Wydaję mi się, że o wiele lepiej możesz wykorzystać godzinę na siłowni. Pobiegać, czy pochodzić można po mieście, a bieżnia jest fajna na rozgrzewkę. Planujesz jakieś nowe ćwiczenia? Niemniej, fajna zmiana, powodzenia!
Aleksandra, trafilem przypadkowo, obejrzalem i jestem zalamany ta dziewczyna. Obejrzalem kilka jej filmow przy okazji i jak widze te komentarze podcieconych kobiet, to trace wiare w ludzkosc. Gowniara bezczelnie sie chwali nieswoim bogactwem i udaje wysportowana kobiete, ktora sie zdrowo odzywia, a widac po jej figurze, ze nie odzywia sie zdrowo i nie trenuje niczego regularnie. Mam prawo ja ocenic i nie jest to zazdrosc, ale wkurwia mnie jak ktoos oszukuje swoich widzow zeby zlapac szybko kase.
Angelika, jeśli tyle podróżujecie i często się przemieszczacie, kupcie sobie koniecznie suszarkę do ubrań. Zapewniam, że warto. W moim przypadku sprawdza się znakomicie: jak wracam z wyjazdu mam ok. 5-7 prań przed sobą. I gdzie to wszystko wysuszyć zwłaszcza w zimie? O czasie suszenia nie wspomnę i o miejscu jakie zajmuje rozkładana suszara. Przy suszarce bębnowej odpada problem wilgoci. Do tego ciuchy znacznie lepiej wyglądają, są miękkie w dotyku, pachną i prawie w ogóle nie trzeba ich prasować. A do prasowania najlepsza jest stacja pary, zwłaszcza przy prasowaniu koszul. Ja już nigdy nie wrócę do zwykłych żelazek :P Polecam suszarkę Siemens IQ700, a stację pary Philips Perfect Care Elite Plus, przy czym u mnie stacja raz już się zepsuła i na gwarancji naprawili więc warto dokupić gwarancję. Pozdrawiam!
Ja bym wolala korzystac z slonecznej pogody poki jest i isc na specer niz w silowni tuptac. Pomysl o tym ,wiadomo ze na silce wygodniej ale dotlenianie sie tez wazna sprawa
Jak tam Ci idzie prawko? Świetnie wyglądasz, ja uwielbiałam chodzić na siłownię, jak zaczynałam to też tylko cardio, a później zaczęłam ćwiczyć razem z narzeczonym na ciężarach i pokochałam dźwigać 😍
Ja też ćwiczę, chociaż jestem chuda, ale to dla lepszego samopoczucia ;) Trzymam za ciebie kciuki, Andzia! Ciesz sie, że masz Lukę obok siebie! Najlepsi na youtubie ♥ Kocham ♥ Pozdrowionka, trzymam kciuki ;)
Dawno nie było aż tak fajnego vloga. Takie lubię najbardziej, jak gotujecie, jakieś chodzenie po sklepach, co kupiłaś i jak opowiadasz o tym. Super 👌🏻💖
Szkoda, że myślisz jak większość dziewczyn i robisz tylko cardio, które owszem pomoże Ci schudnąć, ale nie zaokrągli Ci ładnie ciała i nie wypełni Ci wiszącej skóry. Według mnie wyglądałabyś dużo lepiej gdybyś ćwiczyła również siłowo.
A czy tylko osoby ważące 100 kg mogą mieć wiszącą skórę? Angelika też schudła sporo około 10 kg. Wiadomo że u niej efekty nie są tak porażające jak u osoby ze sporą nadwagą, ale jednak widać, że brakuje tych mięśni.
@@Aga-xr5lr Przecież nie mówię że ma mieć niewiadomo jakie mięśnie. Niech ćwiczy jak jej się podoba, dałam jej tylko radę. Mięśnie to nie tylko wizualny efekt, ale dają wiele innych korzyści np. przyspieszają metabolizm i dzięki temu możesz więcej jeść.
nie wiem skąd u ludzi pomysł, że kobieta która ćwiczy z obciążeniem będzie miała mięśnie jak na sterydach? Już dawno udowodniono, że ćwiczenia siłowe o wiele lepiej wpływają na sylwetkę niż zwykłe cardio. Ba, wbrew pozorom są bezpieczniejsze. Ciało ma być jędrne i tu niestety cardio niewiele zmieni
To zależy od tego czy dziewczyna przykuwa dużą uwagę do wagi. Większość przykuwa. Ja ważyłam 52 kg przy wzroście 150cm. Ograniczyłam cukier i smażone. Ćwiczyłam w większości coś siłowego + raz w tygodniu cardio 45 minut. Ćwiczyłam tak 4-5 razy w tygodniu. Po 1,5 miesiąca waga wzrosła do 61 przy wzroście 150 cm :-) Ciało stało się bardziej trwalsze ale początkowo waga mnie wystraszyła i byłam załamana. Teraz przynajmniej wiem, że mam mięśnie na plecach i na biodrach :-) Znajomi powiedzieli, że jestem smuklejsza ale według BMI mam nadwagę :-D
Barbietka skórę ujędrnia dieta i to najlepsza surowa roślinna bogata w witaminy i enzymy które usuwają wodę i celulit . Trening siłowy nie ujędrni a skóry nie powielaj takich bzdur .
