Ich lache mich gerade Tod wie geil du die Gerichte anpreist. Packt das drauf..... bisschen Gewürze..... so schöne kleine Brotkrümmel.... Und Zack..... Fertig.
Wie unfassbar schön ist bitte deine Kulisse? Pflanze, lila Wand, Licht, deine Haarfarbe und dieses grüne Oberteil - Farbkombi PERFEKT - heaven 🥺🤍. Danke für diese großartige Rezeptliste, die du uns zur Verfügung stellst ☺️✨
Was dazu auch mega ist, einfach 1-2 Kartoffeln klein schneiden und mit den Nudeln und noch ein paar Bohnen, eventuell auch TK, kochen. Zack richtiges Gericht mit kaum Aufwand.
Mein 5 Minuten null Bock zu kochen Rezept : 1 pack Glasnudeln mit heißem Wasser übergießen und nach 5 Minuten wieder abgießen 2 EL Sojasoße und ein EL Erdnusmus in die Nudeln reinrühren- fertig ✅ 🥰🌱💚🌱👍🏻
Mein Lieblingsessen aktuell: Wraps gefüllt mit schwarzen Bohnen (ungewürzt, Konserve, viel Geiler als Kidney Bohne) mit Knoblauch und Salz angebraten (reicht ganz kurz, sollen nur warm sein) in mit Alioi bestrichte Wraps geben, dazu Pflücksalat, Avocado, Tomate. LOVE IT.
Ich hab zuhause jedes Gericht auf ein Eisstäbchen geschrieben. Hänge es dann mit einem magnet an den Kühlschrank untereinander und sehe somit, was ich die Woche über kochen will. Ich kann mir dann mein Glas mit den Eisstielen nehmen und entspannt durchschauen am Sonntag Abend.
Coole Idee - ich nehme ein witheboard und kritzel darauf jeden Sonntag den essensplan der kommenden Woche - für Lieblingsgerichte hab ich auch kleine minikarteikarten die ich mit Magneten ranpinne
Danke für dieses Video! Es ist 1000 mal hilfreicher solche einfachen Rezeptvorschläge aauf einer Liste zusammengefasst zu sehen, als ein perfektes What i eat in a day, bei dem man sich nachher nur schlecht fühlt, wenn man nicht 3 mal pro Tag tolle Mahlzeiten kocht!!
Gibt jetzt auch veganen Speck. (Vivera glaube ich, vorsicht salzig) Flammkuchenteig, Creme vega, eine Tonne Zwiebeln und veganer Speck. Man ist im Himmel 😂
Ahh bloß kein Fertigteig! Flammkuchenteig ist in 2 min gemacht. Für 2 Stück 250 g Mehl 125 ml Wasser 2 El Öl und ein bisschen Salz. Viel günstiger und der Teig muss auch nicht gehen. Schmeckt sehr lecker mit Creme Vega, Lauch und nach dem Ofen noch Trauben 😍
Was ich unbedingt mit euch teilen muss ist Auberginen-Linsen Curry: Curry Gewürze zusammen mit Knoblauch und Ingwer in Olivenöl anbraten (dadurch wird es aromatischer, ich benutze das typische Curry, Cayenne Pfeffer, Cajun und Garam Masala, nehmt einfach womit ihr euch wohl fühlt) Das ganze mit Gemüsebrühe ablöschen und darin dann die roten Linsen kochen. Wenn diese fast fertig sind gewürfelte Aubergine dazu geben und mit Kokosmilch aufgießen. Tomatenmark dazu und bis zur gewünschten Konsistenz kochen. Abschmecken und ggf Salz und Pfeffer und etwas von den anderen Gewürzen hinzu. Dazu Reis. Lifechanger.
ich mache auch oft Curry, ersetze aber die Aubergine entweder mit Süßkartoffeln, schmeckt auch super oder ich nehme nur Linsen, schneide dann aber noch verschiedenes Gemüse hinzu, welches ich davor anbrate
Liebe Mirella und vegane Freunde, Ich möchte an der Stelle mein Lieblingsgericht mit euch teilen. Deine Liste entspricht meiner eigentlich zu 100%, bloß fehlt dieses Gericht hier: Asiatischer super schneller Nudelsalat (geht auch warm als Nudeln mit Kram) - Asianudeln kochen (völlig egal ob Reisnudeln, Mienudeln oder sonstiges) - dazu: Spinat, Paprika, Karotten, Pakchoi, Avocado, Sprossen (alles was der Kühlschrank hergibt) - sauce aus Soja Sauce, Reisessig, Sesam, bisschen scharf, Öl oder alternativ eine Erdnuss-Sauce dazu - oben drauf diesen geilen Curry-Tempeh aus dem Biomarkt Leute, probiert es aus. Es ist das aller leckerste Essen ever und das geht so easy zu machen. Gibt's bei mir mindestens einmal die Woche. @mirella: wenn dus ausprobieren willst, freu ich mich über dein glückliches Face im nächsten Video 😂❤️
@@Jessica-wi3oz ja genau :) schmeckt aber auch kalt, also wenn mans als Salat macht, dann einfach schnibbeln und ab in den Salat. Dadurch dass Tempeh ja aus gekochten Sojabohnen besteht, ist es quasi schon gegart :)
vielen Dank für den Link zu deiner tollen Liste! Ich weiß, dass es wahrscheinlich sehr schnell ausarten könnte, aber wie cool wäre das, wenn wir aus der Community noch Ideen ergänzen könnte - dann gibs nie wieder ein "ich weiß nicht was ich kochen soll" 😁😂
In der Pasta-Kategorie fehlen definitiv Tortelloni - finde das ist immer mal ne nette Abwechslung zu "normalen" Nudeln. Mach ich am liebsten mit Erbsen-Sahnesauce...
6:34 „Dööööner … natürlich selbstgemacht!“, dachte erst das wäre ein Scherz 😂 Super, danke fürs Video Mirella und ein frohes neues Jahr dir und deiner kleinen Family 🥰
Mirella. DANKE FÜR DIE IDEE! Bin Diätassistentin und frag mich gerade warum ich das nicht schon längst gemacht habe. Werde jetzt sofort eine Liste mit meinen bekannten Rezepten machen! Thank you very much für die Ideen und Inspirationen!
Wie genial ist die Idee bitte eine derartige Liste zu haben? So simpel und doch wäre ich da nie drauf gekommen. Mega, wird auf jeden Fall umgesetzt! 🙌🏼
Als Schnitzelalternative kann man auch Blumenkohl in Streifen schneiden, in Mehl, pflanzliche Milch und Panko Paniermehl wälzen und mit etwas Olivenöl im Ofen. Schmeckt super geil und knusprig!
Übrige stampfkartoffeln mit (Vollkorn)Mehl zu einen teigklops kneten und dann zu flachen patties formen - in Semmelbröseln wälzen und knusprig braten - schmeckt wie Schnitzel 🤗❣️
Wie spannend das Video ist. Ich hab mir diese Woche erst eine solche Liste gemacht, weil ich immer tausend Sachen machen will, aber wenn ich mir meinen Wochenplan schreibe, dann fällt mir immer nichts ein. Mache es ganz genau wie du. Woche vorher planen, alles einkaufen und ich muss nicht mehr als zweimal die Woche gehen, haue viel weniger Zeug weg und esse nicht mehr so viel Mist, weil ich ja einfach immer was leckeres Zuhause habe
Auf der Liste fehlen auf jeden Fall Burger und Pizza 😍😍😍 aber ansonsten absolute geniale Liste. Meine Woche läuft immer so, wie du es beschrieben hast; planen, 1x einkaufen und entspannt durch die Woche. In manchen Wochen fällt mir nichts ein und in anderen ist es ein Überfluss an Ideen und ich plane direkt für zwei Wochen, ich liebs 🤍
Mein Lieblingsrezept wenn’s schnell gehen muss: „Naan-Pizza“. Einfach im Asialaden Naan oder arabischer Fladenbrot besorgen und das dann wie eine Pizza mit Tomatensauce, Gemüse, Olive und Pesto belegen, dann noch veganer Pizzakäse rauf und für 5-8 Minuten in den Ofen bis der Käse geschmolzen ist. Geht mega schnell, die Pizza ist super knusprig und man fühlt sich trotzdem bisschen fancy, weil es eben nicht „nur“ normale Pizza ist.
Blumenkohlsuppe fehlt (meinem Geschmack nach) noch. 😍😋 [Zwiebel in Olivenöl andünsten - dann Blumenkohl (in Röschen) dazu - ablöschen mit Gemüsebrühe - köcheln lassen bis der Blumenkohl gar ist - danach vom Herd - Cashewmus, etwas geriebene Muskatnuss (Menge nach Geschmack, nach meinem etwas mehr 😂), ein bisschen Zitronensaft, Salz und Pfeffer dazu - pürieren - abschmecken, ggfs. mit Kräutern garnieren, Croutons, etc. - ESSEN] Die Suppe essen sogar meine Mutter und Schwester gerne, die beide Blumenkohl sonst nie mögen.
Brokkoli Salat! Einfach sooo lecker und bei uns gern gegessen. Brokkoli klein schneiden, Zwiebeln, Gemüse nach Wahl, vllt frischen Spinat, eben was man so mag rein. Mit einem Essig Öl Dressing. Kann man auch in den Wrap rein hauen mit Bohnen usw. Eimfach vielseitig und mega lecker.!
Zunächst: Der Nagellack - ein Traum. Die Idee mit der Notizenapp - warum kommt man da nicht selber drauf? Ich hab immer wieder Tage, an denen ich absolut keine Ahnung habe, was ich essen soll. Und was ist? Es endet mit irgendetwas Ungesundem, das meist nicht mal so geil schmeckt, wie ich erwartet hätte. Bin schon auf das Nächste Video gespannt :)
Es fehlt der Disclaimer "Nicht hungrig dieses Video schauen", gott sei dank saß ich hier mit meinem Essen :) Ich würde noch Quinoabowl hinzufügen, alle Reste vom Ofengemüse, bissl frisches Gemüse (Oliven,Gurke, Tomate) und dann mit leckerem Tahinidressing - unglaublich lecker
@@vanessah.2097 Meine Base ist Zitronensaft, Sirup addiert genausoviel wie Tahini, guten El Olivenöl, dann bisschen Wasser bis ich die konsistenz mag und Knoblauch, Pfeffer, Salz. Extras, wenn ich es da habe: 1Tl Miso oder Senf. Je mehr Miso du reinmachst desto mehr driftet dein Gericht Richtung Asien, dann mach ich auch gerne mal einen Schuss Soysauce mit rein. Tabasco oder schärfere Soßen sind auch echt gut.
was mir spontan ergänzend noch eingefallen ist : Quark und Kartoffeln Aufläufe alles mit Blätterteig Pizza Burger Flammkuchen Waffeln - herzhaft oder süß Grillen? ja auch im Winter Es gibt eh viel zu viele tolle Rezepte =)
was ein super video 🥰🥰 ich lebe seit über 13jahren vegan und finde es einfach klasse, was du hier teilst, weil das für viele sicher unendlich wertvoll und inspirierend! ich hab jetzt auf jeden fall hunger 😄🧡
@@Kkbbnay ja, das ist ein RIESEN unterschied. auch da gab es schon kreative rezepte, aber das angebot an produkten und in restaurants ist so viel toller geworden, hätte ich mir 2008 nicht vorstellen können!
danke für die inspirationen mirella :)) es ist halb 1, ich lieg hier im bett und hab heißhunger auf alles gleichzeitig!! was ich noch liebe ist indisches Daal, kichererbsen curry, gefüllte süßkartoffeln (mexikanisch angehaucht) und als nachtisch apple crumble 🤤
OMG, du sprichst mir bei allem aus der Seele. Ich habe auch so einen Planer, nur nicht digital. Aber da stehen soooo viele Sachen drauf, dass ich immer denke "Hilfe....die Auswahl ist einfach viel zu groß, die Woche dafür viel zu kurz" 🥲😍 Love it 😍
Währenddessen kam Werbung von Vivera Schnitzel und die fischstäbchen von Fisch vom Feld 😍😍😍 beides meine Favoriten wenn es um Ersatzprodukte geht. Danke für die Inspiration Mirella 🙌🏼
Danke für dein schönes Video 🥰🌱💚🌱 ich bin seit 2019 vegan und mein Speiseplan ist dadurch so bunt und abwechslungsreich, wie nie zuvor - und ich entdecke immer noch neue Lebensmittel und Geschmäcker ! Beste Entscheidung meines Lebens 🥰👌🏻
Kartoffelgratin und Bratlinge mit erbsen/Möhrchen sind bei mir noch auf der Liste 😊 super Inspiration! Ahja und Butter Chicken mit Jackfruit ist so lecker und einfach 🤤
Ich hab mir ein menu board aus Holz gemacht und häng mir die Gerichte auf Kartei Kärtchen an das Board. Vorderseite der Name des Gerichts und Rückseite die Zutaten. Jeden Sonntag setzt ich mich mit meiner Kartei Karten Sammlung hin und erstelle mir einen Wochen Plan und Einkaufsliste ❤️🙌🏻
Ich habe letztes Jahr im August auf Vegan umgestellt, nach dem ich früher viele Jahre schon Vegetarisch war. Ich bin daher noch auf der Suche nach vielen neuen Sachen. Danke für diese tolle Ideen! :) Selbst in den paar Monaten habe ich schon so tolles gefunden. :)
Cool,mach ich auch schon seit zwei Jahren so,weil ich auch keine Lust auf die ewige Frage "was essen wir heute?" mehr hatte und auch der Einkauf so wesentlich einfacher und gezielter vonstatten geht.
Was ich richtig empfehlen kann, ist Sushi Bowl. Einfach Reis mit geschnibbeltem Zeug obendrauf. Ich koche dafür meistens Sushi Reis, weil ich das mittlerweile ganz gut kann, man kann aber auch normalen Basmatireis nehmen und dann einfach mit Sushi-Essig anmachen. Ich mache meistens Avocado und Gurke drauf, und Edamame, wenn ich welche gefroren da habe. Tofu oder veganer Lachs ist auch super. Dann Noriblätter in kleine Stücke geschnitten, Sriracha-Mayo (kriege ich bei mir auch vegan) und Sojasauce drüber kippen. Man isst richtig viel rohes Gemüse und es ist super lecker, aber eigentlich kocht man nur eine Portion Reis, schneidet Gemüse und brät maximal Tofu an.
wow, das tönt ja alles wirklich top - du scheinst sehr gut kochen zu können! 💕 es macht spass, dir zuzuhören und neue inspiration zu finden. danke für das tolle video! ✨ für mich passt es auch am besten, wenn ich die woche im voraus plane, denn diese „decision fatigue“ kenne ich zu gut… 👍🏼
Ich habe noch einen super Beitrag zur Quick Mahlzeit : Blitz Flammkuchen! Wrap mit Frischkäse oder Creme Fresh einstreichen (würzen nach belieben), dann belegen nach belieben, Käse drüber, in den Ofen bis der Käse leicht geschmolzen ist. Fertig 🤙🏻
Seit 5 Jahren vegan und keinen Tag bereut. So viel Abwechslung. Currys in unterschiedlichen Varianten, Pesto-Nudeln, gerne mit gedünstetem TK-Gemüse (unser muss-schnell-gehen-Essen), Majoran-Nudeln, Reis mit Scheiß (was halt da ist), Pizza, Ofengemüse mit Humus, Linsensuppe, Kartoffeln in jeglicher Form, Dal, … und wenn man mal Lust auf Crap hat gibts das auch inzwischen ohne Probleme zu kaufen.
Das ist ein bisschen gruselig, aber so plane ich wirklich meine Woche. Ich kaufe echt nur am Mo. ein und jetzt ist wirklich gerade So.abend und ich sitze hier mit meinen Rezeptheften und meiner App. 😂 Danke liebe Mirella für soviele tolle Inspirationen. 😘
Poké/Sushi Bowl selbstgemacht: - Basmatireis und Pfücksalat als Basis - Toppings: Gurke, Tomate, Avocado, Möhrchen, Champignons und was euch sonst noch einfällt ☺️ Soja Soße und Sesam drüber - fertig 😍 Pro Tip: vegane Mayo mit etwas Wasabi Paste und dem Saft von eingelegtem Ingwer verrühren und als zweite Soße verwenden ☺️
Das Video hat mir mega Mehrwert gebracht. Habe deine Liste kopiert und sie gleich abgewandelt und bisschen ergänzt dass es für mich passt. Das wird mir künftig so die Planung erleichtern. Thanks dafür. Mein Go To Rezept : Nudeln mit Tomaten spinat soße. Einfach Zwiebeln und Knobi anbraten, gestückelte Tomaten dazu und dann Spinat dazu. Fertig
Ich glaube niemand kann einfache Inspirationen so toll präsentieren wie du 😅🤩 Ich denk auch immer ich hab keine Idee was ich kochen soll aber mit so einer Liste ist es soooo easy. Ich schreib dann immer einen wochenplan sonst vergess ich sie wieder 😂
Super Ideen! Hier einer meiner Standards: ein Salat (ohne Salatblätter, die werden matschig) hält sich auch prima ein paar Tage im Kühlschrank und man hat immer einen schnellen Beilagensalat da (ich mag gerne Tomaten, Gurke, Paprika und Kichererbsen. Oder geriebene Karotten). Man kann auch Dressing in größerer Menge vorbereiten und frisch dazugeben. Mein Lieblingsdressing ist "hemp ranch", das esse ich zu allem (auch toll über gedünstetem Gemüse oder als Topping für die Suppe) und hält sich auch ein paar Tage im Kühlschrank: 1/4 cup geschälte Hanfsamen, 1/4 cup Wasser, 1 Knoblauchzehe, 1/2 Zwiebel und 1 TL Apfelessig pürieren/mixen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Ich hab eben realisiert dass Mirella mich total an Bree von Desperate Housewives erinnert, vorallem in diesem Outfit! 🤯 (Nur an eine etwas jüngere Version natürlich:D) Ist definitiv als Kompliment gemeint😻
du meinst zwar am ende es seine simple/klassische gerichte die du uns da ans herz legst aber genau das ist es ja wirklich. Das waren jetzt so viele tolle gerichte die schnell und simple im altag gekocht werden können und lecker sind. häufig kriegen wir regelrecht panik wenn es darum geht uns zu überlegen was wir essen wollen weil die auswahl (selbst bei veganern) so groß ist. Da ist es doch toll von die uns mal wieder auf den boden zurück zu holen und simpel zu denken. Tolle ideen und anstöße. Jetzt hab ich auf jeden fall gleich bock zu kochen
Danke für die Liste. Hab mir die direkt kopiert und ergänzt. Super, wenn man gerade keine Idee hat oder das Gefühl, zu oft das gleiche zu essen (in meinem Fall Gemüsepfanne mit Nudeln und am nächsten Tag das ganze im Ofen mit Käse überbacken)
Bei mir ists tatsächlich so das ich oft das selbe mache weil ich gar nicht weiss was ich sonst kochen soll. Da find ichs gut in einem Video mal all diese Gerichte zu haben, werde mir so einige Rezepte aufschreiben, danke dafür.
Ich habe mir gestern erst dein "1 Woche Vegan" Video angeguckt, weil ich keine Ahnung hatte, was ich abwechslungsreiches einkaufen kann und mir die Ideen ausgegangen sind. Da kommt dein neues Video wie gerufen! Danke :)
Danke für das inspirierende Video! Da bekommt man direkt Appetit.:)) Ich hab hier auch einen schnellen Rezept Vorschlag! Veganes oder vegetarisches Moussaka! • Kartoffeln waschen und anschließend kochen •Zwiebeln andünsten und mit Tomatenmark und Tomatenpaste mischen, Sojaflocken mit Brühe aufgießen und zur Tomatensoße dazu geben • Auberginen salzen und warten bis sie weinen ( bis Wasser rauskommt😅), das Salz wieder runterwaschen und anschließend die Auberginen schön anbraten • Die gekochten Kartoffeln zu Brei zerstampfen und in eine Auflaufform geben • Auf den Kartoffelbrei die gebratenen Auberginen legen • die Tomatensoße noch ordentlich würzen, mit Salz, Pfeffer und Kümmel und anschließend auf den Auberginen verteilen •Bei Bedarf Mozzarella oder vegane Mozzarella oben drauf legen oder auch komplett weg lassen • Das Moussaka so lange im Ofen lassen, bis die Mozzarella geschmolzen ist oder bis der Auflauf schön warm ist Viel Erfolg und guten Appetit!😊
Super hilfreiches Video, vor allem da ich gerade beim veganuary mitmache :) einzige Kritik: Mich stört an der Kameraführung das ständige rein- und herauszogen etwas.
Ich denke ich werde auch auf eine digitale Essens planung umsteigen. Ich streich so oft was durch weil ich an dem Tag zu faul war zum kochen oder es was anderes gab und das demotiviert einen wenn man Mitte der Woche nur noch gekritzelt auf dem Plan hat. Sich die Gerichte vorher alle zu notieren ist auch ne super Idee, hilft einem beim Plan zusammen stellen. Danke für das Video. War echt hilfreich :)
22:15 Uhr, ich gucke dein Video, nachdem ich den ganzen Tag gegessen habe und schwupps hab ich wieder Appetit...ein toll struckturiertes Video um Hangryness durch Planung gar nicht erst aufkommen zu lassen...(im Idealfall)!
Ich bin zwar keine Veganerin, versuche aber nicht zu viel tierische Produkte zu essen und freue mich daher über vegetarische/vegane Rezeptideen. Fleisch bereite ich zu Hause fast gar nicht mehr zu, allerdings habe ich ein Problem mit den ganzen veganen Ersatzprodukten für Käse, Sahne usw. Das ist alles hoch verarbeitet und die sind ja in vielen Gerichten hier dabei. Und ohne diese Sachen fällt es mir dann wieder schwer, da ich auch nicht zu viel Zeit in der Küche verbringen will. Was ich allerdings liebe, sind die Beyond Meat Burger Patties. Ich finde, die schmecken besser als Fleisch 😍