VLOG // trouver son équilibre, ma routine & what I eat 

Décidément c'est les Vlogs que je préfère ! ... Tu as carrément raison quand tu dis que oui c'est ok de ne "rien " faire mais que aller au moins marcher une heure , s'aérer , bouger un minimum son corp c'est primordial pour se sentir bien .... dans sa carcasse et dans sa tête ... Bisous ( et oui je boirais un coup à ta santé la prochaine fois que je sort ! )

Je suis la seule à regarder les pubs en entier quand c’est des youtubeurs-euses que j’aime trop et surtout qui méritent ?? (oui Alaïa tu es visée hahah 👀)

Je suis maman de 2 jeunes filles de 19 et 16 ans, le sport m’a toujours rythmé et animé et je continue de prendre soin de moi car j’arrive à un âge (40 ans) où mon projet est de continuer à vivre en pleine forme. Et toi, tu es LA youtubeuse que je vends à mes filles !!! Tu es LA youtubeuse qui exerce son métier en ayant une réelle conscience de l’influence sur tout les publics que ton message véhicule.La maman, la sportive et la femme que je suis te remercie pour le respect et la tolérance que tu fais régner . Les mamans d’ados, faites regarder ces vidéos à vos jeunes filles (et jeunes gars)!!!! Merci à toi.

Coucou Alaïa ! Je te remercie vraiment pour cette vidéo. Même si je ne suis pas sûre que tu verras ce message, je voulais te remercier de ta bienveillance. Elle aide énormément à relativiser surtout quand on vit avec des TCA. C'est grâce à ce type de vidéo dont les tiennes que j'ai réussi à m’en sortir depuis un certain temps. Donc je voulais juste te dire MERCI. ❤️🥰😘. Bisous !

Ces petits tips sont PÉPITES Je t’adore vraiment merci. J’espère un jour pouvoir trouver mon équilibre comme toi 🥰🖤🖤🖤🖤

Merci pour cette vidéo! J'adore suivre ton contenu qui fait du bien et toujours de super qualité! Passe une bonne journée!

Toujours une vidéo au top 💛🌞

Je suis un jour de repos du programme boutique en faire j’ai déjà fait de séance franchement j’adore trop donc je suis dans le thème de regarder cette vidéo en mangeant un bon petit dej ce matin😍😍

J'aime tellement tes vidéos ! Ça passe toujours super vite. Merci Alaia.

Ça fait toujours du bien d'entendre tes conseils et ça m'aide beaucoup au quotidien ! Restes comme tu es 😘

t incroyable je te kiff meuf . trop inspirante 💖😍😍

Les meilleures vidéos ❤️❤️

Super vidéo qui fait du bien ♡

Bah franchement j'adore comme d'habitude ✨😍🥰🤍

Merci Alaïa pour cette vidéo ! J'adore ce format

Vidéo au top comme toujours 🙌🏻😍 un plaisir de te suivre ❤️

Tes videos sont vraiment bonnes vibes ❤🎉

Tes videos me mettent grave dans un bon mood alaia

Vraiment motivante cette vidéo ! Merci

Encore une trop jolie vidéo bien montée avec un contenu plus que bien ! Bravo Alaia, continue comme ça , ce genre de vidéos sont tellement agréables à regarder ! Bisous ❤🥰

Coucou 🌸 J'ai kiffe cette vidéo, simple, bienveillante!! Bon dimanche 💜

Video tres inspirante !!!

Super vidéo comme d habitude merci alaia ❤️

Merci pour ta vidéo ! Elle est superbe !

Contenu qualitative et hyper interessante et sous ton meilleur formt : le vlog ! Merci !

Trop cool cette vidéo merci pour ces petits tips :)

J'adore tes vlogs! 😍👌

Mais whaaa (j'arrive un peu tard dsl😭🤣) je regarde toutes tes dernières vidéos en ce moment et clairement cette vidéo mais juste whaaa les conseils sont génial et tu explique super bien, tu prends bien le temps de tout développer ! Merci beaucoup. Je laisse pas bcp de commentaires mais t'es vidéos me motive bcppp ! Bref, je parle trop, merciii beaucoup pour ces conseils ! 😘😘😘😘

Mon rendez vous du dimanche 🧘☕

tes vidéos 🫶🏻🫶🏻

Trop cute🌸🌺🤍🤎💚merci des rappels

Trop inspirante comme d'habitude !

Toujours un kiff de se détendre devant tes vidéos ! Toujours de bon conseil 🙏🏽 J’ai acheter ton programme fin 2021, je l’ai tenu (difficilement) j’ai perdu 14 kilos et ma vie a changer sur le plan physique, psychologique, changement de routine (ENFIN .. instauration d’une VRAI ROUTINE, meilleur alimentions). Mon mari n’arrêtait pas de me dire « je veux t’aider, dis moi ce que je peux faire ? Tu es l’ombre de toi. Tu es triste … » (BAD MOOD, aucun vêtement qui me vont, un placar avec des vêtements toujours étiqueté car acheter à la taille d’avant ma grossesse, fatigue, poids, dégoût de moi même de mon corps de ma peau de tout, je me suis isolé et refermer)Et la vie de maman pas toujours simple même si ma fille est mon soleil. Ma fille Lya ma donné la force et le courage de changer et toi tu ma donner les outils pour atteindre mes objectifs ! Mille Merciiii ! Bisou 🍵🥧👩‍👧☀️🌸

Vraiment super vidéo !! 🙏 Petite question, je vois que tu utilises souvent de la levure maltée, as tu une marque à conseiller ? Je n'en trouve nulle part dans ma petite campagne 🥺

Toujours de bons conseils ❤️

J’aime trop le montage tu gères de fou !

Encore une vidéo qui fait du bien au moral ☺️

J'adore tes vidéos et tes vlog 😘😍

Super ❤️

Tjs de supers conseils ma jolie alaia ❤️

La conclusion m’a trop fait rire 😂

Ma morning routine du jour : café + vidéo Alaia ❤️

Best ❤❤

« Egg Mc Muffin, un moment de douceur » , la pub en plein milieu de la préparation des épinards 😂🙈 Super vidéo, merci pour ton contenu de qualité 👍🏼😍

super vidéo

Merci alaia pour cette vidéo tu m'as redonné du Pep's gros bisous

J’ouvre RU-vid je vois une vidéo de toi en me levant trop bien! T’es conseils sur l’alimentation sont super instruisant et réconfortant étant moi même atteinte de tca Sinon ce genre de vidéos sont vraiment mes préférés j’adore la qualité du montage ect ❤️❤️

Bonjour, j'ai adoré le vlog, c'était très intéressant, tu es magnifique

Coucou 👋 Top vidéo comme d’hab 👍toujours un plaisir de les regarder. A plus 😘

Magie ! Les framboises dans le blender qui op disparaissent 😂 je sens le truc du genre non je vais les garder pour les porridges lol sinon vidéo top !

coucouu d'où vient ton ensemble de sport vert pastel que tu portes en début de vidéo stp? il est sublimeee 🤍🤍

Toujours pas sauté le pas de prendre ton programme mais clairement un objectif à court terme :) Merci pour tes vidéos sincères et inspirantes !

Ce serait top si tu pouvais faire une video (si ce n'est pas déjà fait ahaha) où tu parles de l'alimentation avant et après avoir fait notre séance! est-ce qu'il faut forcément manger, à quel moment il faut le faire, faut-il manger juste avant le sport ou plusieurs heures avant, les aliments à privilégier, etc...

Effectivement, je suis de celle qui rate les promos, je suis dégoûtée..j'attendais cette promo 😭

Mais alors là ahah SYNCHRONICITE j’adore 😍 je suis trop dans le mood de me reprendre en mains de À à Z et je suis sure que ta vidéo va encore plus me motiver 🥰 Merciiii PS : J’aimerais trop arriver à ton niveau de montage un jour ! Je viens de lancer ma chaîne et c’est pas evident mais je suis déjà trop fière de tout ce que j’ai sorti et j’aime trooooooop

💛💛

D’ailleurs je me posais une question, je trouverais ça mieux que ton programme soit sur une application je ne sais pas si c’est possible✨

Pareil que toi, si je ne vais pas à la salle dès le matin je me démotive de ouf 😂

❤❤

Vidéo parfaite devant mon petit dej et mon café 😉

Quelle motivation ! Peux-tu nous dire d'où viennent tes tenues? Elles ont l'air hyper confortables

🌞

elles durent combien de temps tes séances et tu en fais combien par semaine ?

Oh non Alaïa tu as coupé ton pain en mode Kendall 😂 Sinon excellente vidéo comme toujours 🥰 tu es une personne extrêmement motivante ✨ et toi qui adore le matcha et le café, as-tu déjà essayé le dirty matcha ? (Matcha + 1-2 shot d’espresso) 🍵☕️

Si tu pouvais mettre les tips en description ce sera sympa 👍❤

Super video merci !! 😊 Par contre ça me stresse "un tip" ne prend pas de s au singulier :p

tu es tres jolie merci je t'aime❤❤🙂

Bonjour stp stp stp dou vienne tes tenue de sport surtout celle avec ouverture sur la poitrine merci beaucoup de ta réponse

On Dirait Wonder Woman La Superheroine

Super! Mais la fourchette ds la poêle 🧐

Je suis la seule qui ai acheté le programme advanced salle en promo et qui ai été débité beaucoup trop (3x 67€ au lieu de 2x) parce que ça m’a mis en plus le programme maison alors que je ne le voulais pas ? 😢😢 je suis trop triste

Perso je peux pas faire du sport avec tu make up de teint j’ai l’impression que ça m’étouffe

Coucou je suis au rdv ma belle j’ai direct quitté le montage de ma vidéo pour regardé ta nouvelle vidéo d’ailleurs je t’ai envoyer un dm sur insta j’espère avoir la chance d’avoir un retour j’adore ce format vidéo où tu fais tes séances sport recettes etc gros bisous je t’adore ❤️