Warming up with passing and moving with agility. گرم کردن با پاس و جابجایی همراه با چابکی 

In this video, we designed an exercise that includes passing, moving and agility. We can perform this exercise for the basic levels and the senior team.
در این ویدئو تمرینی را طراحی کردیم که شامل پاس دادن، حرکت و چابکی است. ما می توانیم این تمرین را برای سطوح پایه و تیم بزرگسالان انجام دهیم.