Was tun, wenn die Gedanken ständig nur um's Essen kreisen? 

Hallo, ich bin gerade auf deinen Kanal gestoßen und finde ihn richtig toll 🥰😍 ich beschäftige mich auch seit kurzer Zeit mit intuiver Ernährung... Jetzt hab ich Mal eine Frage.. soll man nur auf seinen Hunger hören, oder auch auf seinen Appetit? Wenn ich angenehm satt bin, habe ich eigentlich keinen Appetit auf etwas, aber ich merke oft schon nach einer Stunde, dass ich wieder Appetit habe... oder ist es Hunger? 🙈 Ich finde das sehr schwierig zu unterscheiden.