Hallo und danke für das Video 👋🏵️ Nein Obst esse ich die letzte Zeit überhaupt nicht mehr und nehme nicht zu sondern halte mein momentanes Gewicht relativ gut in der Waage. Konnte vor einigen Monaten schon meinen Gürtel um einige Löcher enger ziehen. Bewege mich ausreichend wie per zu Fuß aber auch bis zweimal am Tag auf meinem Hometrainer wo ich zwischen 20- 30 Kilometer ingesamt strampeln tue. Ernährung bei mir ist so ziemlich wie gehabt..LG 😊
tja, schade... Obst, Salat, Gemüse... meine Verdauung gerät schon beim Anblick in Panik. Bin sehr lange dem Irrglauben aufgesessen, dass Obst/Gemüse/Vollkornprodukte ja so gesund sind und habe sehr unter den unangenehmen Begleiterscheinungen gelitten. Will ich nie wieder haben, auch wenn mir der Verzicht schwer fällt.
Jeder Mensch ist komplett anders. Vieles lässt sich nicht auf jeden übertragen. Jeder hat n anderen Stoffwechsel.. Das sollte mal erforscht werden.. warum manche essen können...was sie wollen..und nehmen nicht zu...
Danke….ich habe immer gerne Grapefruit gegessen,bis ich von meiner Rheumatologin gehört habe,dass diese tolle Frucht, die Wirksamkeit von Medikamenten beeinflusst. Nun kann ich die leider nicht mehr essen und bedaure das sehr. Schönen Sonntag und liebe Grüße aus Berlin, Regina 🦋🙋🏻♀️
Oft ist es nur der Zeitpunkt, wann man Medikamente und Obst zu sich nimmt. Meistens sind zwei bis drei Stunden vor/nach der Medizineinnahme kein Problem, wenn Sie das Obst essen. Fragen Sie mal bei Ihrer Ärztin nach. Liebe Grüße Andrea
@@diefitmacherin ich habe das mal recherchiert. Habe es nämlich so gelernt, dass es nur bei einfachen Kohlenhydraten Blutzuckerspitzen gibt. Bananen sind sicher zuckerreicher als z.b Äpfel aber der Fruchtzucker ist eingebettet in die Ballaststoffe und kann nicht sofort aufgespalten werden. Somit steigt der Insulinspiegel langsamer an als bei anderen zuckerhaltigen Speisen wie Kuchen etc. Aber das mit der Dosis ist richtig, wie bei allem. 🙃
Vielen Dank für Ihre Tipps. Könnten Sie ein Video zum Thema ZUNEHMEN mit gesunden Lebensmitteln machen? Ich habe noch nie so wenig gewogen, wie nach der Menopause.
Vielleicht am besten eine Ernährungsberatung machen. Meine Mutter hat das Problem auch und die Ursachen sind leider oft sehr individuell und eine pauschale Lösung ist oft schwierig. Ich dachte ich schreib etwas, da hier sonst kaum jmd antwortet auf Fragen... Alles Gute 🍀
