VocDangHoanHao - Aerobic 9 - The Duc Tham My| TIGHT BELLY - FIT BODY IN 45 MINS

VocDangHoanHao - Aerobic 11- The Duc Tham My | BEST LOSE WEIGHT VIDEOS

Тарковский - гений

"Улицы превратились в реки": в Европе борются с сильнейшими наводнениями (15.09.2024)

Можно ли разлюбить, спустя 30 лет ? #Shami #зачем

Японский восьмиклоп с 8 свечами - Honda FIT (2005) 1.3

VocDangHoanHao - Aerobic 24 - The Duc Tham My |BEST LOSE WEIGHT VIDEOS - BEGINNER

AEROBIC CHANNEL (By Voc Dang Hoan Hao)

Подписаться 201 тыс.

Просмотров 107 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

We have other better workout videos for your daily changes:
1. AMAZING TIGHT BELLY IN 10MINS:
• VocDangHoanHao - Aerob...
2. New workout routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
3. 45mins routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
4. 30mins routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
5. 10mins routine for new starter:
• VocDangHoanHao - Aerob...
-------------------------
💥 Subcribe để xem ngay video mới nhất:
👉 RU-vid: / vocdanghoanhaochannel
👉 Fanpage: / vocdanghoanhaochannel
💥 Contact for work:
📞 WhatsApp/Zalo: 0938 283 152 (Mr. Tony)
✉ vocdanghoanhao@gmail.com
© Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup
------------------------
#thểdụcthẩmmỹ #aerobic #vocdanghoanhao #loseweight #bestworkout

Опубликовано:

17 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 68

@loves-vn6kl 5 месяцев назад

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

@lelamlelam8865 3 года назад

Chị rất thích tập những bài của em.ngay nào cũng tập.de tập.nhung ma hoi ngắn..

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@soihoang7014 3 года назад

Những bài tập rất hiệu quả, nhưng mình thích những bài tập có lồng những bài hát tiếng việt vui nhộn thì tập không nhàm chán ,nếu em có thể thì đầu tư

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Bài nhạc Việt hay nhất đây ạ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html

@hanhat1011 3 года назад

Mấy hôm nay toàn tập bài của e nè . Rất thích. E tv c cách giảm cân vói

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Chào bạn. Mình comment chiều cao cân nặng để dc tư vấn!

@phamduyen1926 3 года назад

Hay quá cô giáo,lên sóng thêm vài bài mới chậm chậm thế này nữa nha cô.

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@minhhoang751 2 года назад

Yêu c 🥰🥰🥰

@VocDangHoanHaoChannel 2 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@namvan1601 2 года назад

E đang học tập,mà thấy bài nào của cô giáo cũng đều hay ko biết e có giảm được mỡ bụng ko

@VocDangHoanHaoChannel 2 года назад

tập đều đặn, bớt tinh bột, không ăn tối sau 7h tối, tuần tập 6 buổi, bao đẹp.

@jumikim5622 2 года назад

Chị h oi chi giùm e cách tập bụng dưới với ak e cảm ơn chị

@VocDangHoanHaoChannel 2 года назад

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ru-vid.complaylists

@lekhuo1820 5 месяцев назад

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@hanhat1011 3 года назад

Hay quá ,e chỉ dùm c tập cho tay nhỏ và bụng dưới nhỏ vói .

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Chị xem các bài tập bụng dưới, bụng trên nhé: ru-vid.com/group/PL4mrL1kuoj13IPfkFIx1vjL9KsSLzHCvE

@yawyan5610 3 года назад

Beautiful girl

@sontrangnguyen1010 3 года назад

Tuyệt vời

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@thuanhong3863 3 года назад

Cảm ơn chị nhiều e có e bé dc 1 tuổi ngày nào cũng tập . E bắt đầu 10p xong lên 23p giờ e lên 43p e ko giảm cân nhưng cảm giác giảm mỡ nhiều vòng eo cổ tay e nhỏ xuống nhìn rõ luôn ạ. E ăn chay trường nhưng cũng khá mập ạ 58kg lận cao có 1m55 à c oi😅

@VocDangHoanHaoChannel 2 года назад

Ăn chay thì ko xuống kg đâu bạn, ăn rau củ quả và bổ sung vitamin nhé. Đồ chay nhiều tinh bột lắm

@gaichi9635 3 года назад

C thích cách e tập với kết hợp bài và nhạc chiều c tập 2video của e và 7p bài tập lường 15p bài bụng theo e tập vậy có quá sức ko mong e cho lời khuyên

@yawyan5610 3 года назад

Beautiful girl, give it up

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: - Most viewed by audience: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html - Advanced workout - 45mins ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html - New starter workout-10 mins ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html - Medium workout- 30mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html - Short workout for busy guyz- 10mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html - Low abs workout - 10mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html - Low abs workout - advanced: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html - Bottoms workout- increase bottom size ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html - How to tight belly when doing workout technique! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html - Lose belly Fat in 10 mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@ungnguyen6966 2 года назад

nhạc vừa bốc vừa hay, tập mãi k chán ý chị ơi !

@VocDangHoanHaoChannel 2 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@tanushkadas5806 3 года назад

Nice

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Advanced workout - 45mins ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ New starter workout-10 mins ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Medium workout- 30mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Low abs workout - 10mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Low abs workout - advanced: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bottoms workout- increase bottom size ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ How to tight belly when doing workout technique! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@tanushkadas5806 3 года назад

@@VocDangHoanHaoChannel ok

@camtien1695 3 года назад

Love chi Hăng

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@tungphan1521 3 года назад

Chị cao 1m56 nặng 52k như vậy có được kg em

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Nếu mình dưới 40 tuổi thì cân nặng chuẩn là 48kg. Trên 40tuoi thì cân nặng chuẩn là 52kg ạ.

@TrinhTran-kf7bx 3 года назад

Xương sống phải thật chắc khỏe...

@ThanhTran-sx7eq 3 года назад

Mình bị đau hai cánh tay thì tập bài nào bạn ơi

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@thuytrang-lf6bq 3 года назад

tập bài này bao lâu có kết quả chị em mổ bắt bé nên bụng trên to hơn

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Bài tập này mình tập mỗi ngày nha chị. Kết hợp với bài tập nghiêng lườn Tập mười lăm phút. Cuối cùng kết hợp với bài tập bụng tập 10 phút. Chị tập đều mỗi ngày. Một tháng là mình sẽ giảm được hai tới 3kg. Chế độ ăn giảm tinh bột. Không ăn sau 06.00 tối. Chúc chị thành công.

@mantran481 3 года назад

Chị chỉ e với e mới tập thì tập bài nào chị ơi

@baotramhoang9404 3 года назад

em cao 1m68năng 64can chị tư vấn cho e a

@HueNguyen-ww8lw 3 года назад

Bạn ơi. Hello bạn

@mantran481 3 года назад

E mới tập thì tập bài nào chị ơi chị chỉ r với

@thuytrang8919 3 года назад

C ơi bài nào tập chỉ giảm bụng thôi kh ạ tại e ốm nhưng có bụng ạ

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@tuongvynguyenthi2388 3 года назад

👏

@thamphan6983 3 года назад

🥰🥰🥰

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@ngochanguyenthingocha9044 3 года назад

Nhìn thấy mê mà tập chưa được 😭

@thamphan6983 3 года назад

@@ngochanguyenthingocha9044 chịu khó đi b.với b phải kết hợp ăn uống lành mạnh nữa.m giảm được 10 ký á

@huyenbuithu8847 3 года назад

Nhạc hay và tập đẹp quá, em ơi.

@ngochanguyenthingocha9044 3 года назад

@@thamphan6983 yes

@phamthiphuong7476 3 года назад

Bạn ơi có bài nào tập giúp tăng chiều cao ko chỉ mình với?

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Tập bơi là tăng chiều cao tốt đó bạn.

@phamthiphuong7476 3 года назад

@@VocDangHoanHaoChannel cảm ơn bạn , bé nhà mjnh 14 tuổi cao 1m52 nhg bé nặn 47kg , có bài nào nhẹ nhàng thích hợp với bé ko chỉ mình với cảm ơn bạn nhiều❤

@LuuNguyen-vo7cy 3 года назад

Đà quá

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dl85rhNmfbs.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5jEZg2Pfb2w.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1aWaztP7mFE.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V-rQpFhY-K4.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3A_qdQmHZ5s.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2nohoGwNMm4.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVPJkFHfU2I.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C7lw_gEVt3Y.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Dk1wY43Latg.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oOG1hgNQ90Q.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XBe39Gl9Udw.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BmedGcdiShs.html

@阮垂玲-p2t 3 года назад

Minh cao 1m 52 thi minh nang 46-47 ký co vua voi chiều cao minh không?

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Chiều cao này hiện tại cân nặng bạn đang dư khoảng 4kg. Bạn có thể tập thể dục mỗi ngày một tiếng đồng hồ, cắt bớt tinh bột trong mỗi bữa ăn. Thực hiện trong vòng một tháng sẽ giảm được hai tới 3kg. Chúc thành công.

@阮垂玲-p2t 3 года назад

@@VocDangHoanHaoChannel cam ơn bạn.minh se cố gắng tập td mỗi ngày

@vanvothibich4486 3 года назад

Sao e tập nó bị đau đầu gối c ơi.

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Đừng có trùng gối quá thấp, đừng thẳng gối. Hạ xuống khoảng 5cm, vừa đủ để hông chuyển động. Chuyển động biên độ vừa, ko cần quá rộng như chị.

@ngabich202 3 года назад

E ơi cho chị hỏi tập làm sao mà không bị gồng tay vậy em

@VocDangHoanHaoChannel 3 года назад

Mình chú trọng hông, biên độ nhỏ lại. Đừng cố gắng mở hết biên độ theo cô giáo. Khi cố gắng quá bạn lại phải gồng.

Далее

VocDangHoanHao - Aerobic 9 - The Duc Tham My| TIGHT BELLY - FIT BODY IN 45 MINS

45:53

VocDangHoanHao - Aerobic 9 - The Duc Tham My| TIGHT BELLY - FIT BODY IN 45 MINS

Просмотров 75 тыс.

VocDangHoanHao - Aerobic 11- The Duc Tham My | BEST LOSE WEIGHT VIDEOS

24:53

VocDangHoanHao - Aerobic 11- The Duc Tham My | BEST LOSE WEIGHT VIDEOS

Просмотров 290 тыс.

Тарковский - гений

00:48

Тарковский - гений

Просмотров 742 тыс.

"Улицы превратились в реки": в Европе борются с сильнейшими наводнениями (15.09.2024)

04:14

"Улицы превратились в реки": в Европе борются с сильнейшими наводнениями (15.09.2024)

Просмотров 1,1 млн

Можно ли разлюбить, спустя 30 лет ? #Shami #зачем

00:53

Можно ли разлюбить, спустя 30 лет ? #Shami #зачем

Просмотров 139 тыс.

Японский восьмиклоп с 8 свечами - Honda FIT (2005) 1.3

35:13

Японский восьмиклоп с 8 свечами - Honda FIT (2005) 1.3

Просмотров 91 тыс.

VocDangHoanHao - Aerobic 23 - The Duc Tham My|BEST WORKOUT IN HOUSE

20:18

VocDangHoanHao - Aerobic 23 - The Duc Tham My|BEST WORKOUT IN HOUSE

Просмотров 24 тыс.

VocDangHoanHao - Aerobic 26- The Duc Tham My |BURN FAT IN 30 MINS

26:07

VocDangHoanHao - Aerobic 26- The Duc Tham My |BURN FAT IN 30 MINS

Просмотров 55 тыс.

15 MIN STANDING ABS WORKOUT to Lose Belly Fat - No Squats, No Lunges

16:03

15 MIN STANDING ABS WORKOUT to Lose Belly Fat - No Squats, No Lunges

Просмотров 3,7 млн

30 Minute Home Fastest Fat Burning Workout ✅ Aerobic Inc

29:32

30 Minute Home Fastest Fat Burning Workout ✅ Aerobic Inc

Просмотров 432 тыс.

VocDangHoanHao - Aerobic 5- The Duc Tham My |BURN FAT JUST IN 10 MIN !!

9:27

VocDangHoanHao - Aerobic 5- The Duc Tham My |BURN FAT JUST IN 10 MIN !!

Просмотров 2,5 млн

Fast 6000 Step Challenge in 40 Min / Walking Workout For Weight Loss / Knee Friendly Workout

40:11

Fast 6000 Step Challenge in 40 Min / Walking Workout For Weight Loss / Knee Friendly Workout

Просмотров 183 тыс.

Bài Aerobic Cơ Bản Số 03 | PHONG CÁCH KOCHAN | Hạn chế tối đa chấn thương xương khớp

25:54

Bài Aerobic Cơ Bản Số 03 | PHONG CÁCH KOCHAN | Hạn chế tối đa chấn thương xương khớp

Просмотров 1,6 млн

The Quickest Weight Loss Exercises for an Attractive Body | Lose Belly Fat Quickly | Aerobic Class

44:30

The Quickest Weight Loss Exercises for an Attractive Body | Lose Belly Fat Quickly | Aerobic Class

Просмотров 358 тыс.

NO REPEAT 5000 Steps At Home / Do it twice and get 10000 steps/ NO JUMPING walking workout

38:12

NO REPEAT 5000 Steps At Home / Do it twice and get 10000 steps/ NO JUMPING walking workout

Просмотров 613 тыс.

12 Mins Aerobic Reduction of Belly Fat Quickly | Exercise To Lose Weight FAST | FiT Aerobic

11:20

12 Mins Aerobic Reduction of Belly Fat Quickly | Exercise To Lose Weight FAST | FiT Aerobic

Просмотров 394 тыс.

Тарковский - гений

00:48

Тарковский - гений

Просмотров 742 тыс.