In diesem Video zeigt Euch Physiotherapeut Malte Denz, wie Ihr korrekt an Stützen lauft.
Wichtig ist, sich immer darüber bewusst zu sein, wie stark man das Bein belasten darf. Informiert auch darüber auch bei Eurem Operateur oder behandelndem Arzt/Physiotherapeuten. Wenn Ihr operiert wurdet (Vollbelastung/Teilbelastung) oder akute Schmerzen habt (z.B. Sportverletzung) verwendet Ihr am besten den 3-Punkte-Gang.
Wenn die Operation schon etwas zurückliegt oder Ihr einen Hinkmechanismus verhindern wollt (z.B. bei Hüftarthrose) eignet sich der 2-Punkte-Gang.
Falls Ihr das Bein gar nicht belasten dürft, kommt der unbelastete 3-Punkte-Gang oder der Durchschwunggang in Frage.
Das Laufen mit nur einer Stütze ist auf Dauer nicht empfehlenswert, da sich dadurch ein unrunder Gang entwickeln kann. Im Haushalt kann dies eine Alternative zum 2-Punkt-Gang sein, wenn man eine Hand für etwas anderes braucht. Dann aber unbedingt die Stütze auf der nicht operierten Seite verwenden!
Sollte bei Euch eine OP anstehen, empfehle ich Euch unbedingt vorher schon das Gehen an Stützen zu üben!
Wenn Euch das Video gefällt, freue ich mich über einen Daumen nach oben und/oder einen Kommentar :-)
---Inhalt---------------------------------------------------------------------------------
0:00 - Einleitung
1:12 - Einstellen der Stützen
2:51 Worauf sollte man generell achten?
3:49 - Aufstehen/Hinsetzen
5:15 - Wie stark darf ich belasten?
7:00 - 3-Punkte-Gang (Teilbelastung/Vollbelastung)
9:25 - 3-Punkte-Gang unbelastet (Sohlenkontakt)
10:50 - Durchschwung-Gang (unbelastet)
13:02 - 2-Punkte-Gang
17:04 - Treppe
20:50 - Vor OP üben
Die offizielle Bezeichnung ist Unteramgehstützen. Im Volksmund werden sie oft als Krücken bezeichnet. Eine weitere Bezeichnungen ist Gehhilfen.
Vielen Dank fürs Zuschauen 🙏
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Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
Die gezeigten Übungen sollen eigenverantwortlich und mit Bedacht ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vorher Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten.
Walking with crutches - this is how it works (forearm crutches / supports)
4 окт 2020
