Vuoi davvero stare bene? Scopri come ti Opponi al Benessere: 4 Modelli di Difesa della Sofferenza 

Questo stato di benessere intero in me aumenta giorno per giorno da quando ho iniziato a praticare là gratitudine, in principio era solo una pratica quotidiana , scrivere mattina e sera 3 postit scrivendo i motivi per cui essere grati, e ho iniziato ad osservare la natura e a focalizzare l’attenzione su ciò che ho … ora mi sento il cuore espanso e la gratitudine è naturale

Grazie Antonio, uno dei video più belli! Ho constatato che la felicità è uno stato di presenza! Nella gratitudine e riempiendosi della grande bellezza che ci circonda viviamo la felicità. Ho notato che dentro di me c’è una parte che crede di non meritarsela, l’ho sentito proprio fisicamente come hai consigliato. Ho notato che quando sono presente e felice in un secondo momento scatta la paura che possa succedere qualcosa a perturbare quello stato

Molto profondo e vero questo approccio alla sofferenza.

Scrivo: Starò bene solo quando... "Non avrò più dolori fisici, piccoli o grandi che siano". Ma quelli tornano. Sai, Antonio, come ci hai suggerito tu, da un po' di tempo tutte le mattine sto un minuto e mezzo/due minuti davanti allo specchio sorridendo, guardandomi negli occhi con amorevolezza. Riesco a entrare in contatto con la gioia di esserci, di sentirmi vivo e felice senza condizioni. C'è.

Quando hai fatto la domanda chi sarei senza la storia della mia sofferenza ho tirato un respiro profondo e mi dono detta una persona migliore

Caro Antonio ,ho visto ormai forse un centinaio dei tuoi video e dato che chiedevi se era stato utile,direi che anche questo rientra nella categoria dei video non utili, bensì fondamentali ❤️🙏

Complimenti Antonio, ascoltarti e riflettere sui nostri conflitti è sorprendente. Grazie...ogni giorno è per me fonte di comprensione comprensione e studio di me stessa😊❤

Buongiorno, 4 punti tosti, LA SOFFERENZA È PARTE DI ME. Emerge la sensazione di solitudine.! 🙄 ❤

Sempre molto diretti e centrati i tuoi video!!! Grande di cuore

Grazie 🙏 Molto interessante!!

Grazie infinite 😊

Buongiorno Antonio , la mia risposta alla domanda " chi saresti senza la tua sofferenza" è NON LO SO ...c'e molto da fare . Grazie ancora per il tempo che dedichi a chi vuole anche essere felice 🙏❤️

Io sono uscito da solo, da una depressione profonda durata tanti anni a causa di traumi e bullismo avuto durante gli ultimi anni di scuola superiore. Sono migliorato in molte cose da allora,ma ancora sento che non basta. Ho imparato a smetterla di lamentarmi, ho iniziato a meditare,ad entrare in contatto con la natura,con la pace interiore e gratitudine. Ma sento a distanza di tempo,che ancora non basta... Nonostante abbia taciuto tutte le brutte voci che mi tormentavano,i cattivi pensieri,i pensieri intrusivi ecc.. C'è ancora qualcosa che non ho capito,per raggiungere la felicità. La pace non mi basta più. Voglio stare bene ogni momento della mia vita, perché solo così posso vendicarmi di una vita ingiusta. Da solo ho raggiunto determinati traguardi soprattutto con me stesso,ma non bastano... C'è qualcosa di me stesso che ancora non ho capito. Cosa può essere?

Il dolore che proviamo arriva ed é presente per noi o é contro di noi? Forse dovremmo imparare ad ascoltare di più e andare in profondità rispetto a ciò che stiamo vivendo, bello o brutto che sia. Grazie per ciò che fai 🤍

Antonio hai ragione però un minimo dobbiamo chiederci come fare ad avere il benessere anche semplicemente guardare questo video mi permette di fare qualcosa per il mio benessere.

Grazie mille.

Grazie

Buonasera dottore, buonasera a tutti

Secondo la mia vita personale, mi impedisco di essere felice se sono autocritica in maniera dura nei miei confronti con dei dialoghi ripetitivi, che siano anche solo di conferma di ciò che voglio fare in quel momento presente o una particolare convinzione riguardo una situazione successa o da pianificare, non solo in situazioni difficili, ma anche propositive. come se mi mancasse il respiro e soffocassi le mie idee, magari perchè quelle di qualcun altro hanno prevalso sulle mie, distruggendo la mia autostima e sensibilità.... come se ci fosse un vuoto talmente forte che mi costringe a riempire con molti pensieri e movimenti.... sicuramente parte prima dalla percezione soggettiva, poi se il dialogo può essere anche in forma confidata con chi davvero reputo buon ascoltatore e che possa darmi qualche consiglio se lo desidero, allora tutto migliora.... il rimuginio fa parte di me per sentirmi viva, magari cambiare le parole che mi dico, lasciare che io e gli altri siano imperfetti a modo loro e lasciare scivolare loop mentali che sprecano inutilmente energia e rassicurarmi con una frase gentile, per far sì che io possa essere gentile con me stessa, gli altri, gestire meglio le emozioni con buone attività culturali e ricreative con le giuste amicizie ed essere felice con meno reattività

❤Grazie ❤

Io voglio stare bene, ma quello che desidero sono sicura che non mi farebbe stare bene . Non son sbagliata ma il mio desiderio non si può realizzare come io vorrei; qualunque soluzione sarebbe sbagliata per una serie di impedimenti assolutamente irremovvibili .

Buongiorno dottore..però capire perche una relazione è fallita potrebbe aiutare a non rifare gli stessi errori...perché una rottura non succede così per caso dietro ci sono delle cause e bisogna capirle..poi ok attraversare il dolore si

❤❤❤

Ecco vedi Antonio io non prendo carta e penna,ma scrivo a te' questa mail che per me è un po' la stessa cosa. Anzi di più perché qualcuno dall' altra parte ascolta.,😊 La mia serenità la vedo come un mare piatto su una barchetta in una giornata di ☀️ sole. Al momento io mi dico " oggi non andare in barca, c'è aria di tempesta. Resta a casa che è meglio.un saluto e un augurio di buona serena serata 😊 Ciao.

Salve Antonio michiamo Anna Maria esposito io la sequo di misto trovando abbastanza bene perché soffro di questo da quindici anni semi puoi dire qualcosa ti ascolto emifa molto piacere

Mamma mia tachicardia a palla! Agitazione stomaco cuore gola infuocate😮

Se il tuo fisico è diverso da un fisico normale, a causa di una malattia. E non puoi ottenere le cose che ottiene chi ha un fisico normale. E stai male per questo. E odi la malattia e quello che ha fatto al tuo fisico. E prima della malattia stavi bene o meglio.

Senza la sofferenza della fine del mio matrimonio sarei una donna libera e indipendente

Buonasera

Prendo carta e matita. Scrivo “Quando penso: non merito di stare bene?” Viene fuori quella vocina… Non vali abbastanza. Devi dimostrare che vali. Allargo la prospettiva… La vedo, la accolgo, la abbraccio con amorevolezza . Divento padre di me stesso

Non ti conosco sono nuova. Mi dici chi sei?

Starò bene solo quando il mio ex marito mi avrò permesso di abbassare la rata del mutuo. Magari di tanto in tanto potrei avere soldi per far fare la riabilitazione a mio figlio, e non sarei costretta a vedere patire me e i miei figli inutilmente.

Anche Gesù chiedeva vuoi guarire, sbaglio?