Warum Achtsamkeit glücklich macht | kleine Gewohnheiten für mehr Glück

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Hallo ihr Lieben,
in diesem Video teile ich mit euch einfache Gewohnheiten, die ihr schnell umsetzen könnt, um glücklicher und achtsamer zu leben. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle, denn es sind oft die kleinen Dinge und die kleinen, simplen Freuden, die das Leben schön machen. :-) Ich teile mit euch Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, die Studien dazu habe ich euch weiter unten verlinkt.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Anna-Lara
#Achtsamkeit #Minimalismus # Glück #positivepsychologie
Studien:
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Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 102

@Jasmin_Mona 22 дня назад

So ein bereicherndes Video! Der perfekte Mix aus nützlichem Hintergrundwissen und inspirierenden Zitaten sowie deinen eigenen Erfahrungen und Lebensweisen. Lieben Dank dafür.

@EINFACHLEICHTER 21 день назад

Freut mich sehr, danke!:)

@Scheerjasmin 2 года назад

Mich macht es zb jeden Tag aufs neue glücklich auf unseren Hof zu fahren. Wir haben vor 1 Jahr ein Haus gekauft und dieses begrüßt uns mit einem sehr bunten Vorgarten den wir absolut lieben und pflegen. Manchmal, wenn ich aus der Auffahrt fahre, bremse ich am Ende und schaue mir nochmal alles genau an. Dann habe ich richtig Bauchkribbeln und freue mich über dieses wunderschöne zu Hause! 😍

@YouTube 2 года назад

Ein schöner Reminder, was Glück alles bedeuten kann. 🥰

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

:-) Yes!😎

@biancal.5530 Год назад

Ich mag Deine Stimme, Deine Art zu sprechen und Deine Wortwahl. ☀️

@JuliaLauren-y8z Год назад

Ich finde gut, dass du Einblicke gibst, wie man ein einfaches und unbeschwertes Leben führt und deine eigene Perspektive einbringst. Du bist ein sehr optimistischer und dankbarer Mensch, der weiß wie man mit kleinen Dingen, sich einen Moment der Freude bereitet und nach seinen eigenen Wertvorstellungen lebt. Du zeigst, was man im Leben als wichtig ansieht und wie man dies in seinem eigenem Leben mit einbaut 🌞

@anja9340 2 года назад

Ich mag deine ruhige Stimme. Ich freue mich jedes Mal so sehr über die Sonne. Immer wenn ich nach draußen geh und mich die Sonne anscheint muss ich kurz stehen bleiben und die Augen schließen und lächeln. Genauso ist es bei Regen (allerdings nur wenn's warm ist...) Oder wenn ich ein Eichhörnchen seh. :)

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Oh ja, das stimmt!! Darüber freue ich mich auch immer sehr.:)

@cheerubebayonettaholopaine2638 Год назад

eichhörnchen sind aber auch süss 😂❤

@ralfj.1740 2 года назад

So viele Menschen jagen dem Glück durch materiellen Überfluss hinterher.. früher war ich auch so, bis ich rausgefunden habe dass weniger Konsum mich zufriedener macht und mich weniger stresst.

@sonnenblume663 Год назад

Oder jagen einer Partnerschaft hinterher , weil sie meinen nur dann gehört man zur Gesellschaft 😅😢 Glück und Zufriedenheit beginnt bei einem selbst,nicht über Dinge,(Konsum)Geld,oder Partnerschaft!😊

@s.a194 2 года назад

Ich find es toll, dass du dich auf psychologische Studien stützt. Davon mehr bitte. Ach und es ist auch schön, dass du dich auf den Geruch deiner Yogamatte freust. Das kann ich von meiner nicht wirklich behaupten 😀 Schöner Content, mach weiter so

@fatimaelcharki3774 2 года назад

Hallo bist du arabich

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Nein ;D

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Haha :D Vielen vielen Dank!! :-))

@josefinpaler6404 Год назад

Deine RU-vid Videos machen mich glücklich! 😊 Ein warmes Getränk am Morgen, oh, ja und ebenfalls auf einer Decke sitzen in der Natur, draußen zu essen, mich zu strechen, Sport, Lesen, die Wolken beobachten, ein Tier streicheln, langsam und achtsam essen, eine Kerze anzünden, Tagebuch schreiben, und vieles mehr... Herzlichen Dank für dieses hervorragende Video, was mich an all diese schönen Dinge erinnert 🎉

@martinadassindkeinezeichen2137 2 года назад

Liebe Anna - Lara, wieder ein wunderbares, inspirierendes neues Video von dir. Vielen Dank dafür, es macht meinen Sonntag unter anderem zu einem besonderen wertvollen Tag. Ich finde es so erstaunlich und bewundernswert, wie weit du in deinem Alter mit deiner persönlichen psychischen, spirituellen Entwicklung bereits bist. Du kannst Menschen in jedem Alter so viel geben, schenken, zeigen, bewusst machen. Das ist eine besondere Gabe! Und du nutzt sie wunderbar💮. Hab Dank dafür 🙏!! LG Martina

@kassandrazenker9691 2 года назад

Tolles Video, regt wirklich zum Nachdenken an & gibt tolle Ideen für mehr Dankbarkeit in meinem eigenen Alltag 😍😊

@angelikasperber7623 Год назад

Sehr schönes Video - vielen Dank dafür 🙂 meine kleine Freude ist jeden Abend meine Hunde beim schlafen zu beobachten.... sie träumen.... evtl vom letzten Gassigang, wenn sich ihre Beine bewegen.... oder vom leckeren Abendessen, wenn sie im Schlaf schmatzen.... mir zaubert diese ruhige Stimmung immer ein Lächeln ins Gesicht

@puravkandpal6701 2 года назад

Seit gestern habe ich angefangen Ihre Videos zu sehen.Mir gefällt am meisten,wie Sie Ihre Videos auf RU-vid darstellen.Ganz einfach und klar mit Ihre schöne Stimme hilf mir derzeit beim Deutsch lernen.

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Hehe, das freut mich!!:-))

@sabrinabellio1723 2 года назад

Ich freue mich auf jedes neue Video von dir❤ich mag deine Stimme und deine Videos wirken sehr beruhigend auf mich🙏🤗Danke für deine tolle Arbeit!

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Hej Sabrina, ahh das freut mich riesig!! :-))

@Katha-Strophe 2 года назад

So inspirierend ! Ich schaue grade alle deine Videos durch und kriege kaum genug. Ich sitze an meinem Tisch, habe gemütlichen Licht an und höre dir zu. Das macht mich grade sehr glücklich ! Danke für die Videos !

@rowzukunft9090 2 года назад

Fast alle kleine alltägliche Dinge die dich glücklich machen treffen auch auf mich zu 😊👍

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

:-))

@Wunderschoenewelt111 7 месяцев назад

Wunderschönes Video 😊es spornt mich wieder sehr an alles zu genießen ❤

@JuliaMeyer087 2 года назад

Jedesmal ein Hochgenuss Deine Videos! Da besinnt man sich direkt wieder aufs Wesentliche. Danke!!

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Hehe, das freut mich!!:-)

@minimouse5988 2 года назад

Meine Blumen die ich sehe wie sie wachsen können und mein Garten auf der Terrasse liegen entspannen und es genießen das Vogel 🐦 Gezwitscher zu hören 👂 und einfach mal nix tun das entspannt mich schön 😊und macht mich glücklich.

@kathinkaaa_ 2 года назад

Ein wunderbares Video mit viel Inspiration für die eigene Veränderung und Ausbruch aus dem täglichen Verhaltensmuster. Danke für deine Mühe und deine Worte. Du hast eine wunderbare ruhige Art an dir, die ansteckt. 🍀🌷

@MiriamLaila 2 года назад

So ein tolles Video, was zum nachdenken anregt! Seitdem ich ein Dankbarkeit Tagebuch führe, fühle ich mich auch deutlich besser und wohler in meinem Leben.

@laura.maelle706 Год назад

Ein erfreulich informatives Video zur Glücksforschung! Der äußere & innere Minimalismus hat auch mich zur Achtsamkeit geführt. Ich schrieb deshalb eine Art Handlungsanleitung zum Minimalismus und zur Achtsamkeit, die mir hilft, mich besser zu zentrieren. Die Achtsamkeit hat mich wiederum zur Lebensphilosophie der antiken Stoiker geführt. Liebe Grüße, Laura Maelle

@pumalife9675 2 года назад

Sehr schönes und tolles Video, danke liebe Anna-Lara 🙏🏻🌸🌷

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Sehr gerne 🤗 Vielen Dank!! :-))

@lisamucke 2 года назад

Wow! Wirklich toll! Vielen lieben Dank für deine Arbeit!

@TB-qy1et 2 года назад

Du machst das so schön! Danke Dir. Mag Dich und Deine Einstellung so gern 🙂

@uweboker5983 2 года назад

Sehr gut erklärt und wirklich sehr inspirierend, um die Lebensqualität zu verbessern. Kaum bezahlbar und gut in den Alltag integrierbar. Danke, dass Du wieder so viel INHALT und Qualität zur Verfügung stellen konntest.

@authentischehrlich2476 7 месяцев назад

Das war schön und beruhigend anzuschauen. Danke dafür, dass hast eine ruhige, angenehme Stimme. ❤

@EINFACHLEICHTER 7 месяцев назад

Herzlichen Dank 🥰🧡

@mnmlsn 2 года назад

Sehr, sehr gutes Video ❣️ über das Thema negative Gedanken/Gesprächsthemen habe ich mir in letzter Zeit auch Gedanken gemacht. Ich höre Menschen in meiner Umgebung oft zu, wie sie miteinander reden und über was. Meistens ist es negativ, sei es über Erlebnisse oder andere Menschen.. mir kommt es so vor, als hätten sie sonst kein Gesprächsthema über das sie sonst reden könnten, ganz schlimm ist das...

@sonnenblume663 Год назад

Das merke ich auch oft bei Paaren, wie respektlos und meckerig die teilweise miteinander umgehen (das ist KEINE LIEBE) , aber viele sind halt abhängig von ihrem Partner , schlimm einfach !

@charlypeters31 2 года назад

Ein wirklich schönes Video! Ich fühle mich jetzt motivierter, meine Alltagsmomente so zu gestalten, dass ich sie genießen kann 😌

@marijapetrovic7031 11 месяцев назад

Deine Stimme beruhigt total 🙈🙏🥰

@angelikanagele76 2 года назад

Mich macht es glücklich, wenn ich in Ruhe deine tollen Videos schauen kann. Darf ich fragen was du beruflich machst?

@ankewiessmann2506 Год назад

Danke für die Tipps. Sehr gute Strategien.❤ Achtsamkeit und Bewusstsein, da gehts mir dann auch besser. Ein Lächeln fällt nicht schwer, einfach mal ein Gespräch an der Supermarktkasse anfangen, da kommen tolle Dinge bei heraus, ein schönes Limetten/Zitronenwasser, eine Hummel beobachte, einen Baum umarmen… herrlich❤

@geli23 2 года назад

Wunderschöne Gedanken ganz toll vorgetragen. Lieben Dank dafür 🙏

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Herzlichen Dank! :-))

@danielle92320 Год назад

Danke! Sehr gerne mehr solcher Videos. Deine Arte tut gut.

@buchzauber 2 года назад

Ein richtig schönes und wichtiges Video mit ganz vielen tollen Denkanstößen. Dankeschön ❤️🌷☀️🏞️ Ganz liebe Grüße Sarah 🥰

@ucolly 2 года назад

Hallo Anna-Lara, mich hat eure Wanderungen zu den Felsen zum Nachdenken gebracht. Wie oft habe ich in meinem Leben schon gedacht:"Wenn ich erst (...) geschafft habe, dann bin ich glücklich." Aber der Zustand des Glücks hat nicht lange angehalten. Auf dem Weg zum Ziel Glücksmomente zu erleben, macht das Leben wohl lebenswert. Dabei hilft auch enorm die Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen. Wenn das Erreichen des Ziels noch ein wenig andauert, kann ich länger in der Euphorie der Vorfreude verweilen =) Gerne noch mehr Videos zum Thema Achtsamkeit! Deine Beiträge sind sehr lehrreich :) Liebe Grüße Jana-Sophie

@laurafranzart 2 года назад

Ich liebe deine Videos und deinen Kanal einfach sehr :) hat mich wieder zum nachdenken und minimalistischerem Lifestyle gebracht. Bzw. dahin, wieder weniger Dinge haben zu wollen und, das was nicht glücklich macht, gehen zu lassen. Was mir noch helfen würde, Tipps und Anregungen, wie ich meinen Partner inspirieren kann, ebenso darüber nachzudenken, ob er all diese Dinge benötigt und anzuregen, ein „aufgeräumteres“ Leben leben zu wollen :) denn aufräumen ist so gar nicht sein, er sagt selbst von sich, dass er faul ist usw.

@languagesexplorer4851 Год назад

Ich bin dankbar für deine Videos und dich zu hören Mach weiter so

@heidrunjantos9017 Год назад

Danke! Das war sooo schön und inspirierend! ❤❤❤

@purpur_tentakel Год назад

Schönes Video! ❤

@monamona7243 2 года назад

Tolles Video, Super Inspiration, Tolle Stimme,Wunderschöne Haare, Super Wohnung , Schöne Ideen, Ganz toll gemachtes Video! Danke!

@Babsi1008 2 года назад

Ich liebe deine Videos sehr 🧡 danke 🙏 ich kann das gerade sehr brauchen 🧡

@andreajentjens9639 2 года назад

Ich liebe es auch sehr, Dinge von To-do-Listen zu streichen, besonders nervige Kontrollarzttermine. 🙄 Vorgestern habe ich es extrem gefeiert, dass ich um 21:30 Uhr noch eine kleine Radtour gemacht habe und den Radweg kurz vor mir ein Fuchs überquerte. 😊LG

@dieterlill5787 Год назад

Hallo, erst einmal einen großen Dank für die wunderbaren Videos! Habe da eine Frage, wo gibt es diese tollen Schränke? Herzliche Grüße

@EINFACHLEICHTER Год назад

Naan furniture:) der graue war second hand vintage und der helle ist von Ikea

@EINFACHLEICHTER Год назад

Sehr gerne:))

@dieterlill5787 Год назад

@@EINFACHLEICHTER Vielen Dank!

@LevyCBastos Год назад

sehr gut!!!

@justasammy 2 года назад

Deine Videos sind immer so toll ❤️

@danielaleuzzi5971 2 года назад

Tolles Video! Vielen Dank für die vielen Informationen:-)

@silviakoch2293 2 года назад

Sehr inspirierendes Video. Toll!

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Herzlichen Dank!! Das freut mich sehr!:-)

@volkerschumann6721 2 года назад

Hi Voll cooles video. Könntest du vielleicht mal einen Vlog machen. Das wäre voll cool.

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Hehe, vielen Dank!:-) Ich schau mal:))

@JuliaBellax 2 года назад

Was ein schönes Video! ❤️

@EINFACHLEICHTER 2 года назад

Ich danke dir!:-)

@Ophomox Год назад

Ein alltägliches Beispiel für hedonistische Anpassung ist der Schnupfen. Bei jedem Schnupfen merkt man, wie schön es ist frei atmen und erholsam schlafen zu können und träumt davon. Nach einer Woche, wenn der Schnupfen weg ist, ist alles vergessen.

@johannesmeyer-dunker6044 Год назад

In der Natur sein macht glücklich, gut. Nur rennen die Leute alle wie die Irren in die Großstädte. Ich war vier Tage in Berlin. Das war spannend. Man braucht sicher vier Wochen, um alles gesehen zu haben. Der glücklichste Moment war aber das Einsteigen in den Bus.

@EINFACHLEICHTER Год назад

Hehe, kann ich nachvollziehen. ;D

@mathi5167 2 года назад

Inspirierend…..ich werde es weiter leiten😃

@emine3753 2 года назад

Ein schönes und inspirierendes Video 👍🍀

@astridevafank9234 2 года назад

Nein die GESUNDHEIT ist das wichtigste und das Umfeld hat große Wirkung

@aleksandra471 2 года назад

Hey ich finde deinen Kanal sehr inspirierend und schaue deine Videos sehr gerne . Wo kaufst du deine Anziehsachen ? Ich würde mich sehr über eine Antwort oder auch über ein Video zu diesem Thema ( falls nicht bereits vorhanden ) freuen . Ich versuche gerade mein Kleiderschrank zu verkleinern und zu verändern . Liebe 🧡 Grüße