Sommer, Urlaub, Auszeit!
Wie oft wünschen wir uns im Alltag "Endlich Ruhe!"
Zen-Meister Manfred Rosen schlägt den Bogen von der oft ersehnten Auszeit weiter zum Meditations-Retreat, zum Beispiel einem Zen-Sesshin.
Mehrere Tage verbringen die Teilnehmenden dabei in Stille, Sitz-und Gehmeditation wechseln sich ab, es gibt nichts zu tun, keine Verpflichtungen, keine Termine! In seinem Impuls erläutert uns Manfred Rosen die Frage "Was macht die Praxis des Zen mit uns?"
Denn was passiert, wenn es im Außen ruhig wird? Wie geht das - nichts zu machen? Tatsächlich merken viele Praktizierende in einem Retreat - ob Zen, Kontemplation oder ein andere spirituelle Tradition -, welch große Herausforderung das Nichts-Tun für uns ist. Wenn es nichts mehr zu tun gibt, erkennen wir plötzlich, wie laut es in unserem Inneren eigentlich ist.
Warum es sich trotzdem lohnt dabei zu bleiben, welche Unterstützung uns der Atem bietet, wie wir unseren Willen "auf Pause" schalten können, warum alles mit allem zusammenhängt und welche Erkenntnisse das Zen ermöglichen kann, dafür gibt uns der Zen-Meister ein kleines Geländer in seinem Impuls.
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Zu den Kursen von Manfred Rosen: www.benediktus...
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
• 10 Tipps zum Meditiere...
Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
• Tipps zur richtigen Ha...
So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
• Wie Probleme beim Medi...
Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR Kurse, Yoga Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Ein weiteres großes Thema neben der Zen-Meditation und christlichen Kontemplation sind Angebot der Selbsterfahrung sowie Achtsamkeit und Meditation in der Führungskompetenz und Leadership Seminare.
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7 GUTE GRÜNDE FÜR MEDITATION und ACHTSAMKEIT
1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
2. Meditation und Achtsamkeit unterstützen bei Stress und Burnout
3. Meditation und Achtsamkeit sind in jedem Augenblick anwendbar
4. Meditation und Achtsamkeit benötigen keine besonderen Techniken
5. Meditation und Achtsamkeit helfen uns unsere Mitmenschen besser zu verstehen
6. Meditation und Achtsamkeit steigern unser Wohlbefinden und Lebensfreude
7. Meditation und Achtsamkeit schenken uns Freude im Augenblick hier und jetzt
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10 июл 2024
