En este vídeo os propongo 3 recetas saludables y fáciles de hacer para añadir a nuestro menú semanal esta vuelta al cole. Son recetas sencillas de preparar y muy sabrosas ideal para los niños y toda la familia.
CONSIGUE MI LIBRO “40 Postres Fáciles sin Horno con Tamara”
✅ amzn.to/2zQebUu
INGREDIENTES:
-Albóndigas a la jardinera
Para las Albóndigas:
500 gr de carne picada
1 huevo
3 dientes de ajo machacado
½ cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
1 cucharadita de perejil
2 cucharadas de pan rallado
Harina para rebozar
Para la salsa:
1 cebolla pequeña
2 dientes de ajo
2 zanahorias
8 champiñones pequeños
2 cucharadas de tomate frito o triturado
100 ml de vino blanco
500 ml de caldo de pollo o agua
2 cucharadas de aceite de oliva
120 gr de guisantes en conserva
½ cucharadita de sal
Un poco de perejil picado
-Merluza en Salsa Verde
400 gr de lomos de merluza sin espinas (unos 4 o 5)
2 dientes de ajo picaditos
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada sopera de harina (unos 20 gr)
100 ml de vino blanco
300 ml de caldo de pescado
20 gr de perejil fresco picadito
120 gr de guisantes en lata escurridos
Sal y pimienta negra al gusto
-Lasaña de atún al microondas
(para 2 personas)
4 Placas de lasaña PRECOCIDAS
3 latas de atún escurridas (156 gr)
4 huevos cocidos
6 cucharadas de tomate triturado
8 cucharadas de tomate frito
Queso mozzarella rallado al gusto
1/2 cucharadita de de orégano
-Pollo a la naranja
6 filetes de pechuga de pollo
300 ml de zumo de naranja natural
100 ml de agua
1 diente de ajo picado
½ pastilla de caldo de pollo
1 cucharadita de perejil
Pan rallado
Sal
Pimienta negra
Aceite de oliva
LOS ELECTRODOMÉSTICOS QUE UTILIZO EN MI COCINA:
Horno HLB 8400 P
bit.ly/hlb8400p03
Microondas ML 8220 BIS
bit.ly/ml8220bis03
Placa inducción DirectSense Full Flex de 60cm IZF 68710 MST
bit.ly/izf68710mst03
Frigorífico RBF 78720
bit.ly/rbf7872003
Kit The SteamBox para cocinar al vapor en el horno
bit.ly/thesteambox03
BANDEJA PRO-TITANIUM DUAL
bit.ly/kitbandejaaluminio03
Campana: bit.ly/dvn94030ttc03
Fregadero: bit.ly/zenitrs151c03
Grifo: bit.ly/mycompact03
MIS UTENSILIOS DE COCINA
Molde de silicona (23 cm) ➜ amzn.to/2DKfgMA
Molde de silicona (18 cm) ➜ amzn.to/39CuKz8
Molde de aluminio (18 cm) ➜ amzn.to/2RYNaGh
Molde desmontable de corona (26 cm) ➜ amzn.to/38tGYcI
Batidora de vaso ➜ amzn.to/2CZ6mZU
Batidora de mano ➜ amzn.to/2UtpWod
Picadora de alimentos ➜ amzn.to/39zDYw7
Sartén antiadherente (26 cm) ➜ amzn.to/2DJiobv
Sígueme en las redes sociales:
Facebook: / platosfacilesoficial
Instagram: / platosfaciles
Twitter: / platosfaciles
10 сен 2022
