서엘맘님 부지런함에 자극받고 ㅎ 모닝홈트 맛나는 음식들 따라 해 보고 있어요~ 이번 도시락음 엄두가 안나네요 ㅋㅋ 역시 👍🏻자극 받습니다 ㅎㅎ 다이어트 감량기때 스스로에개 져서 입 터진 적은 없으신가요? 혹, 터지셨을때는 ㅎㅎ 담날이든 며칠간이든 어떤 루틴으로 가셨는지 궁금해요~~ 🤩
윽 전 아직 소풍 도시락 쌀려면 매우매우 많이 남았지만,, 몇년 후 이리 자랑스런 엄마가 될 수 있을까 매우 의구심이 듭니다 ㅋㅋㅋㅋ 대단해여 정말!! 마지막에 라엘이랑 통화 너무 귀엽고 사랑스러워요 남겨서 엄마 속상할까봐 미안하다구 ㅜㅜㅜㅜㅜ 심성도 너무 착한 이쁜 라엘이♥️
안녕하세요~ 댓글을 남겼었는데 사라졌네요^^;; (이런 댓글 처음 남겨봐서 어렵네요ㅠ컴알못이라) 첫째 낳고 조리원에서 뵀었어요. 이제는 더이상 안되겠다 하고 다이어트 영상을 찾는데 여기서 반가운 얼굴이.. 내적 반가움이 말도 못했네요. ㅎㅎ붓기가 빠지기 전이었는데도 엄청미인이셨는데 다이어트 후에는 더 아름다워지셨네요. 저 처럼 기운빠져있는 아줌마혹은 다이어트가 어려운 사람에게 영감과 자존감을 키워주는 영상들인 것 같아요. 응원합니다. 혹시나 부산에서 우연히 만나게 된다면 몹시 아는 척 해보겠습니다. 건강하세요^^
아.. 지금은 사실 폭식할 일 자체가 없어요..😂 (양조절이 몸에 베어서 평소에 먹고픈걸 풀어주니 입터질 일이 없더라구요...) 예전에 과식했다 싶을땐 다음날 아침은 건너뛰고 점심까지 물 2리터 점심은 공복후 첫끼니까 샐러드 + 단백질(닭가슴살 등) 가볍게! 그리고 고강도 운동도 필수! (글리코겐 빼주는데 고강도가 진짜 효과적이거든요..) 그리고 저녁도 될수있으면 해비하지 않게 먹고 반신욕 꼭 해줘요~~ 그럼 다음날 거진 많이 복귀된답니다☺️