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Sempre acordei as 4 horas. Fiz disto um modo de vida. Eu acordo com muita energia. lavo louça, arrumo o café da manhã pra todos, faço o meu e vou pta academia. Volto, tomo banho, vou trabalhar, faço outro lanche e 20 horas já tô indo dormir!
E eu que normalmente vou dormir entre 3:00 e 4:00 da manhã pois a noite e madrugada é o melhor horário pra mim pra trabalhar Porém durmo tranquilamente 8 horas por noite pois acordo sem despertador quando realmente o sono acabou … acho que não tenho problemas
Eu costumo acordar de madrugada e aproveito pra orar e interceder por pessoas que conheço e tbm pedir a Deus que me ajude a voltar a dormir e isso funciona muito bem,graças à Deus.
Acordo com frequência as 3h.Vou no banheiro,tomo meio copo d'água e volto a deitar e agradeço novamente pela saúde do corpo e da mente,pelo descanso e pela cama macia e durmo.Saúde mental é ter uma consciência baseada na verdade.
*Vídeo acima em* 2:42 min. 👆🏻👆🏻👆🏻 Algumas ideias que poderão amenizar estes problemas são as seguintes: 1. Se esforçar para acabar as tarefas antes de se deitar. 2. Manter um bloco de notas ao lado da cama, para anotar qquer coisa que vier a mente. 3. Não fazer refeições pesadas antes de dormir, para que o corpo não tenha que focar a maior parte da energia na digestão. 4. E por último, vc pode criar um ritual noturno que ajude a acalmar a sua mente, para cair no sono mais rápido. Uma boa forma de fazer isso é através da meditação. GRATA PELAS DICAS, estou fazendo algumas delas e já sinto o efeito. 🙏🏼👍🏼😁
Estou com uns problemas e pensamentos ruins , acordava direto as 2,3 horas . Uma coisa que me deixou melhorar foi beber mais água e por incrível que pareça, sair de redes sociais e grupos tóxicos de Whatsapp , pois minha vida está muito difícil mas se eu não correr atrás, ela ficará impossível
A molécula da água é poderosíssima, veja o vídeo que o Dr. Massaro Emoto fez sobre a água, sempre abençoe a água e coloque sua intenção nelas, as moléculas são vivas, nosso corpo é cheio de água.
REDES SOCIAIS É A PIOR COISA QUE JÁ INVENTARAM, EU NUNCA ADERI, NÃO TENHO NEM CHIP E VIVO MUITO BEM... SE ANTES DAVA CERTO, HOJE FAZ O MESMO EFEITO, EU NÃO SOU ESCRAVA DE FUTILIDADES, CONHEÇO PESSOAS QUE FICAM DOENTES SE A NET CAIR, SE NÃO ACHAR O CARREGADOR, PASSAM A NOITE ACORDADA CONVERSANDO BESTEIRAS ONLINE E PERDEM O SONO E TEM QUE IR PRO COLÉGIO, FACULDADE OU TRABALHAR, RESULTADO FALTAM AS AULAS E DEIXAM DE IR PRO TRABALHO PORQUE O CORPO E A MENTE ESTÃO TÓXICOS DE INUTILIDADE DAS REDES SOCIAIS... TÔ FORA. ..
@@robertomariano3432 O que foi? Ta incomodado? Saia daqui! Se você não acredita em Deus,ou acha tudo relacionado à ele é "abobrinha",infelizmente,não posso fazer nada: Isso é uma decisão sua,uma decisão sem cabimento ou noção,que prefere simplesmente dar às costas à pessoa que criou e comanda todo esse Universo: Deus. Amigo,converta-se,arrependa-se,de tudo que você fez de errado. Eu também ja pequei,muitas vezes,mas sei que somos assim,é natural,somos PECADORES. O que não podemos é não buscar ajuda,unir forças,para vencer as diversas tentações que aparecem em nossa vida. Rezo por você!
Normalmente isso acontece comigo, acordo entre às 3 e 4:30 horas, então eu volto a dormir e sinto que esse cochilo que tiro entre às 5 e 6 horas me deixa mais relaxada, sou ansiosa
Cada um puxa o assunto pra sua area Eu sou acordado nao acordo sozinho e ja escorrego da cama com os joelhos no chao e faço minhas oraçoes Primeiro de agradecimento depois se alguem pediu alguma oraçao eu faço e volto a durmir e assim ha anos e tenho saude perfeita Uma boa hora pra orar por tudo ate por esse mundo conturbado e sem Deus
Estou em processo de luto pois pois tive três perdas entre dezembro de 2021 e agora fevereiro de 2022 então foi muito importante pra mim assitir esse vídeo. Obrigada
Meus sentimentos e que Deus conforte seu coração...também tive perdas grandes de irmão,primo e amigos e 2021. Mais a dor um dia passa...Deus sempre nos conforta porque é um pai amoroso. 🙏🏻❤🥰
Criei o hábito de acordar a essa hora(3h) a muitos anos .. Para conversar com Deus e estudar... Esse momento de reflexão é ótimo pra mim... Saúde emocional e atitudes certas sobre as coisas que preciso resolver durante o dia.
@@Sky55093 não fico, porque procuro sempre dormir cedo... Então soma dois períodos de sono que satisfazem. Agora mesmo estou estudando... Concurso público no domingo...
Acordo pra trabalhar nessa hora há 9 anos e meu relógio biológico já acostumou. Acho ótimo! Acordar cedo faz meu dia render mais. Ficar procrastinando na cama me deixa o resto do dia preguiçoso! E mesmo nos finais de semana, dormir cedo e acordar cedo faz parte da minha rotina, pois faz bem ao meu organismo!
Nossa gratidão eu estava precisando estou assim frenética acordando 2 3 horas da manhã pra me dedicar ao trabalho mas sinto que meu corpo está pedindo uma pausa estou exausta! Obrigada pelo vídeo!
SE VC ACORDA ENTRE 3 E 5 HS E ESTIVER BEM, MAS SEM SONO, FIQUE DEITADO, FECHE OS OLHOS E ORE A DEUS, COMEÇE PEDINDO POR VC, DEPOIS PELAS PESSOAS QUE VC AMA, NUM TERCEIRO MOMENTO, ORE PELO PAÍS E POR TODAS AS PESSOAS QUE NECESSITAM DA INTERVENÇÃO DIVINA, VC VERÁ QUE, ALÉM DE AGRADAR A DEUS, VAI PEGAR NO SONO PROFUNDO, E VAI ACORDAR SATISFEITO, COM O CORPO E COM A CONSCIÊNCIA.
Eu dormia muito bem até ter meu primeiro filho. Entrei em um estado de alerta enorme, se falarem meu nome dentro do quarto eu respondo. Sempre acordo de hora em hora e depois volto a dormir. Esses dias eu acordei com o barulho de uma barata voando, levantei matei voltei a dormir kkkkk
Ô coisa boa acordar com o barulho da barata kkkk eu já acordei com o cheiro terrível de barata 😓 fiz todo mundo acordar pra matar a mizeravi, e não sosseguei até ver o cadáver 🤣🤣🤣
Tenho um canteirinho de ervas finas no fundo do quintal. Quando estou triste vou lá e falo com Deus e choro clamando sua misericórdia. Deus me houve e vem ao meu socorro. Glória Deus.
Das 3 às 5 é o horário do pulmão na medicina chinesa. É bom não ficar com o vento ventilador nem ar condicionado direcionado a nós. Quem tem problemas respiratórias acorda muito neste horário, crise de asma, já aconteceu muito comigo.
É estar atento aos sinais. Muito bom essa correlação dos horários e os órgãos. Esse horário de 3 horas é o meu habitual mais não tenho me sentindo muito cansaço. Adorei.
Se a pessoa dormir e acordar seja qual for o horário. Já é um grande motivo pra dar glórias a Deus!. O foda deve ser se a pessoa dormir e não acordar mais!. Desde menino tenho o costume de acordar bem cedo! E isso pra mim sempre foi sinal de boa saúde. Meu pai sempre me disse : "Quem dormi muito, vive pouco!" 😅
Eu sempre acordo. Hoje mesmo acordei e orei e repreendi . Hoje no caso tive um sonho ruim com alguém que mexe com feitiçaria inclusive . Me ajoelhei orei e li a bíblia repreendendo todo mal. Nosso JESUS é poderoso pra acabar com todas as obras do mal. Já acordei suado uma vez como se estivesse exausto .
Eu sou uma das pessoas, que conheceu a meditação no tempo da pandemia. Nunca vi algo igual, eu era totalmente ignorante com esta pratica, ou melhor, cético. Porém é algo que realmente, funciona, eu que trabalho com clientes e nem sempre atendemos pessoas educadas, com esta pratica podemos filtrar as coisas e ir dormir em paz, sem remorso. Gratidão a todas as pessoas que pratica e as que irão praticar.👍🏿🥷🏿
Amigo, você pode dizer que tipo de meditação vc pratica? Qual a linha? Tenho dificuldade para meditar e gostaria de saber o tipo de meditação que lhe fez tão bem. Alguma canal ou livro. Desde já agradeço.
Durmo bem, na maioria das vezes só acordo no mesmo horário. 4 da manhã. Durmo entre 21:30 as 22:00. Acordo bem, faço minha meditação e atividade física, correr ou pedalar. Dificilmente acordo no meio da noite. Como moro no nordeste, o sol nasce cedo, as 5 horas já está nascendo.
Parabéns pela edição do o vídeo. .ac acredito que vai ajudar muitas pessoas como terapeuta eu indico bem os fatores que são mencionados no vídeo acredito também que vai ajudar a esclarecer a comportamentos e maus hábitos que muitas pessoas continuam persistindo em ter
O maior problema hoje em dia é o uso de eletrônicos, entre TV ou SmartTV, Computador seja PC/Desktop, Notebook (laptop), Tablet ou SmartPhone dentre outros dispositivos eletrônicos antes de deitar, isso porque começa a dar o sono que é o corpo começando a avisar que está chegando a hora de dormir, mas aí é só 20 a 30 minutos para finalizar, e aí esses 20 a 30 minutos entre uma visualização e outra já se passaram 2 a 3 horas e aí quando bate a exaustão e finalmente a pessoa então desliga para dormir. No vídeo aos 8 minutos e 10 segundos
Isso é relativo. A pessoa pode acordar devido a hora que vai dormir, ansiedade, menopausa, ou quem já tem uma rotina de acordar no mesmo horário para trabalhar e mesmo na folga o organismo desperta
é isso aí...mas os malucos só pensam que tem um "ser" que acorda eles...eu acordo todos os dias as 5:00 porque quero e adoro madrugar, meu dia rende, e não peço nada por ninguém, cada um com seu cada um....
Até que enfim uma pessoa sensata no meio de tantos lunáticos. Os caras acreditam que são acordados pra agradecer, mas esquecem que famílias inteiras são mortas ou soterradas dormindo, porque o "ser" não acorda essas pessoas e as salvam da morte ? aí eles vão dizer: mas é a vontade de Deus...nem adianta discutir.
Sabe que adoro esse canal, agora todos que falam cuidado acorda na madruga 3h hora do capiroto falando dos místicos e verdade seja dita quem não dorme bem ou tá fisicamente ou emocionalmente cansado, com sérios problemas financeiros, judiciais. Mas se tudo tá tranquilo claro com problemas banais normal a todos você sim dormirá bem.
Sempre que eu acordo, eu oro. E de repente durmo. É a falado hora da misericórdia, os portais para o outro mundo estão abertos. E é nessas horas que temos pesadelos.
Matheus, ótimo e produtivo vídeo! Como já cursei Acupuntura, acredito muito no potencial que a milenar Medicina Chinesa nos traz, e na capacidade de nos observarmos e dar mais atenção ao que o nosso corpo nos pede. Parabéns pelo conteúdo e sucesso na sua jornada! 🙂😉🙏
Eu estava muito mal psicologicamente, também acordava a toda a hora na noite, cheguei a acordar com ataques de pânico também, comecei a acupuntura, a médica falou do meu fígado, então desde então ela tem tratado de mim, ela avisou que eu ia ter recaídas,e já as tive, então já à um ano que ando neste tratamento e tem me ajudado muito
Eu acordo justo as 3 da manhã para orar e buscar a face do meu bom Deus em oração para agradecer pela vida e pela oportunidade de está ali de joelhos agradecendo a Deus pelo fôlego de vida que ele tem me dado até aqui pra mim isso e uma exigência e mesmo assim eu ainda acordo cedo entre 7 e 8 da manhã para viver a vida!
O ideal é que peguemos no sono antes das 22 para que a melatonina seja liberada adequadamente e tenhamos sono profundo e sono REM, reparador. Assim, não acordamos. O que ajuda a liberação da melatonina é exercício físico regular 😁
Nem sei o que acordar nesses horarios. Tenho uma rotina foda todos os dias, durmo pelas 22:30 e acordo às 5 tomo banho gelado, vou correr e bora bater metas e objetivos.
Muito bom o vídeo informações valiosas, ultimamente sinto muita dificuldade para dormir passo o dia com muito sono, isso e resultado de um trauma muito forte que tive, estou tentando melhorar mas sempre acordo a noite de pesadelos sempre nestes horários, existem noites que durmo apenas 2 horas, vejo que estou precisando ir a um psicólogo
Bom dia pra te ajudar sem gastar nada tem uma psicóloga Louise Hey you tube tem me ajudado muito tem ouvir toda noite e fazer aquilo q t traz alegria quando sentir vontade tipo conversar com alguém eu prefiro com mulher se respeitando ter um hobby caminhar na natureza tomar banho em Rio limpo eu faço isso muitas vezes só e ser feliz viver o agora estar ao lado de pessoas q t motivam o mais virá no dia a dia se cuida a vida é BELA
Esse artigo é verdadeiro, comprovo esta informação com um problema que tive recentemente. Estava há um tempo com uma dor no cólon e não encontrava o motivo. então resolvi fazer um exame de colonoscopia, e então veio o motivo, estresse. Estava insatisfeito no antigo emprego, fator que trouxe esse problema no intestino. Parabéns pelo conteúdo!
Interessante... Eu acordo sempre dps das 3h da manhã e estou passando por uma fase de tensão emocional e luto. Eu acordo com vontade de chorar. Incrível.
