Você sabe como usar o caldo de ossos no jejum? 

Perfeito Maria Lucia! Obrigada e seja bem vinda!

É uma ótima ferramenta auxiliar do jejum!

Olá Robson, Obrigada. Água com limão não quebra o jejum Metabólico. Pessoas saudáveis não tem contraindicações.

Eu ouvir falar q pode quebrar com caldo de mocotó

Obrigada Val!

Gratidão

A quantidade que achar necessário. Não recomendo jejuns acima de 72 horas sem acompanhamento médico. Mas para fazer até esse número de horas, tenho um curso só para isso. Matrículas abertas. Vide descrição do vídeo para mais informações.

@não entendi nada, tem que ter acompanhamento médico mas se fazer o curso não corre risco nenhum? 😅 não deixa de ser por conta própria já que não está se consultando com um médico . Hoje em dia so querem vender cursos .

Olá Regis! Muito obrigada! Gosto muito da BONES. Mas fazer em casa é uma ótima opção também!

@ como posso faee Dra. A sopa de ossos? Qual ossos devo usar please , obg pela sua aula de jejum comecei fazer por 12 , agora estou com 16, 😅

Você pode usar qualquer tipo de osso, mas o Suã, pé de porco, é a parte da coluna vertebral. Para um caldo saboroso você cozinha os ossos, depois você assa por meia hora e depois cozinha por pelo menos 9 horas com temperos...

Tem receita lá no feed do meu Instagram @dra.mairasoliani

Tem uma live aqui no meu canal onde ensinamos!

Perfeito! Parabéns!

Como que faz o caldo de osso?

Pode, mas recomendo que, se não for adepta a fazer jejum com regularidade, que inicie com menos horas.

Obrigada ❤️

Ac

Isso mesmo!

​@ como faz o caldo? Nos ensine por favor

Fico feliz em saber!

Gosto do da Wonderleve

Receita caseira a senhora tem alguma receita? Por favor 🙏

Não existe uma quantidade máxima. Mas recoemndo até 500ml.

Pode sim, desde que esteja fazendo tratamento adequando para isso e tenha acompanhamento médico.

❤

Não quebra

Para muitas finalidades... Pode ser ótimo para ajudar na reposição de eletrólitos e colágeno, por exemplo.

Não quebra o jejum metabólico, mas pode atrapalhar a autofagia sim.

@ Obrigado

No FEED do meu instagram (@dra.mairasoliani)

Olá Ligia, Se for apenas o caldo, pode!

Vai dar certo!!!

Que bom!

Porque é uma bebida altamente calórica!

Antes de levar para geladeira, esperar esfriar, remover a gordura branca que sobe e condensa sobre o caldo. Pode consumir!

Dr se eu quiser consumir essa gordura branca,que sobe no caldo de ossos eu posso? Sou uma mulher de 42 anos saudável aliás estou tentando método e estratégias de jejuns intermitentes para perda de peso sou praticamente da dieta lowcarb a 6 meses e percebo que se saio da dieta comendo um doce ou outro alimento não lowcarb tipo uma tapioca, ou queijos, 1 fatia de bolo já subo de peso na balança para 2 a 3 kilos já subi 4 kilos comendo normal em pequena quantidade mais alimentos fora a lowcarb. Porisso uso o jejum intermitente para perder esses reganhos de peso e para emagrecer assim tenho prosseguido , mais quero não subi tão rápido na balança, um processo difícil, a dr pode me explicar o que pode ser ? Seria retenção de líquidos? Ou inflamação das células após introduzi açúcar refinado na fatia de bolo porque em um dois dias subir 3 a 4 kilos acho péssimo tentando controlar a ansiedade também porque acredito que sou e tenho esse distúrbios tomo chás mais não passa .

Em 6 meses com muita luta já eliminei 29.6 kg estava com 111.600 fui para 82.95kg , agora estou lutando com um reganho de 3 kg peso atual 85.6kg e jejum calórico puro de 48 horas pretendo 5 dias e depois quebrar com café e óleo de coco e caldo de ossos para tentar 7 dias para eliminar esses 5 kilos.

​@@JulioCompostobom dia obrigada pela ajuda. Estou precisando muito voltar ao foco novamente devido a muitos problemas eu desenvolvi gatilhos emocionais no qual só após ter emagrecido tive o reganhos de 15 a 20 kilos em tão pouco tempo 96.800 hj 😢

​@@silvanaoliveiradossantos-zw1oj no meu déficit calórico, incluindo minhas furadas de dieta, fome psicológica, crises de abstinência pelo trigo, eu acabei me reeducando na minha alimentação, então hoje não sinto falta de chocolates ou doces em geral após o almoço, minha vontade de pão zerou completamente, mas claro que bato todos os meus macros e me encontro atualmente em uma dieta low carb (< 130g de carbo). Evitei os cereais, sucos e legumes com alto teor de amido, açúcar e álcool fazem anos que não ingiro. E nada disso eu sinto mais falta. Recentemente comecei a fazer o jejum intermitente. Tudo melhorou para mim, inclusive no treino de hipertrofia, que eu achava que não iria conseguir treinar em jejum de 16h (treino as 05:00), deu tudo certo, inclusive treino de membros inferiores (pernas), até a falha. Então resumindo, acho que é uma questão de reeducação alimentar. Compreenda que esses alimentos ultraprocessados estragam nossa saúde, e nosso corpo já começou a dar sinais de que não tolera mais, não porque escolheu, mas porquê já está adoecendo e atrapalhando o funcionamento. É como colocar gasolina adulterada no veículo (veja que ninguém faz isso no seu veículo, em sã consciência), uma hora (ou na hora 😅), ele vai parar, e então você vai precisar fazer, as vezes, uma baita revisão, precisando trocar filtro de combustível, limpar bicos injetores, etc. Mas tenha foco na sua mudança e compartilhe conosco seu avanço. Tudo de bom para a nossa saúde! 🙌

Que bom que gostou!

Não. Mas se você busca um jejum perfeito, não consuma o caldo de ossos. Mas provavelmente será um pouco mais difícil.

Obrigada!

Que bom que gostou!

Obrigada Maria!

Muito obrigada!

Fico feliz em saber!

Obrigada!

Jejuns prolongados (acima de 72 horas) apenas com acompanhamento médico. Jejuns menores, devem ser feitos observando os objetivos individuais de cada um. Caldo de ossos está liberado em todos esses casos.