Witaj Kasiu ❤pozdrawiam Was serdecznie . Super Kasiu masz figurkę . Ale post przerywany to ok . Ja jestem ciągle na poscie przerywanym, a po południu jem co mi się chce. ❤❤❤
Witaj Kasiu😊 życzę powodzenia w powrocie do postu przerywanego, wytrwałości, powodzenia Kasiu🤗, ( ja stosuję nie codziennie i muszę to zmienić, bo po 40- ce szybciej tyję) Gratuluję Ci wytrwałości w nagrywaniu vlogtoberów😊, super, że dałaś radę, bo wierzę, że to było wyzwanie. Trzymajcie się🫠, pozdrawiam serdecznie całą Rodzinkę z południa PL🥰😘❤
Witaj Kasiu tak jak już pisałam że jem do godz.15 ale też staram się wszędzie chodzić nie podjeżdżam i efekty są i się utrzymują co jest najważniejsze pozdrawiam serdecznie z Nowego Targu i życzę powodzenia i wytrwałości w postanowieniu 😊🎃🍁🍂🌻🥰
Cześć Kasiu Witam Cię serdecznie u nas już ciemno jesiennie.Jutro 1 listopada idę do pracy a potem trzeba iść odwiedzić zmarłych.Zycze Ci Kasiu samozaparcia przy diecie wytrwałości..No i dotrwalas cały mc vlogow codziennie piękny wynik.Pozdrawiam Was Serdecznie Trzymajcie się.Czy będziecie głosować? Pozdrawiam serdecznie jeszcze raz❤❤❤
Kobito ty jeszcze pracujesz nie powinnaś już być na emeryturze jeszcze w takim Zawodzie o ile dobrze pamiętam pielęgniarka to i w niedzielę i w święta. Współczuję Agatko
Nie wiem, czy wiesz, ale wypicie szklanki wody (najlepiej jej) z 15-30 minut przed posiłkiem zapełnia żołądek i przez to się mniej zeżre 🙂 A ogólnie do obiadu najzdrowiej pić wodę (jeżeli już w ogóle coś pić), bo inne płyny to często dodatkowe kalorie i mogą też wchodzić w reakcje z jedzeniem. Zamiast w trakcie lepiej pić z 30 minut po posiłku. Coś, co u mnie się też sprawdza podczas odchudzania, to jedzenie (nawet codzienne) owoców do max. <a href="#" class="seekto" data-time="960">16:00</a>, a słodycze bardzo rzadko (ale jednak) też do max. <a href="#" class="seekto" data-time="960">16:00</a> - to chodzi ogólnie o cukier, by później nie jeść. Ja od dawna diet nie stosuję (choć i tak mało ich było) - wolę wprowadzać pewne zasady żywieniowe niż jakieś konkretne diety i przy tym jem co chcę. Ponieważ dużo się ruszam, tyję tylko jak obżeram się słodkościami. Zimą dodatkowo funduję sobie 1-2 miesiące sauny 3x tygodniowo, gdzie wypijam dodatkowe 1,5 litra wody - cudowny detoks dla skóry, nawodnienie organizmu i utrata wagi. Edit: Polecam ważyć się o stałej porze - najlepiej rano, po nocnym siusiu, a przed piciem, śniadaniem... Z wagi, odejmuj z 1 kg na ubranie skoro się w ubraniu ważysz. I powodzenia!
Super! Dzięki za rady tak staram się pić więcej wody i nie jeść po 7pm Dziś zaczęłam dopiero o 12:45 więc od rana nic nie jadłam myślę że dobrze wytrzymałam pozdrawiam
Ojejku! Sorry dobrze że pominęłaś von tag o odchudzaniu nigdy nie wiadomo co i jak. Co do Karoliny to nie wiem czy to nie kolejna drama żeby wywołać sensację i chwyt marketingowy
Bez przesady, waga jest dobra, dobrze pani wygląda. Chyba w pewnym wieku można sobie pozwolić na pewne niedoskonałości?. Grunt, aby zdrowie było, a reszta jakoś będzie. Polecam pani wyrzucić tą wagę, będzie mniej stresu. 😉
Tylko nie zapomnij teraz Kasiu że ważysz się tylko i wyłącznie po zjedzonej kolacji, nie rano czy też przed posiłkiem. Wiem że zaczełaś ten post czy też odchudzanie pod wpływem chwili chociaż już i tak to planowałaś ale ważymy się zawsze z rana po wizycie w toalecie i przed śniadaniem.Trzymam kciuki i dziękuje za tegoroczne vlogtobery. Jestem Twoją wierną widzką chociaż mało co się udzielam w komentarzach.Pozdrawiam.
Zamiast tych białych ziemniaków to zamień na słodkie ziemniaki, ale ja bym dodała więcej warzyw. Ja zaczęłam keto, mięso i warzywa bez owoców i czuję się się dobrze
Dzieci masz Kasiu bardzo ładne , starsi chłopcy to prawdziwe "ciacha". A cudowny Pawełek do schrupania ! Jeżeli to nie jest zbyt osobiste pytanie , powiedz proszę czym zajmuje się Twój mąż? Pa ,pa 👋
Witam Kasiu. Ogladam ciebie ale nigdy nie komentuje. Chce tobie polecic KETO DIET, i intermittent fasting . Sprobuj a szybko zobaczysz resultaty. Pozdrawiam z Kanady. Duzo informacji znajdziesz na internecie.
