах своей жизни, считает себя ненужным, никчемным, обременительным для родственников. Больному тяжело самостоятельно принимать решения.
