Tak to já jsem nadšenec/pošuk, co cvičí denně 1,5 hod už přes 25 let. Žádné rest days neexistují. Disciplína musí být. Při sedavém zaměstnání je ten pravidelný pohyb a práce na zahradách vítané vyčištění hlavy a posílení svalů včetně srdce. A samozřejmě kvalitní jídlo za odměnu nesmí nikdy chybět :-)
Zase parádní video! Chtěla bych se zeptat, jestli máš nějaké tipy na to, jak si plánovat čas a být tak více efektivní. :) Popřípadě, jestli jsi to někdě už nezmiňovala. :) Obdivuju tě, jak to všechno stíháš.
Dobrý večer Luci. Mám dotazy a to co používáte na vlasy aby se vám nemastili? A druhá myslíte si že je lepší vážit jídlo nebo hrsticčkovat? Uvažuji o vašem programu , páč mě nebaví vážit.Ale chtěla jsem se zeptat jestli je lepší vážit nebo i ty hrstě? Potřebuji shodit 60kg a nechce se mi na zmenšení žaludku.Moc vám děkuji za odpověď Michala.
I guess im randomly asking but does anybody know of a trick to get back into an Instagram account? I stupidly forgot the password. I appreciate any help you can offer me.
Lucko nehrabejte se pořad v tech vlasech, nezlob te se prosim.... Je to hrozny zvyk...Ty vaše jidla vypadaji hezky a jsou určite zdrave, ale pochybuju že takle ji vetšina lidske populace. Nic proti vam... Me tahle zdrava jidla nechutnaji, nemužu si pomoc, i když se snažim..Jediné co nikdy nepřestanu jist je ovesna kaše, jinak tahle super zdrava fitnes jidla prome nic moc..Vše delane skoro na sucho, dyť to jidlo přeci nemuže mit žadnou chut? Tuky jsou to co dava judlu chuť.. Netvrdim ze to musi plavat v tuku.Jarni zavitky jsem jedla po prve v živote, hrozne moc jsem je chtela ochutnat, mohu vam rict že uz nikdy v živote tohle do pusy nedam.. Apsolutne dietni, bez chute..Bylo mi z toho zle...Nejsem proti zdravemu jidlu, ale vše nemusi byt pro každeho..Fitnes jidlo je fitnes jidlo, obyčejní lide nepotřebuji počitat makroživiny, neni to normalni..Zame.., jist pokud možno zdrave, nepřejidat se blbostma, hlavne se hybat..Zapojit zdravy selsky rozum...Neco jineho je u sportovcu kteři mají naky cil...
Není pravda, že by ta jídla neměla chuť, je to pouze o zvyku. Pokud jíte normálně hodně smažené věci, hodně cukru apod, tak je jasné, že vám tahle jídla nebudou sedět, protože na to nejste zvyklá. Naopak člověk při takovém způsobu stravování, jako má Lucka, ocení úplně obyčejnou "čistou" chuť nezpracovaných potravin, ať už se jedná o zeleninu, ovoce, obiloviny, luštěniny, maso atd atd:) Jinak Luci - ty recepty vypadají všechny super, už si dlouho říkám, že bych si závitky zkusila udělat doma (většinou si je někde objednávám), tak snad se konečně odhodlám😁
Krásný den Moni, každý nějaký zvyk máme, u mě je to tento, taky nechodím po ulici a neříkám lidem, co mají a nemají dělat, tak by možná bylo fajn k tomu podobně přistupovat i na internetu 🙏🏼 Co se týče mých jídel a jídelníčku, video má téma "Co jsem dnes snědla" a ne "Takhle jí většina populace" nebo "Tyhle jídla chutnají všem". Já ukazuji, jak se stravuji já, jak to vyhovuje mě a každý z nás je individualita, která má právo se rozhodovat, jak se chce stravovat, zda si někdo chce hlídat makroživiny, jíst letní závitky, nebo třeba nežít zdravě vůbec. Je to jen na nás a nikomu nic netlačím ☺️
Na všech těchhle jidlech je super, že si je člověk může přizpůsobit a dát si tam, co mu chutná. :) Je to o zvyku, když jsem měla poprvé tofu, tak mi taky nechutnalo a dneska je to vyloženě dobrota. 😄
Ano, většina populace takhle opravdu nejí, většina populace nad svým jídelníčkem téměř vůbec nepřemýšlí, jí převážně průmyslově zpracované jídlo s vysokou energetickou hodnotou a když se k tomu přidá sedavý způsob života, tak právě proto má tato většina populace nadváhu, nebo jsou obézní...také proto jsme na předních příčkách ve výskytu kolorektálního karcinomu, který je velmi výrazně ovlivněn nevhodnou výživou, proto téměř polovina populace umírá na kardiovaskulární onemocnění (která se také dají významně ovlivnit výživou a pohybovou aktivitou), nebo proto neustále roste počet nových diabetiků 2.typu, kteří se k této nemoci v podstatě “projedli”. To jen tak na zamyšlení, až budete mít potřebu kritizovat, že někdo lidem ukazuje, že to jde i jinak a lépe 😊 hezký den!✌️
Nemate pravdu, jim zdrave, zadne cukry a smažena jidla...Ale čiste potraviny...Vyvazena strava, sacharidy, bilkovin, zdrave tuky, vlaknina..Nevidim nic špatneho na omačkach s přilohou pokud to nejsou knedliky, nebo omacka plna tuku a smetany... Jist se da i tak..
