Vos questions. Q3 (suite): dépersonnalisation et déréalisation, une autre vision 

Vous avez probablement du vivre quelque chose de très fort pour que votre cerveau vous protège à ce point :/ J'espère que vous vous portez bien aujourd'hui :)

On est fier de toi 🙏🏻 et sinon j'ai une question à te poser Esc ce que t'as perdu tes souvenirs lors de la période noir que tu as vécu ? Et si c'est le cas Esc ce qu'il sont revenu ..

@@chouksla337 oui mes souvenirs de cette période sont un peu flous, surtout le premier mois de dépersonnalisation. C’est pas que j’ai oublié des choses, mais j’ai pas la sensation d’avoir pleinement vécu donc c’est comme si je n’avais pas créé de souvenirs pendant cette période.

@@cafecacao2787 oui tout va bien aujourd’hui merci ☺️

Bonjour, je sais comment je peux vous aider. Je connais quelqu'un qui ne dormait plus et qui a retrouvé naturellement le sommeil en mettant en place certaines choses. Si vous voulez, on peut se contacter.

Comment vous allez aujourd'hui ?

Bonjour Aboude Omay, je me permet de répondre à votre question mais je vais parler par expérience donc à vous de voir si ça vous parle ou pas. Je crois qu'on peut guérir nos troubles mais pas tous en même temps. Il faut commencer par prendre le trouble le moins ''handicapant'' et travailler dessus. Quand ce trouble sera revenue à la normale il sera possible de continuer avec un autre trouble et ainsi monter petit a petit jusqu'à régler finalement tout. C'est flippant de souffrir de plusieurs choses et souvent on a du mal a savoir par ou commencer mais prenez des notes, essayez la méthode Geert peut apporter des outils super utiles pour s'en sortir et pas que de troubles d'agoraphobies car ils sont applicables à d'autres troubles. J'ai moi-même réussie à arrêter d'avoir peur de manger et à arrêter mes crises de panique en quelques semaines. J'en ai encore mais tellement moins et ce n'est plus en train de me bouffer la vie ! Je continue à faire ces exercices et j'ai ajouté des lectures et des moments pour moi. Le plus important dans le processus c'est de garder espoir, se relever malgré la difficulté des efforts ( car oui travailler sur un trouble c'est pas facile mais ça porte ses fruits) Donnez-vous le droit de prendre le temps qu'il vous faut pour vous refaire une santé. Voilà, j'espère vous avoir aidé un peu :) Prenez soin de vous🙏

@@27TRACKS_REC Salut Tony, écoute ça va mieux oui et non dans le sens ou mes crises de peurs extrêmes se sont transformées en dépression. La bonne nouvelle c'est que j'arrive mieux à gérer un état dépressif que d'angoisses. Dison que j'ai su gérer ça avec la méthode Geert dont Carole parle mais c'est un travail sans relâche (J'ai aussi lu des livres pour essayer de comprendre ce qui m'arrive et si ça t'intéresse je te montrerai ou j'ai trouvé une synthèse de ce qui m'a allumé des lumières) Je dis sans relâche parce que les états vont et viennent. Ça m'arrive encore de ressentir des moments d'angoisse à certains moments de la journée et après certains événements mais voilà, j'y arrive mais c'est pas encore ça disons. La dépression n'est pas un meilleur état en soi car il apporte son lot de m*rde à vivre. Je n'ai pas d'Agoraphobie à proprement parler. C'est plus une peur de me faire juger si je porte ''mal'' le masque. C'est la seule chose qui me rend agressive et voir mal en dedans quand j'ai pas le choix de faire les courses. Aussi parfois j'ai tellement pas d'énergie pour être un minimum motivée pour sortir que j'en viens a m'en vouloir et du coup ça me déclenche une anxiété mais j'ai compris que de stopper de suite la foutue culpabilité m'a apporté beaucoup plus de calme et m'a aidé à lâcher prise. Sinon j'ai toujours eu cette propension à me foutre de ce que les gens pensent de moi car ils n'ont que mon physique pour me juger et j'ai toujours eu ce tempérament de m'en foutre donc je touche du bois pour rester dans cet état d'esprit. Si tu veux parler tu es le bienvenue. C'est un moment de vie ou être mal dans sa tête c'est pas trop ça... Puis parler avec quelqu'un d'autre que des gens proches peut soulager d'une certaine culpabilité ( j'en sais quelque chose car mon mari est le premier à s'en prendre plein la gueule et ma famille ce sont des cons qui ne pensent qu'a me dire de me médicamenter donc youppi la compréhension et l'amour inconditionnel lol) Prend soin de toi :) PS: dsl pour le pavé

​@@27TRACKS_REC Je comprend très bien ce que tu veux dire! Moi aussi parfois je cherche un peu a me rassurer, que je ne suis pas la seule dans cet état et que j'ai du mal a avancer. Mais connaissant le cercle vicieux qui peut justement empêcher d'avancer et ainsi être dans une forme de complaisance ben je fais de gros efforts pour soit éviter ça justement ou me donner le droit d'un peu me complaire pour ensuite mettre en action un moyen de changer une simple chose de mon quotidien qui me fait souffrir. Je me rend compte, et ce n'est que mon avis, que se plaindre ça fait du bien mais si on reste dans la plainte, c'est là ou c'est mauvais et ou rien n'avance. Parler de nos victoires, si petites soient-elles peut aider à avancer dans son combat contre l'anxiété et la dépression. C'est plus pour ça que je trouve qu'il est important de parler mais je peux tout-à-fait comprendre que ce n'est pas tout le monde qui arrive à passer par dessus et faire des pas ( des fois j'ai du mal moi-même) Ainsi ça donne des relations qui ''tournent en rond'' et ça aide pas, j'en conviens et je respecte le fait qu'on ne puisse pas vouloir ce type de relation. Déjà que quand ça va bien c'est compliqué les relations humaines lolll

@@27TRACKS_REC Ah mince! désolée xD Ben écoute, prend soin de toi toi aussi! :)

@@cafecacao2787 merci 🙏🏽

Ça va mieux ?

@@Sozukkcava mieux ?

C est quoi cette Question?

@@samisam5787 parce ce que j'ai des symptômes graves des antidépresseur

@@samisam5787 je me sens ma tête lourd et je réfléchis pas bien et je me concentre pas bien puis je me sens que j'ai été changé

Bonjour Chouaib, tu trouveras ma réponse à ta question ici: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oB9zpp3y74k.html