Você falou tudo oque eu faço, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos com nois, seus conteúdos são de muita qualidade e são muito ultio na nossa vida. Tenho 21 anos, vim de uma família úmilde, meu sonho é de ter um futuro melhor e poder ajudar minha família, pra isso acontecer sei que preciso estudar, mais confeso que não tem sido fácil, eu deixo de estudar, pra fazer aquilo que eu gosto, depois eu fico com a consciência pesada por não ter feito aquilo q seria o certo.
Eu descobri, uma coisa que alguma pesquisadores também descobriram, que a maior causa da procastinação é o stress. Quando o cérebro está sem energia por ter muitas preocupações, ele privilegia fazer tarefas fáceis e procastinar as difíceis, ou as que tem mais riscos de darem errado. Acontece que toda essa conversa de "preciso ter mais motivação", "preciso ter mais disciplina", "eu não estou lidando com isso do jeito certo", "preciso ser saudável", "preciso isso", "preciso aquilo", "estou me sabotando, não sou bom o suficiente"... Essas coisas *aumentam* esse stress e, por conseguinte, diminuem a produtividade. Você não está improdutivo porque é preguiçoso, mas porque se acovardou. E não é sua culpa, é como o cérebro funciona. Essa convensa de gente bem sucedida é organizada e disciplinada, que acorda cedo e tem uma rotina de sucesso, é uma grande mentira para um monte de exemplos históricos. Não existe uma fórmula de sucesso. O que ajuda é você se perdoar mais, se desligar mais das coisas que te fazem não se sentir bem, esquecer um pouco as consequências de não agir e ver suas tarefas como um jogo que vc quer jogar. Aí aquelas tarefas difíceis vão deixar de ser o bicho papão pra se tornarem uma atividade como outra qualquer.
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Os quatros passos para você ter disciplina: 1. Entenda os verdadeiros motivos (pq emagrecer, pq ler livros, pq estudar inglês?) 2. Crie um ambiente que favoreça a disciplina (longe de doces, celulares, redes sociais e desordem. Facilite o acesso ao que é importante) 3. Faça um planejamento efetivo (onde estou, onde quero chegar, quais passos devo dar para chegar lá. Comece a executar e ajuste conforme o necessário) 4. Aprenda com seus erros e continue caminhando (em algum momento sua disciplina irá falhar. Preveja isso para conseguir seguir em frente.)
A disciplina é mais forte que qualquer motivação 1 - O por que vc quer isso? 2 - O ambiente também favorece o seu objetivo 3 Planejamento - O que deve ser feito 4 Resiliência - Ser forte, não perfeito
@@juliobamasor É difícil mas não é impossível. Sou prova disso porque consegui reduzir muito o tempo dedicado às redes sociais. O facebook já não uso mais, do whatsapp já excluí vários grupos, RU-vid uso mais pra assistir vídeo aulas e Instagram não passo de 10min/dia... Tamo junto!
@@dalmarsantos7633 Sim, eu também sai de vários grupos, rede social muito pouco. Eu realmente estou focado na melhora de vida. Ouvindo e vendo vídeos de desenvolvimento, coisas que agregam.
A disciplina é chata de colocá-la em prática mas tudo começa com um gatilho, se você começar a se exercitar em determinado horário o gatilho vai fazer com que ele seja terminado, serve para livros e outras coisas, se começar algo provavelmente terminará ele por causa da disciplina, Emanuel que era o guia de Chico Xavier dizia que as pessoas tem que ter três qualidades na vida; DISCIPLINA, DISCIPLINA e DISCIPLINA
@@welitondasilva2882 Organize seus dias e o que fazer no horários e seguir sem desviar do objetivo no início vai ser bem ruim, mas depois de um tempo vais perceber que fará tudo no modo automático e vai simplesmente fazer
Então, eu cheguei no ponto da minha vida que devo mudar a maioria das minhas crenças, mentalidade e comportamentos, porque não dá para continuar com essa vida que levo. Eu preciso de disciplina para minha existência. É essa a chave. Parece que a disciplina preenche as gavetas de nosso cérebro, de nosso coração, de nosso estômago, de todo nosso ser com as coisas que são saudáveis e que a gente realmente deseja. Quando a pessoa não tem disciplina todo nosso ser se preenche com o que outros desejam. Então, por exemplo, em outubro eu conheci numa festa uma pessoa que mostrou muito interesse por mim, mas que não me chamou nada a atenção, mas por carência comecei uma espécie de relacionamento com esta pessoa que leva aproximadamente 3 meses. É uma interação bem tóxica, começando porque eu não gosto dele o suficiente, mas eu gosto de transar. Eu tenho a necessidade desde criança de transar, porque fui abusada sexualmente desde muito pequena e esse foi o jeito que eu apreendi para me relacionar com os homens. Então, começando desde o início da minha vida, pessoas irresponsáveis já colocaram uma programação em mim e eu não tinha a capacidade para racionalizar essa situação, daí para frente minha vida girou em torno do sexo e de querer sempre ter um homem ao meu lado, de ter muito amor platônico e muita fantasia sexual. Isso veio combinado com compulsão alimentar. Então, meus pensamentos foram preenchidos com lixo consumista, com as ideias de que as mulheres devemos estar sempre gostosas para sermos desejadas pelos homens. E esses pensamentos lixos se tornaram paralisantes também. Então, em vários momentos da minha vida eu não conseguia fazer nada mais do que assistir produções superficiais na tv e na internet em que as pessoas falam e agem em torno do sexo, de se relacionar a partir da aparência física, etc. Minha programação mental está baseada em mecanismos autodestrutivos, superficiais. Passei muitos anos de minha vida assistindo entrevistas das mulheres consideradas as mais gostosas da sociedade para entender como que elas são, para admirá-las e para tê-las como modelos. E claro tudo isso me gerava muita ansiedade então comia sem controle. Para procurar sexo eu recorria aos bate papos pela internet, criando uma vida falsa. Eu não tinha consciência da minha compulsão sexual, aparentemente procurava amor, alguém que gostasse de mim, porque eu não conseguia gostar de mim, mas também procurava sexo, porque eu sempre tive essa necessidade. Foram muitas décadas, vivendo uma vida de merda, devido a uma programação mental, emocional e espiritual autodestrutiva e sem nenhum tipo de disciplina. Agora vejo minhas amigas gostosas, muito bem conservadas e as invejo, mas enquanto eu tinha praticas autodestrutivas, elas estavam fazendo academia. Todo nosso hoje é resultado do que fazíamos ontem, do que fizemos cada dia, cada minuto, cada segundo antes deste momento. Minhas frustrações, minha baixa auto-estima, meu corpo deteriorado é produto de anos frente as telas desejando ser uma gostosa para ter sexo, sem fazer nada mais. Perdi oportunidades de crescimento acadêmico, financeiro, espiritual, em todos os sentidos.... E voltando a minha situação atual com aquele moço com o que não queria nada, mas que terminei me envolvendo sexualmente com ele, minha situação é: acredito que ele também não quere nada comigo, acho que ele percebe que somos tóxicos, mas mesmo assim ele faz um jogo de que gostaria ter algo sério, apenas porque eu não quero ter nada sério. É um jogo e dois sabemos que não vai para nenhum lugar. Porém como eu preciso de disciplina, minha mente me faz querer verificar o whatsapp a cada 5 minutos para verificar se ele me escreveu. O que ele poderia falar para mim? “Olá estou enviando mensagem para dizer que morro de saudade, mas a gente é tóxica um para o outro e não vai dar em nada”? E minha mente deseja isso? A falta de disciplina na vida, deixar que os pensamentos, as emoções, as crenças, a formação de mentalidade esteja a cargo de qualquer um, que qualquer programa de tv, ou qualquer youtuber lhe faça acreditar em algo sem nenhum tipo de inspeção e a gente aceita na boa, porque eu deixava preencher minha mente com pensamentos superficiais e materialistas, especialmente ligados a práticas sexuais. Os pensamentos semelhantes se atraem. O ambiente do mundo é tóxico para mim, porque a maioria de produções apenas visa a reproduzir esses pensamentos e atitudes superficiais, mas também acredito que existem coisas mais saudáveis, as quais sempre me deram preguiça e evitei. Então, vem aqui a necessidade de ter disciplina para ir incorporando ideias melhores para minha existência. Eu estava procurando o que estava faltando para eu poder continuar minha vida e isso se chama disciplina. Neste momento eu preciso fazer uma faxina mental, emocional e espiritual, para fazer a faxina preciso de disciplina. E depois preciso fazer uma reprogramação em todos os sentidos, a única forma para fazer isso será com disciplina e seguidamente, ter disciplina para fixar os novos hábitos, pensamentos, condutas que levarei de agora para frente.
Disciplina é a capacidade de dizer não para você mesmo, é isso mesmo! Falou tudo! É saber dominar seus instintos, e muitas vezes a disciplina nos faz fazer as coisas mesmo sem motivação
O Arara é O ÚNICO repito O UNICO coaching que eu assisto com plena humildade pois vejo honestidade intelectual, assim que eu tiver grana e for mais disciplinado compro teu curso
Seiti, você é o THE BEST !!! Você vai no ponto, de uma maneira muito sábia. Você com o que ensina e a forma como fala , com suavidade e firmeza, gesticula com elegância e força, e olha , com profundidade e bondade , inspira até o mais grotesco dos mortais. Para mim, você é um samurai virtual. Muito grata pelo seu trabalho de alto nível ! 🙏
Exatamente o que sinto agora! Retornei a coisas q sempre parei pelo fato da motivação ter ido embora. Percebi q a disciplina sim me faria finalizar tudo isso e finalmente eu conseguir me sentir aliviada com a sensação de missão cumprida e poder partir para algo novo ou algo mais que eu tb já paralizei. Eu peguei essa faísca e a estou alimentando e a fazendo crescer e se estabilizar através da disciplina. Daí, a disciplina transforma aquilo q vc precisa fazer em hábito e tudo fica mais fácil. E estou exatamente agora exercitando a disciplina estudando italiano e mais tarde retomarei os estudos do alemão.
1° fase: Insuportável Muita dificuldade nos primeiros dias para sair da zona de conforto 2° fase: Desconfortável Dificuldade dimimui mas ainda está bem presente Dica para essa fase: se lembre que você já passou do insuportável 3° fase: Irrefreável Fase em que o hábito é criado e que o comportamento se torna automático Dica: não dê descanso nesse fase, persista e veja o comportamento se enraizar na sua vida.
Faz todo sentido. Os vídeos e palestras motivacionais, no fim das contas, são 'conversa pra boi dormir e galinha perder o choco'. Isso quando se escora apenas nisso. 😉
Eu sou uma pessoa sem disciplina para alcançar os meus objetivos. Tenho muita dificuldade em levantar mais cedo, em ir atrás de mais clientes...porém, eu confio demais no meu potencial e sei que tudo depende de mim. eu sou o senhor do meu destino. isso muda hoje!! eu vou ser a pessoa mais disciplinada que eu conheço, só assim alcançarei os meus maiores objetivos!! obrigado, Arata!! 20/07/2021 será um ponto de inflexão na minha vida.
Maravilhoso. Fez muito sentido para mim. Obrigada pelos ensinamentos deste vídeo. Algumas escolhas as vezes parecem um castigo na prática, principalmente quando todos a sua volta pensam e agem diferente. Mas com os ensinamentos do vídeo, entendi que eram apenas motivação e não disciplina.
Arata parabéns pelo seu canal ele tem ajudado bastante. Faça um com o tema *seja objetivo* Muitas pessoas enrolam de mais não são objetivas nem pragmática fala sobre isso acho que vai ajudar muita gente por ai
O primeiro vídeo q me fez refletir sobre meu ser, foi seu, eu tinha uns 18 anos na época, hoje com 26 vejo q aquela fagulha acendeu uma chama onde cada dia aprendo mais e mais sobre quem eu sou, hoje sei como funciona cada sentimento e sei controlados, mudando de estado emocional com facilidade. E digo pra todos, se você treinar o que aprende nunca vai ser bom naquilo.
Enorme vídeo , obrigado por fazer este trabalho magnifico e esclarecedor, tenhas sempre a disciplina de postar vídeos novos, assim sociadade agradece por existires. Obrigado
Video excelente, voce disse palavras de sadedoria , disciplina e a base de gra,ndes conquistas , sem ela nao conseguimos conquistar nossos objetivos na vida.
Esse assunto é muito bom. Pelo menos pra mim, percebi que uns dos pilares da disciplina é a rotina. Essa merda de coronga surgiu e em meio ano destruiu meu ano passado impecável. Acho chato ter uma rotina já pré estabelecida, mas pra eu funcionar, é fundamental uma.