Was du vor deiner ersten BJJ oder Nogi Einheit wissen solltest!

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Ben und Rapha geben dir einen Einblick in den Aufbau einer BJJ oder Nogi Einheit und erklären die worauf du bei deiner ersten Einheiten achten solltest.
Wir wollen dir mit diesem Video ein gutes Gefühl geben und die Anfangshürde verringern, um mit BJJ oder Nogi zu starten.
Hier der erwähnte Blog Artikel: munich-mma.de/...
Dabei gehen wir auf folgende Punkte ein:
1:25 Warum du dir keine Sorgen machen solltest, als kompletter Anfänger zu starten.
2:19 Was die Gym Etikette ist und wie du dich am besten verhältst, um ein guten Eindruck zu hinterlassen.
5:03 Wie eine Einheit normalerweise aufgebaut ist und was in den einzelnen Phasen genau passiert.
15:49 Worauf du bei deinem ersten Sparring bzw. Rollen achten solltest, um direkt mitzukämpfen.
Rapha ist BJJ Braungurt und seit 2014 Trainer bei Munich MMA. Mit einer MMA Profi Bilanz von 3-1 und einer Vielzahl von BJJ Wettkämpfen in den USA, Brasilien und ganz Europa sind seine Techniken kampferprobt.
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Ben ist ein BJJ und Judo Schwarzgurt und der Kopf von Munich MMA. Seit seiner Kindheit stellt Ben sein Können in Wettkämpfen im Judo, BJJ und MMA unter Beweis.
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▪️Munich MMA Blog mit interessanten Artikel rund um's Kämpfen: munich-mma.de/...
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Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 35

@schattenhuhn611 6 месяцев назад

Tolles Video, aber eine kleine Ergänzung zur Etikette: Bitte vorm Grappling duschen, oder zumindest Deo und Zähneputzen.

@MunichMMATube 6 месяцев назад

Vielen Dank! Danke für die Ergänzung. Einfach eine normale Hygieneroutine, was 99% alle Menschen haben, die trainieren.

@JPi2000 2 года назад

Schönes Video! Gerne mehr Grundlagen/Einsteiger freundliche Themen 🙏

@MunichMMATube 2 года назад

Freut uns, dass dir das Video gefällt. Wir sind dran. Hast du auch schon in unsere Einführung ins BJJ Playlist geschaut?

@JPi2000 2 года назад

@@MunichMMATube jo hab ich, die videos sind auch top. Aber das ein oder andere Grundlagen Thema gibt es ja wahrscheinlich noch

@MunichMMATube 2 года назад

Super, das freut uns! Es wird auf jeden Fall noch mehr kommen!

@ronnybohme9742 5 месяцев назад

Tolle Einführung in das Thema Bjj. Macht Spaß weitee zu schauen.

@MunichMMATube 5 месяцев назад

Vielen Dank! Freut uns dass dir das Video gefällt!

@1GnothiSeauton1 28 дней назад

Können beide auch stehend starten? Besten Gruß

@MunichMMATube 27 дней назад

Also theoretisch kann man natürlich auch stehend starten. Um die Verletzungsgefahr zu minimieren, lassen wir die Anfänger aber fast immer bereits am Boden starten. Auch bei den Fortgeschrittenen ist es nicht unüblich am Boden zu starten.

@torstenschmidt9457 2 года назад

Ein wirklich schönes Video. Mich würde noch interessieren, wie Anfängern Vorbehalte und Ängste wegen der Würge- und Hebeltechniken genommen werden.

@MunichMMATube 2 года назад

Freut uns, das es dir gefällt! Das ist ein guter Punkt. Werden wir uns auch vornehmen.

@_earthvisitor333 Год назад

gutes Video! danke, bin für die erste Stunde noch ein wenig aufgeregt, hoffentlich fallen mir die Tipps ein wenns soweit ist :D

@MunichMMATube Год назад

Freut uns, dass dir das Video gefällt! Keine Sorge, die meisten Gyms haben täglich neue Leute und jeder auf der Matte wird dir helfen! Viel Spaß!

@88agentorange 2 года назад

Extrem guter Beitrag. 10/10

@MunichMMATube 2 года назад

Vielen Dank! Freut uns, dass es dir so gut gefällt!

@alexanderwolff2713 Год назад

Дякую, брате. Лайк.

@Tapion15.3 2 года назад

Habe das gemacht nogi aber war sehr schwer will wider hingehen wie Kraft muss einsetzten 30% habe damals 100%eingesetzt meine Kraft war ko danach wie viel Kraft soll mann einsetzten ist nogi Kraft oder mehr Technik kannst du mir helfen weil bodenkampf bin ich sehr gut gib mir mal Tipps

@lenahappyhill5279 Год назад

Klasse Video

@JA59320 Год назад

starkes video.

@MunichMMATube Год назад

Vielen Dank!

@alli9532 Год назад

Kann das denn jeder machen, also egal wie schwer mann ist ?

@MunichMMATube Год назад

Auf jeden Fall! Vielleicht sind ein paar Techniken schwierig umzusetzen aber dafür hat man andere Vorteile.

@kivlering1 7 месяцев назад

Ich musste in der roll ab und zu mal aussetzten beim Probetraining weil ich anscheinend zu viel power gegeben habe ist das normal oder sollte ich mich schämen?

@MunichMMATube 7 месяцев назад

Schämen brauchst du dich auf keinen Fall. Die meisten haben Probleme in den ersten Einheiten die richtig Kraft zu finden. Das wichtigste ist, dass sich keiner Verletzt und das Risiko erhöht sich, wenn bei Anfängern hart gekämpft wird. Ein paar Tipps: 1. Versuch nicht nur zu gewinnen, sondern zu verstehen, was passiert. 2. Atme normal und vermeide Pressatmung. 3. Du solltest am Anfang die Kraft so wählen, dass du 30-60 min so weiter rollen könntest.