Bonjour Alice, Le post partum ça peut être une période très difficile. Beaucoup de dépressions du post partum passent sous silence. Mais concernant le ventre, ce n'est pas forcément du gras, c'est simplement la peau du ventre qui reste un peu distendue et l'utérus qui n'a pas encore tout-à-fait repris sa place initiale. Ça va se faire avec le temps ! (Ne sois pas trop pressée 😉) Et effectivement, attention à manger assez, l'allaitement nécessite des calories (et du repos) ! Bon début de chemin à toi sur la route de la matrescence. D'ailleurs, sur le sujet de la parentalité et de la maternité, je te conseille les podcasts : de la Matrescence et celui de Bliss Stories
Je me suis posée la question en effet si c’était plutôt moi qui ressentais quelque chose d’anormale ou bien si beaucoup de femmes n’osent pas dire qu’elles vivent une période compliquée. Car j’ai l’impression que toute les femmes qui viennent d’avoir un enfant sont complètement épanouie Chez moi en effet y’a un petit excès de peau et un peu plus de gras par rapport à avant ! Et concernant l’allaitement merci pour le conseil ! Mais j’ai vraiment conscience que mon déficit ne doit surtout pas être trop important. Pour l’instant j’allaite exclusivement depuis le début et je n’ai aucune baisse de ma lactation mais si ça arrive, j’arrêterai le déficit tout simplement. Quand c’est bien fait normalement il n’y a aucun soucis. 🙂 surtout que beaucoup de femmes perdent du gras quand elles allaitent (involontairement) mais du coup ça veut nécessairement dire qu’elles sont en déficit de calories sans s’en rendre compte. Comme quoi avoir un petit déficit de calories pendant l’allaitement n’est pas forcément un problème 😄 Merci pour tes conseils 😇
@@alicepheulpin Merci pour ta réponse Alice, et de rien pour les conseils ☺️ Non, clairement, tu ne ressens pas quelque chose d'anormal. C'est très courant de se sentir épuisée, dépassée, perdue, chamboulée, voire anxieuse, face à ce petit Être encore inconnu, dont on a tout d'un coup l'entière responsabilité A VIE ! C'est juste que la maternité est tellement glorifiée et traditionnellement perçue dans notre société patriarcale comme le summum de l'épanouissement d'une femme. Du coup c'était encore assez tabou jusqu'à il y a peu, de parler de ses difficultés liées à la maternité. Aujourd'hui, la parole se libère et tu trouveras tout un tas de contenu qui traite des difficultés du post partum et des premiers pas dans la vie de parents (je t'encourage vraiment à jeter un oeil aux podcasts sont je t'ai parlé si tu ne connais pas déjà 😉) Tu verras que tu es loin d'être la seule à ressentir ça. Et oui, effectivement pour l'allaitement, si le déficit est léger, et que tu n'es pas trop fatiguée, ça devrait aller ! Prends bien soin de toi😊
courage Alice pour cette période délicate! n'oublie pas de prendre soin de toi avant tout. merci pour ce contenu qui est varié et toujours un rée l plaisir.
Recoucou Alice! Enfin je rencontre quelqu'un qui mange aussi des quantités importantes le soir tard. En fait, j'ai toujours eu cette habitude-là aussi. Mais depuis 3 mois je suis en prise de masse (musculaire et graisseuse!) avec une augmentation de 350 kcal (2000 actuellement). J'ai pris plus de 4 kg en 3 mois. Mais j'entends tout le temps autour de moi que la raison de ma prise de poids est surtout la conséquence du fait que je mange le soir tard la moitié de mes apports journaliers... Si je comprends bien, tu manges toi aussi toujours tard le soir et également plus ou moins la moitié de tes apports...?
Non ça ne change rien ! Indirectement si tu manges rien la journée et beaucoup le soir il est possible que tu te dépenses moins la journée et que du coup, tu limites ta prise de poids, mais l'impact est indirect et donc il ne se produira pas nécessairement si tu fais attention à ça
Félicitations Mon bébé a actuellement 21 mois, je l'allaite tjrs, je n'ai perdu que 10 kg il me reste 6 kg, je fais bcp bcp d effort sport alimentation correcte mais je ne perds aucun gramme depuis 1 an 😢 Je ne me sens pas bien mais je patiente pour voir après le sevrage Bon courage et belle aventure lactée
En effet essayer de perdre du poids en allaitant peut être délicat surtout quand on ne sait pas comment faire, il faut faire attention ! Bon courage à toi 🥰
