Sou de 75 e já fiz muito isso pra aparecer mais macho e hoje ainda carrego um pesinho só que com mais cuidado pois hoje estou sofrendo por conta desses abusos. Desvio e tração lombar. Fica a dica.👍
Tu não precisa provar nada não tu é raiz te sigo mestre toma cuidado com as costas mais pra frente tenho 39 anos e é verdade nova geração são poucos com garra